Цей коктейль - це коктейль з вітамінів та мінералів для шкіри, він легкий, здоровий, а також смачний, тому я називаю його коктейлем для сяючої шкіри. Очевидно, у вас не буде красивої шкіри, якщо ви візьмете її, але ви погано їсте, не тренуєтесь і взагалі не ведете здоровий спосіб життя.
Багато проблем зі шкірою пов'язані з дієтою та токсичним способом життя, який ми маємо сьогодні, тому важливо вносити невеликі зміни, які допомагають нам потроху вдосконалювати свої звички. Смузі - ідеальний спосіб розпочати вести більш здорове життя. Я рекомендую взяти їх на сніданок, вони дуже ситні, поживні, і, отже, ви відкладете на сніданок каву, молоко, білий хліб, цукор, ковбаси та інші звичні продукти, які не приносять нам ніякої користі.
Раніше я завжди приїжджав дуже зголоднілий на обід або обід, але оскільки я снідаю зеленим смузі або вівсяною кашею, я інший, це два сніданки, від яких я відчуваю себе добре, мені легко їх перетравити, і вони наповнюють мене з енергетичним струсом). Цей, зокрема, не є зеленим смузі, оскільки в ньому немає жодного зеленого листя, але ви можете додати його без проблем, насправді, я зазвичай беру його зі шпинатом, але я вважав за краще не додавати його, щоб зробити фотографії красивішими.
Коли я снідаю смузі, я зазвичай випиваю не менше літра у великій скляній банці, тому мені дуже зручно пити його з соломинкою. Я намагаюся якомога більше уникати пластику, оскільки він не дуже екологічний і, як правило, містить токсичні компоненти для нашого здоров’я, тому я щодня використовую солом’яні склянки. У довгостроковій перспективі вони дешевші, тому що вони багаторазові, матеріал здоровіший, і ми допомагаємо довкіллю, все це переваги!
Скляні соломки я виявив завдяки кільком іноземним блогерам і купив їх на американському веб-сайті. Особисто вони для мене були добре, але митне питання є складним, оскільки вони можуть зупинити вам пакунки, якщо вони перевищують певну ціну, тому я дуже рада, що зможу придбати їх на веб-сайті Conasi. Дизайн чудовий, і вони вишуканіші, ніж інші соломинки, які я маю (ви можете бачити, як вони в цьому зеленому смузі від целюліту), крім того, вони постачаються з очищувачем, що входить у ціну (у випадку з іншими я довелося купувати окремо). Якщо ви хочете побачити соломку більш детально, натисніть тут і загляньте на веб-сайт Conasi.
- Питна вода необхідна, якщо ми хочемо мати красиву шкіру, оскільки вона зволожує її, допомагає їй залишатися молодою, надає освітленість обличчю та допомагає виводити токсини.
- Льон або льон є найбагатшим рослинним джерелом омега-3 жирних кислот, він є потужним протизапальним засобом, мінімізуючи подразнення, почервоніння та запалення шкіри. Це також може полегшити шкірні висипання, а також деякі хронічні захворювання, такі як розацеа, вугрі, дерматит та псоріаз. Омега-3 також прискорює швидкість загоєння ран і допомагає підтримувати шкіру зволоженою та м'якою.
- Банан - це фрукт, який широко використовується для виготовлення масок для обличчя, але внутрішньо він також може нам допомогти, оскільки його регулярне споживання регулює органічні функції завдяки вмісту вітамінів і мінералів, і це відображається на шкірі та волоссі.
- Малина містить велику кількість дубильних речовин, що мають в’яжучі властивості, тобто вони втягують тканини і можуть виробляти загоюючу та протизапальну дію. Крім того, вони мають аскорбінову, бензойну та кавову кислоти, які разом із цинком роблять малину ще й вульнерними властивостями, ідеальними для усунення зовнішніх проблем шкіри. Як би цього було недостатньо, вони сповнені антиоксидантів, які допомагають нам боротися зі старінням.
- Фініки багаті вітаміном В3 або ніацином, який бере участь у хорошому здоров’ї нервів та шкіри.
Якщо у вашому районі малина дуже дорога, ви можете взяти її замороженою (насправді на фотографіях видно, що моя не свіжа) або замінити будь-яким іншим червоним фруктом, таким як полуниця, ожина, чорниця або все, що ви можете знайти . Якщо всі ягоди, які ви знайдете, дорогі, ви можете використовувати майже будь-які фрукти, оскільки всі вони багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Щоб підсолодити, вам не потрібно використовувати фініки, ви можете замінити їх натуральним підсолоджувачем, який вам найбільше подобається, або нічого не додавати, оскільки банан надає йому солодкості.
Смак цього коктейлю дуже смачний, а також якщо він допомагає нам мати сяючу шкіру, бути здоровим і відчувати себе добре, чого ще можна попросити, тому приємно піклуватися про себе!
Якщо вам сподобався цей смузі, ви можете поглянути на нашу електронну книгу 31 Смузі: фруктові та овочеві смузі, щоб почуватися краще. У ньому ви знайдете 31 смачний рецепт, а також дізнаєтесь все, що вам потрібно знати про смузі, щоб мати можливість створювати власні комбінації.
Смузі для сяючої шкіри
4,5 з 2 оцінок
Смак цього смузі для сяючої шкіри дуже смачний, а також якщо він допомагає нам бути здоровими і почуватись добре, що ще можна попросити?.