Дієта та планування дієти
Більшість залежать від харчування, коли йдеться про схуднення або збільшення м’язової маси. Залежно від ваших потреб та статури, щоденне споживання калорій та їжі може сильно відрізнятися від людини до людини. Якщо ви не знаєте, коли, скільки і що їсти, я дуже радий допомогти вам скласти багатоденний щоденник харчування. З урахуванням ваших потреб ми визначаємо рівень споживання калорій та з’ясовуємо проблеми, які виникають у кожного.
Як структурований процес?
Після зв’язку зі мною:
1. Інтернет-консультація, де ми обговорюємо ваші потреби (через Skype, facebook чи електронну пошту)
2. Створення щоденника харчування з урахуванням заявлених цілей
3-й тиждень 1 година онлайн-консультація skypon. (не працює телефон, або кілька разів на тиждень, або месенджер)
4. коли ти добре справляєшся самостійно у світі харчування, я теж не відпущу твою руку, бо продовжуватиму надавати тобі корисну пораду.
Якщо я зацікавлений, будь ласка, зв'яжіться зі мною за однією з моїх контактних даних.