Він працює в основному для себе, але в декількох аспектах Даніель Мезей, керівник комунікації в Університеті фізичного виховання, розсуває його межі. Спортивний репортер вирішив, що хоче досягти свого п'ятдесятиріччя в хорошій формі.

«Все почалося з того, що у мене втретє зламалася щиколотка під час футболу - Даніель Мезей, колишній телевізійний спортивний репортер, відкрив початок своєї хобі-кар'єри. - Потім ми написали дві тисячі тижнів, і я сказав собі, що цього досить! Я назавжди перестав грати з друзями у футбол і почав серйозніше сприймати біг. У мене були спалахи раніше, але після третьої травми я вирішив, що настав час назавжди змінити спорт. Тоді біг став моїм хобі ».

На першому слуханні все це звучить дуже просто, але Даніель Мезей зраджував, оскільки він і багато людей, які були з ним, часто переставали робити вправи. За його словами, між 2010 і 2015 роками це отримало значний поштовх, але потім він кілька разів робив невелику перерву. Особливо робочі періоди становили небезпеку для пересування, яке мало потребувало бігу та великої кількості їжі.

«Спочатку я вільно бігав лише на простих ходових частинах. Пам’ятаю, я посміхався своїм друзям за те, що вони придбали собі серйозні кросівки та флісовий ремінь. У той час я бігав бігом без особливого наукового досвіду. Я часто бігав на менші дистанції, мовою цифр це означає п'ять-шість кілометрів на тиждень чотири-п'ять разів на тиждень. Однак три роки тому я почав збільшувати відстань, і зрідка вже пробіг п’ятнадцять-двадцять кілометрів. На той час я вже звертав увагу на деталі, обладнання, споживання рідини та дані. Потім настали мої два важчі роки, я взяв багато роботи і майже перестав бігати ".

мезей

Даніель Мезей не мав спокою, щоб почати бігати. Фото: Гергелі Відор

Однак епідемія коронавірусу поклала початок новому періоду. Побачивши його вагу, Дані Мезей твердо вирішив знову почати бігати. Цього разу перезапуск був справді болючим.

«Переміщення такої ваги не було мрією дочки. Спочатку все боліло, я тисячу разів шкодував про приємні обіди та пиво під час бігу. І все-таки я вирішив не здаватися і мав намір вечорами бігати. Мені доводилося бити себе знову і знову, що змусило мене почувати себе по-справжньому добре.

Я скинув вісімнадцять фунтів за півроку, і, бачачи свою витривалість, я ледве знаю себе в березні. Я не такий типовий бігун спільноти, і я не дуже вірю, що нам доводиться стартувати марафон і ультрадистанції у віці сорока чи п’ятдесяти років, оскільки це може нанести більшої шкоди, ніж ми думаємо без суворого контролю.

Я вважаю себе поміркованим бігуном, і хоча я вже там бігаю від двохсот до двохсот двадцяти миль на місяць, я знаю, де я перебуваю. Для мене напівмарафонська дистанція є максимальною, можливо, іноді трохи вище її. Я здебільшого люблю бігати поодинці в лісі або на довшій біговій доріжці, тому почуваюся добре. Я хочу перемогти себе, а не інших, і я впевнений, що це може зробити кожен. Те, що я зараз роблю, не є героїчним, це мінімум, необхідний для збереження здоров’я. Я також говорив собі це перші два місяці, коли боляче. Ми не повинні бути героєм для цього, ми просто повинні тверезо думати про державу, якою хочемо жити у повсякденному житті ».

Однак у 2017 році він також намагався виміряти себе в гонці. Він вийшов у пізарський півмарафон, тренер спортсмена допоміг йому підготуватися, але доля втрутилася знову, оскільки він перевантажив своє ахіллове сухожилля незадовго до гонки, тому він не стартував.

«Я допустив помилку, тому що переборщив себе під час підготовки, досяг більше, ніж вимагалося в моєму плані тренувань. Замість п’яти кілометрів сім чи вісім, навіть п’ять у вихідний день, що врешті-решт помстилося, і мені довелося побачити за півтора тижні до гонки, я не можу стартувати ».

Повертаючись до спортивного дозвілля, Даніель Мезей вважає, що сорокові та п’ятдесяті роки повинні закласти основи, щоб жити здоровим життям у віці шістдесяти чи сімдесяти років. Для цього нам потрібні не тільки регулярні фізичні вправи, але і дієта, рекомендована розумним або дієтологом, яка відповідає нашим показникам бігу. Для елітних спортсменів це не є новиною, але було б добре, якби все більше і більше звичайних людей усвідомлювали важливість цього.

Тут на 18 фунтів простіше

“Звичайно, вивчення минулого - важливе питання про те, скільки триває імпульс. Коли ми досягаємо певного рівня, біг стає легшим. Тоді я повинен звернути увагу, щоб я міг продовжувати мотивувати себе. Зимові дні та вечори - не найкращі друзі хобі-бігунів. Тоді нам потрібно бути справді сильними. В основному, наш організм набагато легше пристосовується до зміни обставин, ніж ми могли б подумати. Спочатку біг може зашкодити, але пізніше ми відчуємо, наскільки корисним є страждання, яке приходить із ним. У той же час нам потрібно навести лад в голові, це найголовніше ».

ПРОСТО КЛАЦНІТЬ, І ВИ МОЖЕТЕ ПОЧАТИ НАШИЙ ПЕРЕГЛЯД ОБОЛОКИ: П’ятдесят шістдесят статей, безперервно оновлюваний зміст!