Далі

Далі

втрачає

Фото: LUCAS JACKSON | Reuters

Розмова по телефону худне

Вам більше не потрібно відвідувати збори або платити багато грошей за персонального тренера, щоб успішно схуднути.

від The ​​Objective

05 квітня 2017 р

Вам більше не потрібно відвідувати збори або платити багато грошей за персонального тренера, щоб успішно схуднути. Згідно з недавнім дослідженням, опублікованим в журналі "Ожиріння", люди, які робили оздоровчі тренування по телефону, втрачали в середньому 4,5 кіло за 12 місяців. У дослідженні, проведеному медичною групою Kaiser Permanente, штат Каліфорнія, взяли участь 954 людини, яких випадковим чином розділили на дві групи: контрольну групу, яка отримувала лише інформаційні брошури про здоровий спосіб життя, та телефонну групу, яка крім цього до інформаційного матеріалу, він отримав консультацію по телефону.

Таким чином, після року випробувань результати відображають, як 30% людей які були частиною групи, яка отримала телефонну пораду, втрачена 4,5 кіло за 12 місяців, зменшення його індекс маси тіла (ІМТ) один бал, проти 22% контрольної групи.

"Дієтологи стверджують, що такий тип дієти небезпечний"

У цьому сенсі, за словами співавтора дослідження доктора Ненсі Голер, для людей із зайвою вагою втрата 4,5 кілограмів "значно" зменшує ризик для здоров'я, крім того, що, за словами Голера, такий тип телефонного консультування є корисним . низька вартість і легко доступний, "Будучи важливим інструментом боротьби з ожирінням, тим самим зменшуючи серцеві захворювання".

Ключем до успіху, на думку лікаря, є не "закликати свого дієтолога на допомогу саме в той момент, коли ви збираєтеся з'їсти шоколад у плитці, програма більш обширна, передбачає багато саморефлексії та прихильності", він говорить, додаючи: "Щоб схуднути та зробити дієту дієвою, важливо поставити невеликі та реалістичні цілі".

Небезпека телебачення

Однак все, що блищить - це не золото. Є кілька дієтологів та дієтологів, які висловились про це і запевняють, що такий тип дієти вони небезпечні. У цьому сенсі Іспанський фонд дієтологів та дієтологів запевняє, що "насправді це небезпечно, оскільки його пропонують, не бачачи пацієнта, не знаючи, чи є у нього основне захворювання, не беручи на себе медичний контроль особи, не займаючись аналітикою та не знаючи професіонала, оскільки ми повинні гарантувати, що він є зареєстрованим дієтологом і що він харчується здоровою дієтою ».

Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO) зазначає, що єдиною здоровою та ефективною формулою схуднення є зменшення споживання енергії, особливо жири та насичені жири, і збільшити обсяг фізичних навантажень.