• Наша історія
  • Наше бачення та цінності
  • Прозорість
  • Стійкість
  • Створення здоров’я - „Більше здоров’я”
  • Boehringer Ingelheim у всьому світі
  • Профілактика інсульту
  • Гострий ішемічний інсульт
  • Тромбоз глибоких вен (MVT/PE)
  • Зміна антикоагуляції
  • Інфаркт
  • Гіпертонія

Чи зупинить ваш діабет весняний імпульс?!

Немає кращого способу запобігти зимовій депресії, ніж скоротити для нього весну з новою силою. У період оновлення правильне харчування, фізичні вправи та підтримка здоров’я відіграватимуть більшу роль. Вони також не повинні відмовлятися від формування більш здорового способу життя, якщо їх розпорядок дня визначається хронічною хворобою, такою як діабет. Однак цукровий діабет, який зростає у всьому світі, теж не повинен бути перешкодою, настав час включити нові та корисні звички у повсякденне життя.!

В даний час 425 мільйонів людей страждають на діабет у всьому світі, і 90 відсотків випадків викликані діабетом 2 типу. Однак ця кількість швидко зростає, і, за оцінками, до 2045 року вона сягне 693 мільйонів. [1] Існує багато способів підготуватися до діабету та утримати хворобу під контролем, проте 50 відсотків людей з діабетом 2 типу не досягають ідеального рівня цукру в крові. Це також є ризиком, оскільки у цих пацієнтів підвищений ризик розвитку хронічного захворювання нирок, що в подальшому може призвести до необхідності діалізу або трансплантації нирки у важких випадках.

спосіб

Тому важливо вчасно розпізнати хворобу та виробити свідомий спосіб життя, який відповідає їй, а поширення лікувального підходу, який охоплює людину в цілому, може надалі допомогти досягти збалансованого стану здоров’я у повсякденному житті. Весна дає прекрасну можливість для цього, оскільки, коли з’являються сонячні промені, а пейзаж зеленіє, можна почувати себе енергійнішим та сильнішим.

Крок перший: Розпізнайте та лікуйте хворобу

Лише той, хто усвідомлює власний стан і розуміє ризик своєї хвороби і не нехтує цим, може справді взяти під свій контроль своє здоров'я. Дуже важливо регулярно відвідувати лікаря, щоб він міг стежити за пацієнтом і рекомендувати індивідуальну терапію. На щастя, зараз існують прості у використанні препарати для прийому всередину, які не складно включити у свій розпорядок дня, однак можуть значно покращити якість вашого життя та зменшити фактори ризику захворювання.

Крок другий: Розробіть правильну, персоналізовану дієту

Якщо весна, то овочі та фрукти у все більшій кількості! Починається сезон овочів та фруктів, багатих на вітаміни та клітковину, що робить, можливо, ще простішим створення здорової дієти. Крім того, ви можете обмежити споживання їжі з високим вмістом цукру, споживання солі та насичених жирів! Це також дуже важливо, оскільки харчування відіграє ключову роль у лікуванні діабету. Здорова дієта допомагає контролювати рівень цукру в крові, благотворно впливає на масу тіла, артеріальний тиск і відіграє важливу роль у збалансуванні рівня холестерину. Також не слід забувати про правильне щоденне споживання рідини!

Крок третій: інтегруйте вправи у повсякденне життя

Пора рухатися! Регулярні, особливо аеробні вправи (ходьба, плавання, їзда на велосипеді) також корисні для діабетиків, вони допомагають контролювати масу тіла, знижують рівень цукру в крові та зменшують ризик серцево-судинних проблем. Однак важливо, щоб кожен поступово займався спортом відповідно до своєї фізичної підготовки, беручи до уваги поради свого лікаря. Також важливо зігрітися і розтягнутися, а також перевірити рівень цукру в крові до і після тренування, а також мати глюкозу в кишені, якщо це необхідно! Таким чином, навіть 30 хвилин вправ на день достатньо для створення здорового способу життя та фізичної форми.

Крок четвертий: відмовитися від шкідливих звичок

Однак при правильному харчуванні, регулярних фізичних вправах і прийомі ліків весняне оновлення може бути повним лише в тому випадку, якщо шкідливі звички не руйнують далі здоров’я. Рекомендується повністю кинути палити, оскільки це збільшує ризик серцево-судинних захворювань та інсульту. Крім того, важливо знати, що хоча склянка червоного вина навряд чи зашкодить, надмірне вживання алкоголю може спричинити дуже високий рівень цукру в крові і навіть погіршити дію протидіабетичних препаратів. Тому пацієнти повинні запитати свого лікаря, наскільки їм дозволено вживати алкоголь.