Холодний чай корисний у спекотні літні дні, але магазинні версії містять штучні барвники, підсолоджувачі та консерванти та цукор. Наведений нижче рецепт складається лише з натуральних інгредієнтів.

холодним

Якщо ви не помирилися з холодними чаями в магазині, приготуйте власний літній рецепт, оскільки неважливо, їсте ви фруктові чи справді фруктові делікатеси.

Персики - це класичний літній фрукт, і вони також дуже популярні серед тих, хто діє. Через низький вміст вуглеводів діабетики можуть його також вживати, а у випадку високого рівня холестерину настійно рекомендується включати його в раціон. Завдяки своїм волокнам він чистить кишковий ефект і усуває запори.

Малина не тільки смачна і соковита, але і повна антиоксидантів. Завдяки високому запасу вітаміну С та низькій калорійності, він також є одним з улюблених плодів дієти. Обидва фрукти чудово підходять для приготування апетитного, охолоджуючого чаю з нього.

Домашній абрикосово-малиновий холодний чай

Інгредієнти:

  • 1 літр води
  • 1-2 фільтри для білого або зеленого чаю
  • 1 склянка стиглих нарізаних абрикосів
  • 2 склянки малини
  • кілька лимонних кілець або 1 дл свіжовичавленого лимонного соку
  • листя м'яти
  • щіпка тертого імбиру

Заваріть літр білого або зеленого чаю. Коли воно охолоне до теплого стану, наріжте персики шматочками і накрийте малиною. Трохи перемішайте, щоб і малина, і персики виділили сік. Збагатіть чай кільцями лимона або приправте його свіжовичавленим лимонним соком.

Вимийте листя м’яти і защіпніть кілька у чайній суміші. Потім відпочиньте кілька годин у холодильнику, щоб смаки добре поєдналися. Якщо вам подобається вона гостра, посипте її дрібкою імбирної стружки і подавайте з кубиками льоду.

  • Поділитися: