18 червня 2019 р., 17:53
Всупереч поширеній думці, тако аль-пастор вони здорові завдяки білкам і мінералам, які вони містять, і можуть мати навіть менше калорій, ніж деякі салати.
Для тих, хто сидить на дієті або здорово харчується, їх відмова від тако дель пастор є нормальним явищем; Однак нещодавнє дослідження, проведене Університетом Америки в Пуеблі, підтвердило це містять менше жиру, ніж інші продукти як картопля фрі або пампушка.
Згідно з дослідженням, підраховано, що замовлення с 5 тако аль-пастор має 465 калорій тоді як салат Цезар може мати до 700 калорій, якщо включити сир, заправку, курку та грінки.
Дещо пов'язки вони калорійні, тому може забезпечити лише одна столова ложка 80 калорій. Рекомендація - змінити його на натуральний грецький йогурт і заправити натуральними спеціями.
Корисні салати
Якщо вам більше подобається салати, одним із найздоровіших є грецький. Серед його інгредієнтів огірок, салат, помідор, оливкова олія, оливки та сир фета. У збалансованих порціях додайте загалом 600 калорій.
Так що салат є абсолютно здоровим і низька калорійність повинні мати основу із зелених листя, таких як шпинат, і уникати авокадо, заправки, оливок та сухариків.
У випадку тако аль-пастор, рекомендація - їсти тільки три штуки, відміряйте собі кількість соусів і спробуйте зменшити його велике споживання на вечерях. - За інформацією від El Universal
- Як втратити калорії, не вдаючись до цього; біг; Південна газета
- Скільки калорій мають ці 5 дуже відомих страв Іспанії? Ідеально
- Скільки калорій мають деякі страви Перу, страви Arroz con Pollo Picarones
- Скільки калорій мають деякі улюблені бренди журналу Merca2
- Скільки калорій у квасолі - скільки калорій