Сьогодні і жінки, і чоловіки хочуть привести себе в хорошу форму, є ті, хто платить багато грошей, щоб бути задоволеним своїм зовнішнім виглядом. Зараз ось простий метод, який практично безкоштовний, і крім позбавлення від кілограмів, навіть токсини виводяться з нашого організму.

дієти

Вам знадобиться одне: Для великої сили волі тривалістю 10 днів. Вода повинна бути дуже важливою складовою людського організму, але вона взагалі не містить калорій. Гаряча вода використовується в Азії з давніх часів. Окрім води, нам також знадобляться продукти з високим вмістом клітковини, і лікування може початися.

Для сніданку

Відразу після вставання випийте склянку теплої злегка теплої води. Це починає детоксикацію, позбавляє від занадто великої кількості кислоти, накопиченої вночі, допомагає роботі нирок. Це запускає роботу кишечника, тому може початися втрата ваги, оскільки поганий обмін речовин і неправильна робота кишечника заважають нам позбутися зайвих кілограмів. Тоді ви можете поснідати, випічку з цільного борошна або енергетичну скибочку та склянку йогурту. У випічці багато клітковини, а в йогурті - пробіотики.

Вам доведеться випити дві склянки теплої води до наступного прийому їжі, якщо ви не ходите спочатку, ви можете також її ложкою або, можливо, також випити дві склянки зеленого чаю, але в крайньому випадку, якщо гаряча вода робить це ніяк не котити.

На обід

Ви можете прийти на обід з рибним філе на грилі з овочами салату, рисом, скибочкою, ви також можете з’їсти яловичину на грилі, але тут також потрібно прикрасити овочі. Якщо ми любимо супи, ми можемо також їсти овочевий крем-суп або курячий суп. Важливо не вживати вуглеводів, таких як хліб. Не пийте під час обіду, якщо це можливо, після чого слід відправити невелику чашку теплої води, яка належним чином почне травлення. Також перед вечерею слід випити дві склянки теплої води.

На обід

Після того, як ми його розклали і поставили на стіл салат з овочів і фруктів (жирного не слід їсти взагалі), нам слід попередньо випити склянку теплої води. Звичайно, найкращий ефект ми отримуємо, якщо вечеряти до 19:00.

Курс триває 10 днів, і ви можете позбутися в середньому від 2 кг. Якщо хтось хоче схуднути більше, цей метод можна продовжувати через 10 днів. Добре ходити, їздити на велосипеді та виключати з раціону їжу з високим вмістом холестерину та цукру принаймні півгодини на день.