Ви спите години, рекомендовані лікарями? Якщо відповідь негативна, наслідки можуть бути руйнівними. Хоча є хороші новини: виявлено, що даніо мають деякі відповіді щодо науки про сон.

Спи добре

Недостатній сон може вплинути на обмін речовин і змінити поведінку генів у майбутньому. Недолік сну також безпосередньо пов’язаний з деякими найбільш проблемними захворюваннями: ожирінням, діабетом, депресією та серцево-судинними захворюваннями.

"Порушення сну - це не просто наслідок", - каже Філіп Моурен, нейробіолог Стенфордського центру науки та медицини сну.

Філіп Моурен - молекулярний рослинний генетик, який перетворився на біолога розвитку, який зараз, у тому, що він називає "третім етапом свого наукового життя", вивчає сон

"У всьому царстві тварин один спить, щоб вижити".

Але що відбувається в ті марнотратні години, які так важливі для всіх живих істот?

У дослідженні, опублікованому в Nature, Моурен та його дослідницька група повідомили, що даніо (Danio rerio) має дві фази сну, як і люди. Це свідчить про те, що сон, як переживають люди, існує у тваринному світі понад 450 мільйонів років.

Фазами сну людини є REM (швидкий рух очей) і не REM. Останній - це глибокий сон, де мозкова діяльність повільна та синхронізована, а м’язи повністю розслаблені.

З іншого боку, REM також називають парадоксальним сном: мозок поводиться так, ніби він прокинувся. Але тіло, особливо м’язи, надзвичайно розслаблене.

Також читайте: ОЖИРЕННЯ ТА ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ, ПОВ'ЯЗАНІ З РОЗРУШКАМИ СОНУ

Данио: як людина

Рибки даніо - це дрібні хребетні. Вони легко вирощуються у великій кількості, порівнянні з людьми (також хребетними), а фізіологічні процеси можна спостерігати в режимі реального часу через їх прозору шкіру.

Вони вважаються зразковим організмом, ідеально підходить для дослідження сну. На відміну від мишей та щурів, які є нічними, ці риби є добовими, як і люди: вони сплять вночі, а вдень не сплять.

Команда Моррена розробила методику сканування всієї природи даніо. Вони вставили ген у штам даніо, який дозволяє рибам експресувати флуоресцентний білок.

пояснити
Фото: Гетті

Білок флуоресцирує лише при підвищенні кальцію в клітині (показник підвищеної фізіологічної активності). Отже, чим активніші м’язи, мозок, серце чи повіки риби, тим більше вони блимають.

"Кожна окрема клітина в мозку риби реєструється, як і в м'язі тіла".

Вони виявили, що сон знижує загальну мозкову активність у даніо, як це робиться у людей. Були також дві різні фази, одна з яких включала повільну та синхронізовану активність нейронів, як у повільному хвилі сну людини.

Друга фаза не передбачала швидких рухів очей, отже, це не було швидкою реакцією. Однак не менш парадоксальним було те, що риба демонструвала мозкову діяльність без руху м’язів.

Також читайте: НАЙЧАСТІШІ СОНЧІ ПОРУШЕННЯ В МЕКСИЦІ

Розкрийте секрети сну

"Немає жодного аспекту здоров'я чи фізіології, на який не впливає сон", - говорить Пол Шоу, невролог з Вашингтонського університету, який вивчає сон у плодових мух.

Нейрони в мозку людини однакові від народження до смерті, отже, їх потрібно цінувати і піклуватися про них протягом усього життя, оскільки дуже ймовірно, що сон - це той період, в якому піклуються про мозок.

Продовження досліджень означає допомогу у розкритті секретів людського ока, які могли б допомогти вести повноцінне та здорове життя. Одна ціль - поглянути за межами сну як на поведінку та з’ясувати, що це таке на клітинному, молекулярному та генетичному рівні.

"Люди не такі вже й особливі. Наша ДНК на 80-90% ідентична ДНК-даніо. І завдяки цим далеким кузенам ми, нарешті, можемо почати розуміти, як спати щоночі підтримує нас у житті », - робить висновок Моурен.

Фото: Гетті