Якщо ми складемо свій план харчування відповідно до того, як працює наш організм, цей план принесе нам справжню користь ми самі вирішуємо свої власні кілограми!

Якщо вранці, одягаючись, наші улюблені штани вже настільки тісні, що нам незручно, ми відразу вирішуємо: зараз я худну! Дієта з завтрашнього дня!
Ми почнемо. На початку я, здається, можу стримуватися і рухатись до меншого кг, але, на жаль, після схуднення ваги зазвичай показують більше, і нам стає сумно: мені важче, ніж коли я починав!
Думаю, багато з нас були такими раніше. Я теж після багатьох-багатьох спроб отримав секрет спалювання жиру від своїх друзів-експертів. Вони пояснили мені, чому я дотепер не закінчився. Оскільки за традиційних дієт наше тіло формує м’язи, які відновлює після дієти - і так дуже правильно. Це називається йо-йо ефект.

Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно спалювати жир, але так, щоб не постити, а вживати в організм життєво важливі речовини, необхідні вашому організму. (вітаміни, органічні мінерали, ферменти, мікроелементи тощо) і забудьте про вуглеводи в другій половині дня та ввечері!
“Втрата ваги” базується на конкретному дні щодня приймайте на 300-400 калорій менше, ніж потрібно, і цим ви досягнете того, що ваше тіло спалюватиме жир вночі. Коли я це вперше почув, я запитав: "Це все?" - Так! Це була відповідь. Вам важливо зрозуміти, що справжньою проблемою нашого часу є споживання вуглеводів.

Коли ми їмо вуглеводи, ми практично не даємо нашим тілам спалювати жир. Уявіть, що якщо наш організм споживає 2400 ккал на день, це приблизно. Це означає потребу в 100 ккал/год. Тож якщо з їжею бл. Ми вносимо в наш організм 600 ккал, і за цю годину наша потреба становить лише приблизно 100 ккал, тоді зберігаються інші 500 ккал.

Вживання вуглеводів виділяє гормон інсуліну. Цей гормон схожий на ключ, який відмикає кожну клітину і зберігає те, що нам зараз не потрібно. В основному, ми можемо зберігати вуглеводи в печінці або м’язах. Але хоча ми можемо вивільнити надлишки з печінки в будь-який час, але вони можуть вивільнитися з м’язів лише за умови руху.

Наша проблема починається там, наша печінка лише про. 100, тоді як наш м’яз може засвоїти 300 грам. Тоді це відбувається: якщо ми не проїдемо 20-30 км на день, а також будемо їсти занадто багато вуглеводів, за кілька днів усі наші склади будуть заповнені, а потім вуглевод перетворюється на жир. Отже, якщо ми їмо фрукти і не рухаємося, фрукти також перетворюються на жир. Інша проблема полягає в тому, що коли ми їмо вуглеводи з жиром, інсулін також відкриває ворота жирових клітин, і там також утворюються відкладення.

На відміну від цього, якщо ми їмо жирну їжу без вуглеводів, клітини не відкриваються, тому жир зберігається не як енергія зношується або спорожняється.

В нашому організмі спалювання жиру припиняється споживанням вуглеводів. Тому, якщо ми знаємо про вплив вуглеводів на наш організм, ми також знаємо, що станеться, якщо ми не споживатимемо їх. Сон для схуднення - це вже не ілюзія, а ефективний засіб для здорового життя.

Мій практичний досвід:
На початку червня 2009 року я був ще майже 100-кілограмовим «повітряною кулею». Хоча я намагався схуднути весь час протягом останніх 10 років, мені це зовсім не вдалося. Хоча я випробував безліч різних технік, результатом (завдяки смачній їжі моєї дорогої Дружини) завжди було придбати штани чи сорочку більшого розміру.!

У середині червня 2010 року я почав свідомо дотримуватися вищезазначених принципів. Я не їв вуглеводів з полудня, що спочатку було дивно, але незабаром я звик. Увечері, замість вечері, я випив водорості, змішані з 2 дл чистої води з відвареною чайною ложкою.

Пізніше, без будь-якого стресу, я зміг перестати не їсти. Менш ніж за два місяці я зміг схуднути на 18 кілограмів комфортно, без стресу та зусиль.! Крім того, моя шкіра залишалася щільною.

Пізніше багато близьких знайомих запитували: що з вами сталося, що ви схудли так, у вас нічого поганого немає? Я посміхнувся, бо чудово проводив час, і було дуже приємно знати: Я вже приймаю рішення щодо своїх кілограмів!

Додав би, згодом я трохи злякався: а що, якщо я знову наберу вагу? Але згодом я повністю переконався у методі. Сьогодні я важу 80-84 кг. Я відчуваю себе легким та енергійним. Якщо ми їдемо на велосипеді з моєю маленькою дівчинкою, я менше втомлююся. Сьогодні я харчуюся набагато свідоміше і бажаю всім: мати можливість оптимізувати свою вагу!

Я бажаю всім нашим дорогим партнерам багато успіхів завдяки життєвій енергії!

свої

Як запобігти більше 50% захворювань.

Сьогодні більшість людей використовують воду з-під крана або мінеральну воду як питну. На жаль, невідомо, наскільки хімічне забруднення споживаної води, високий вміст мінералів сприяють поганому здоров’ю угорців. Згідно з дослідженням ООН, до 2040 року половина світового населення страждатиме від нестачі води, що в першу чергу означатиме відсутність здорової питної води. На жаль, ці a

Тому водень - це паливо життя!

У двох словах, споживання водневої води добре впливає як на наше здоров’я, так і на життєвий тонус. Це уповільнює процес старіння та детоксикує. Покращується і самопочуття нашого самопочуття та тіла. Це служить чудовою новою можливістю досягти довгого, повноцінного життя, молодості та здоров'я. Як тільки нам відомо про вищесказане, виникає питання, чому ми досі не чули

Як захиститися вірусом COVID-19, або.

Англійський професор-вірусолог сказав на угорському телебаченні: «Очікується, що 70% нашого населення може постраждати від COVID-19 (тобто вони можуть заразитися вірусом), одна третина заражених не очікує цього, а інша третина відчує легку застуду, і лише решта третини хворих. 3-5% з них можуть в ній загинути ». Яке рішення? Що я можу зробити? Що це

Основи нашого здоров’я

Всі хвороби свідчать про відсутність гармонії в тілі, душі та душі. Це попереджає нас, що ми щось зіпсували, робимо щось не так. ПОЗИТИВНА духовність, добрий гумор, прощення допомагають у зціленні, тоді як гнів, нездатність пробачити та відчай роблять наше тіло стресовим, кислим середовищем. Навчимося ставати люблячою людиною, що прощає. Навчіться розслаблятися і насолоджуватися

Давайте викинемо свої зайві кілограми і будемо жити.

Погодьмося: ожиріння - це «мертвий друг»! Якщо ми складемо свій план харчування відповідно до функціонування нашого організму, то цей план приносить нам справжню перевагу - самостійно приймати рішення про свої кілограми! Якщо вранці, одягаючись, наші улюблені штани вже настільки тісні, що нам незручно, ми відразу вирішуємо: зараз я худну! Дієта з завтрашнього дня! Ми почнемо. На початку ми, здається, можемо сильно стримуватися

Спіть струнко!

Рекомендовані практичні кроки Сьогодні мало хто досі знає, що вуглеводи поводяться як жировий магніт. Хоча вони є важливими постачальниками енергії, вони можуть бути небезпечними, оскільки вони зв’язують жир і переривають процес спалювання жиру. Вуглеводи з нашої їжі: фрукти, крупи, рис, картопля, макарони, хлібобулочні вироби, цукор, солодка їжа, соки, солодкі напої, лимонади. Отже, якщо ми їмо вуглеводи, це створює інсулін, який

Давайте позбудемося своєї зайвої ваги!

Ви, напевно, чули, що наша організація створена за програмою 30-40 000 років тому. На той час у нас було ще 20-30 км фізичних вправ у щоденному плані, і ми не знали про вуглеводи. Сьогодні ситуація трохи інша. На цьому тлі ми підсумовуємо, які найбільші проблеми сучасності: відсутність сну, мало фізичних вправ, малоцінна їжа, алкоголь та нікотин, стрес. Наслідки: в нашій країні

Наповніть своє тіло життєво важливими речовинами!

З точки зору нашого генетичного запасу, ми всі змогли б прожити більше 100 років. Експерти у галузі тривалості життя та генетики стверджують, що кожна людина могла прожити більше 100 років. Якщо ми не досягнемо цього віку, це одне означає, що, простіше кажучи, занадто багато поганого і занадто багато хорошого.

Відновіть кислотно-лужний баланс свого організму!

Наше кислотно-лужне домогосподарство визначається взаємодією кислот і лугів. Вони протікають по людському тілу в змінних ритмах. Плід лежить у лужних навколоплідних водах матері дев’ять місяців, де рН вище 8. Дорослий в основному є лужним (основним) організмом завдяки рН його крові в межах від 7,37 до 7,45. Це кислотно-лужне домогосподарство як суворий аудитор,

Давайте ефективно детоксикуємо наш організм!

Наша щоденна проблема - пити мало і неякісної води! Наш найприродніший очисний засіб, основна їжа, - це вода. 2/3 тіла дорослої людини складається з води. Щодня ми втрачаємо багато води природним шляхом (особливо влітку), і ми можемо це компенсувати, випивши, але не має значення, яку рідину. Газовані безалкогольні напої, солодкі фруктові напої, кава - все це напої,

Ви хочете жити здоровим життям?

Давайте не лише живитимемо свій організм, а й детоксикуємо його, тобто очищатимемо! Це можливо лише за допомогою “чистої води” з належною якістю та кількістю, низьким вмістом мінеральних речовин. Низькомінеральна чиста вода може зробити доставку поживних речовин та детоксикацію більш ефективною, з одного боку. Кращий потік, більш ефективне видалення відходів призводить до оздоровлення клітин та покращення імунної системи. У дужках зазначаю, що наші клітини працюють за принципом осмосу. Якщо