Завтра Данзі де Фогонес виповнюється 4 роки! Здається, це було вчора, але завдяки вам так багато прекрасного з нами сталося, що все, що ми можемо сказати, це спасибі: за вашу любов, за вашу підтримку, за ваші електронні листи, за ваші коментарі, за придбання наших електронних книг, за те, що на наші очні майстер-класи, для складання наших рецептів, для обміну фотографіями в соціальних мережах і просто для того, щоб читати нас і завжди бути поруч.
На знак подяки ми маємо для вас дві новини. Перший полягає в тому, що ми створили 2 × 1 упаковку для наших книг 31 Смузі та легке веганське приготування, так що друга виходить на 50% (перед кожною електронною книгою вартість 9 євро, а тепер обидві коштуватимуть 13,5, якщо ви придбаєте цю упаковку ). Цей пакет буде доступний постійно. По-друге, до нашого ювілею, а також тому, що день книги наближається, ми збираємося зробити знижку 50% на всі наші електронні книги, тобто якщо ви придбаєте книгу, це буде коштувати 4,5 євро замість 9 і Якщо ви купуєте упаковку, 6,75 замість 13,5. Знижка 50% буде доступна лише до наступної п’ятниці.
Одне з найбільш часто задаваних питань веганів - звідки ми беремо білок, оскільки, на жаль, багато людей все ще пов’язують білок з продуктами тваринного походження. Існує багато джерел рослинного білка, і багато людей споживають набагато більшу кількість білка, ніж це необхідно, коли дієтично харчуються продуктами тваринного походження. Надлишок білка тваринного походження пов'язаний з багатьма захворюваннями та проблемами зі здоров'ям.
Як ви можете прочитати в The China Study (найбільшому дослідженні харчування в історії), випадків дефіциту білка не так багато, і вони, як правило, вражають людей, які не вживають достатню кількість калорій через недоїдання або порушення харчування. Не потрібно займатися математикою або ускладнювати своє життя, щоб отримати достатню кількість білка у веганській дієті, досить збалансовано харчуватися (я рекомендую прочитати наш запис про те, що їсти, будучи веганом), і вам не потрібно робити комбінації продуктів для отримання повноцінних білків у кожному прийомі їжі. Насправді, культури, що найдовше живуть у світі, дотримуються дієт з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом білків і жирів, живуть довше, мають дуже хороший стан здоров’я та мають ідеальну вагу (як ви можете прочитати в The China Study, Integral або El Секрет блакитних зон).
Тим не менш, я хочу показати вам домашній протеїновий коктейль для всіх вас, хто, незважаючи на наявну інформацію, стурбований вживанням достатньої кількості білка, особливо для спортсменів або людей, які потребують більшої кількості. Це 100% домашнє виготовлення, і не потрібно додавати добавки або білкові порошки, а найкраще - це смачно.
Якщо вам сподобався цей смузі, ви можете поглянути на нашу електронну книгу 31 Смузі: фруктові та овочеві смузі, щоб почуватися краще. У ньому ви знайдете 31 смачний рецепт, а також дізнаєтесь все, що вам потрібно знати про смузі, щоб мати можливість створювати власні комбінації.
РЕКОМЕНДОВАНИЙ СТЕНІЛ, ЩОБ РОБИТИ ЦЕЙ РЕЦЕПТ (ПІДТРИМАТИ ПОСИЛАННЯ)
Потужний блендер BioChef Atlas
*** Якщо ви використовуєте код DANCE-DE-FOGONES-5 ви отримаєте Знижка 5% на будь-якому продукті на веб-сайті Vitality 4 Life.