давайте

Давай пити чи не пити?

Потреба у споживанні води неодноразово і багато в чому обговорювалась у колонках цього документу.

Вірте в науку, або 5000-річну Аюрведу?

На додаток до цих згаданих творів, зовсім недавно професор Борос у XXII. на різдвяному фестивалі він висловив дивовижну, науково обгрунтовану позицію, згідно з якою насправді нам потрібно набагато менше води, ніж ми думали до цього часу. Він каже, що дотримується кетогенної дієти, і це підтримує його водний баланс у тонусі. Відповідно до цього, пити воду не потрібно змушувати, нам просто потрібно їсти достатню кількість м’яса, жиру, і тоді організм виробляє потрібну йому воду і своєчасно сигналізує, чи потрібно їй більше води, пиючи. Правда, на його думку, 7231 галону води, яку організм виробляє щодня, споживає її відразу, тож це не пояснює необхідності робити рятувальну заміну кількох галонам втрат води на день. Ми могли б сказати, що знання того, як внутрішня вода утворюється в нашому тілі, призведе до того, що ми помремо від спраги ще через кілька днів, якщо ми не приймемо рідини, тому біохімічні знання внутрішньої води не дають відповіді на питання про те, як пити воду.

Чому спрага спричиняє втрату свідомості набагато раніше голоду, навіть через 1-2 дні? На думку дієтологів, що живлять кетоген, це також є гарантією достатнього водопостачання. Безперечно, що потреба у воді дуже пов’язана з тим, як ми харчуємось, оскільки самі наші продукти містять 20–70% води, вони здатні витягувати або замінювати воду для нашого тіла. Я також знаю з власної практики, що вода, споживана під час посту, використовується зовсім інакше, ніж під час звичайної дієти. Я також відчуваю це під мікроскопом клітини крові можуть страждати від явної нестачі води, навіть якщо людина споживає багато рідини. Можливо, тому, що у вас недостатньо мінеральних речовин чи фізичних вправ, або ви не вживаєте потрібну воду?

Чи могли б ми з багатьма експериментами проаналізувати, де залишається важливість мікробіоти, нещодавно визнаної як незалежний орган, як вона реагує на пропоновану їжу м’яса та жиру та як впливає на нашу циркуляцію води в довгостроковій перспективі? Або я можу запитати, де межа обмеженого вживання м’яса і яке значення втрат, які ми зазнали у нашому водному балансі внаслідок витіснення рослинної сировини в раціон, який підтримує кетогенна дієта? Сучасні люди не мають достатньо часу в житті, щоб вирішити ці безліч основних питань експериментальними методами та можливими помилками науки протягом багатьох років, десятиліть, більшість з нас хочуть негайно дізнатися рішення, оскільки наше життя коротке, і ми щороку втрачаємо здатність залишатися здоровими.

Джерельна вода, очищена вода, дощова вода

Ми могли б проаналізувати, як різні типи води впливають на наше тіло: джерельна вода, очищена пристроєм вода, «чиста» вода, що зберігається в пластикових пляшках, зменшена дейтерієм, а потім вода, що зберігається у пластикових пляшках, хлорована вода з-під крана, кип’ячена вода, чай вода, кава та інші напої, Pi - вода, дощова вода тощо.

Безумовно, питна вода - це дуже складне питання, на яке неможливо відповісти загально і всебічно, але його потрібно вирішити.

Уже багато років я прийшов до висновку, що сучасна наука не придатна для вирішення основ життя, оскільки вона намагається обґрунтувати теорему занадто довго, описує занадто багато кривих букв і порушує занадто мало реальних питань життя як робоча гіпотеза. Набагато більш слушними є древні мудрості, які давали добрі настанови в життєвих речах за тисячі років до наукової експериментальної методології. Звичайно, я погоджуюсь з тим, що їхні знання завжди слід поширювати разом із науковими відкриттями сучасності, синтезуючи ці два, або знаходити спосіб синтезу в дискусіях.

Правда в тому, що я не вірю в показову здатність сучасної науки. Обсяг питної води, спосіб, як правильно харчуватися, наприклад, є фундаментальним питанням у житті, вимагатиме набагато більше наукових даних, ніж просто знання біохімії нашого внутрішнього енергетичного домогосподарства чи віртуального виробництва внутрішньої води, або навіть біохімічні порушення, спричинені більшим вмістом дейтерію. Знання древніх наук про здоров'я повинні використовуватися для орієнтації принаймні стільки, скільки сучасні наукові знахідки.

Моя основна проблема з кетогенною дієтою полягає не в першу чергу в споживанні води, а в споживанні тварин як їжі.

Що говорить Аюрведа?

Наприклад, Аюрведа закликає не забирати життя інших просунутих живих істот (таких як тварини), щоб підтримувати своє власне життя; достатньо годувати себе рослинною сировиною. Якщо ви зробите це, це обмежить ваше здоров'я. Сьогодні, навіть використовуючи наукові інструменти, абсолютна істина цієї пропозиції очевидна: ні велика худоба, ні худоба, що випасає худобу, не може дати достатньо м’яса, щоб утримувати всіх людей у ​​живих, але це непоправно руйнує довкілля, знищує ліси, виснажує запаси питної води утворює жахливу кількість бруду і, звичайно, дієта, заснована на вживанні м’яса, надзвичайно шкідлива для здоров’я людини.

67% маси тіла - це вода. Зменшення водопостачання в організмі на 2% спричиняє втому, подальше зменшення може призвести до дедалі більших проблем зі здоров’ям, а втрата води понад 10% загрожує життю. Найважливішими симптомами гострої дегідратації є: втома, страх, дратівливість, депресія, судоми, головний біль, сухість шкіри, випадання волосся, сухість у роті, неприємний запах з рота, запах тіла.

Нестача води може спричинити хронічний біль:

  • печія,
  • скарги на живіт,
  • ревматичні болі в суглобах,
  • біль у спині,
  • мігрень,
  • біль у ногах при ходьбі або бігу,
  • біль фіброміалгії в м’язах,
  • болі в животі із запорами,
  • біль у стенокардії (біль у серці),
  • астматичні симптоми,
  • нудота (може включати хронічну нестачу води під час вагітності).

Спрага, втрата води

Очевидно, що немає точних результатів тесту на те, хто думає про те, на що вказує спрага, на який відсоток втрати води вказує симптом, коли хтось уже просить випити, і який відсоток можна втратити, якщо система вже не вказує на відчуття спраги але потрібно пити. Вичерпання нашого водопостачання працює подібно до системи рівня масла в автомобілях: коли загоряється червоне світло, вже є багато неприємностей. Ви завжди можете почекати, коли загориться червоне світло, і трохи поповнити його, але що є свідченням того, що це не завдає шкоди в довгостроковій перспективі?

Які здібності забезпечує адекватне водопостачання?

  • Клітини людського тіла здатні спілкуватися між собою за допомогою води.
  • Вода забезпечує виділення токсинів та відходів, тобто має очищувальний ефект.
  • Вода транспортує поживні речовини та відходи в організмі.
  • Вода транспортує кисень і вуглекислий газ в організмі.
  • Вода є наповнюючим та амортизуючим матеріалом у тканинах, без належного тургору тканин, спричиненого водою, наш організм не може нормально функціонувати.
  • Вода підтримує належний осмотичний тиск у наших клітинах.
  • Вода регулює правильний електролітний баланс.
  • Вода регулює правильну температуру тіла.
  • Вода зберігає електромагнітні хвилі та коди.
  • Вода є носієм інформації.
  • Вода впливає на всі фізичні та психічні функції.

Виходячи з Аюрведи, ми всі маємо значення у споживанні води?

Чиста вода, чай або сік? Пори року?

Температура води та попереднє кипіння води також мають значення

Згідно з Аюрведею, холодна вода зменшує симптоми алкогольного сп’яніння, втома, непритомність, нудота, запаморочення, слабкість, спрага, наслідки сонячних опіків, надмірна активність пітти та наслідки отруєння. (вата, пітта, капха: за Аюрведе, три головні герої, синдром, природне явище, з якими він також порівнює шлях до зцілення).

Гаряча або тепла вода стимулює голод, допомагає нормально травити, очищає сечовий міхур, зменшує гикавку, здуття живота, розлади вати та капхи. Не пити при виснаженні, судомах, голоді.

Кип’ячена вода не здатна значно збільшити вміст води в організмі, вона більше корисна для пітта дози. Не пийте кип’ячену воду на ніч, це призводить до застою і збільшує дозування всіх дош, а також відходів. У свою чергу, це покращує травлення, розсіює гази та зменшує біль навколо ребер. Змішуючи кип’ячену воду як три чверті споживаної води, ця вода зменшує вату, змішуючи її навпіл - лаваш, а на чверть - зменшує капху, але має тенденцію до запорів. Корисно на початку та в кінці зими, весни, сезону дощів. Кип’ячена вода особливо хороша влітку та під час дощу. Якщо кип’ячену воду охолодити, це вилікує хворобу, спричинену всіма дозами.

Неварену воду використовують протягом трьох годин, кип’ячену, але охолоджену воду перетравлюють півтори години, але якщо ми п’ємо її гарячою, вона використовується за 48 хвилин.

Є хвороби, при яких менше пити корисно: анорексія, катар, набряки, ожиріння, розлад шлунку, вперті скарги на живіт, лихоманка, хвороби очей, виразка та діабет.

Divja - дощова вода

Згідно з Аюрведою, дощова вода має зовсім інший вплив на наше тіло, ніж інші води. Hвітер, що продовжує життя, освіжаючий, легкий та омолоджуючий, підтримує інтелект, зменшує втому, запаморочення, надмірний сон та підтримує всі три доші. Аюрведа також описує способи збирання дощової води для досягнення правильного ефекту. Воду Дхараджа потрібно збирати в ємність з каменю або золота, наприклад, через текстильний фільтр. Він вважає таку воду водою небесної (акаси) Гангу. Перед використанням дощову воду слід зберігати протягом трьох днів.

Однак він також розрізняє, чи впав він у вигляді дощу, граду чи снігу, які також мають різні фізіологічні ефекти.

Інші міркування, пов'язані з походженням води

Він також робить розрізнення на основі типу водяного покладу: вода, отримана в лісистих місцевостях (анупа), діє інакше, ніж вода з водоносного району з невеликою кількістю дерев (джангала). Але вплив води може також відрізнятися за типом захворювань, які накопичуються в даному водозбірному басейні.

Вплив води з річки багато в чому залежить від районів, через які вона протікає, а вплив джерельної води може залежати від того, де знаходиться джерело.

Вода, отримана в різні сезони і навіть місяці, може по-різному впливати на наш організм.

Знання питної води

Пити ні занадто багато, ні занадто мало води - це не добре згідно з Аюрведою, і те, і інше може погіршити переробку їжі, тому нам завжди доводиться споживати воду в невеликих кількостях, багато разів, щоб підтримувати наше травлення. вживання трохи води під час їжі покращує наше здоров’я, пиття води безпосередньо до і після їжі погіршується.

Існує незліченна кількість аспектів, які можуть визначити правильне споживання води. Певно, що не наші потреби у воді визначають правильний раціон, але правильний раціон повинен розроблятися незалежно від питної води, і це також сильно впливає на наші потреби у воді. Певно також, що знання старовинних вод, таких як Аюрведа, китайська та корейська медицина, гідротерапія, знання лікувальних вод, гомеопатія - це багато аспектів, які слід враховувати в нашій належній практиці споживання води.

Про воду

  1. Стародавня мудрість за тисячі років до наукової експериментальної методології давала гарні вказівки в життєвих речах.
  2. Пити ні занадто багато, ні занадто мало води, за Аюрведою, не годиться, і те, і інше може погіршити переробку їжі, тому нам завжди доводиться вживати воду в невеликих кількостях, багато разів для підтримки нашого травлення.
  3. Вживання занадто багато чистої води може вичерпати наші мінерали та поживні речовини
  4. Пити ні занадто багато, ні занадто мало води, за Аюрведою, не годиться, і те, і інше може погіршити переробку їжі, тому нам завжди доводиться вживати воду в невеликих кількостях, багато разів для підтримки нашого травлення.
  5. Дощова вода впливає на наше тіло не так, як інші води
  6. Аюрведа каже, що не слід забирати життя інших просунутих істот (як тварин), щоб підтримувати своє власне життя
  7. Гаряча або тепла вода стимулює голод, сприяє хорошому травленню