Бо ніби ми не тренуємось

Дослідження показують, що ті, хто займається спортом лише тому, що знають, що їм потрібно, не будуть довго дотримуватися цього виду спорту. 80% прихильників обов’язкових видів спорту припиняють регулярні тренування протягом року. Чарівність новинки стирається, і тренування просто стає нудною. На відміну від цього, їзда на велосипеді повертає нас до дитинства, оскільки ми не прив’язані до кімнати, ми можемо їхати куди завгодно. Ми подорожуємо, дихаємо і тренуємось одночасно. Ми майже не помічаємо цього, і у нас вже є щоденна кількість занять спортом.

Лагідний до суглобів

Велоспорт часто рекомендується навіть людям з артритом, оскільки такий тип рухів особливо корисний для суглобів. За допомогою правильного велосипеда та правильної розминки ви можете тренуватися, не напружуючи стегна та коліна.

давайте

Фото: Unsplash/Евертон Віла

Ми можемо тренуватися разом з іншими

Дослідження також виявили, що якщо ми тренуємось у команді або за підтримки тренера, тож ми не самотні, це підвищує нашу витривалість, сприяючи тим самим регулярним фізичним вправам та зниженню ваги. А ми можемо зайнятися велоспортом із групою друзів, і ще більше і більше організовуються міські заходи, де байкери можуть збиратися разом, тож нам більше не доведеться відчувати себе одиноким вовком.

Ми можемо їздити на велосипеді в приміщенні або на відкритому повітрі

Йде дощ? Немає нічого поганого в тому, щоб пропустити поїздку, ви можете сісти на велотренажер вдома, або ви можете їздити на велосипеді під хорошу музику в тренажерному залі, але коли, нарешті, засвітиться сонце, вирушайте на відкриту ділянку, в ліс або парк . Ми можемо їздити на велосипеді за будь-якої погоди, головне - різноманітність.

Це ідеально вписується в наше життя

Однією з краси велосипедного руху є те, що ми можемо тренуватися навіть тоді, коли займаємося чимось іншим. Якщо ми щодня їдемо на роботу на велосипеді, наша щоденна поїздка також стає тренуванням і одночасно цілеспрямованою. І якщо ми виберемо їзду на велосипеді в приміщенні, ми можемо також переглянути частину улюбленого серіалу, тому навіть не помітимо, що час летить.