Дати, deglet noor
100 грам фініків містять 282 калорії, що становить 14% від загальної добової потреби.
100 грам фініків містять 75,0 грамів вуглеводів, 8,0 грамів клітковини, 2,45 грамів білка, 2 міліграми натрію і 20,53 грамів води
Фініки містять 0 міліграм холестерину та 0,39 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (2,7 мкг), вітамін В-9 (19 мг) або вітамін А (10 мг).
Поживні речовини
100 грам фініків містять 75,0 грамів вуглеводів, що становить 25% від загальної добової потреби.
У 100 грамах фініків міститься 63,35 грама цукру.
100 грам фініків містять 2 міліграми натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
У 100 грамах фініків міститься 20,53 грама води, що становить 20% від загальної ваги.
У 100 грамах фініків міститься 2,45 грама білка, що становить 4% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Основними вітамінами, присутніми у фініках, є: вітамін К (2,7 мкг), вітамін В-9 (19 мг) та вітамін А (10 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Основними мінералами, присутніми у фініках, є: калій (656 мг), фосфор (62 мг) і магній (43 мг).