Детоксикація також полегшує позбавлення від жирових прокладок, що відкладаються взимку, покращує самопочуття та допомагає вилікувати багато захворювань.
THE про спосіб і правила посту доктор. Джудіт Берчі, цілісний ендокринолог, натуропат дає інформацію.
Це було відомо також у давнину
Піст - це частина життя, а не голод і жалість до себе. Це відіграє ключову роль у підтримці нашого здоров’я. Ми організували саморегулюючі заходи з відновлення та надання найбільш ефективного природного засобу для природного біологічного очищення організму. у живому світі періодична відмова від їжі є частиною інстинктивного самовилікування, бо хвора тварина не годує.
Лікарі античності вважали Асклепія, Гіппократа найефективнішим ліками для людини епізодичний піст. У деяких культурах такий спосіб детоксикації організму поширений і сьогодні, споживаючи переважно рослинні продукти та утримуючись від м’яса, яєць, риби та жиру.
Найефективніше ліки
Детоксикаційне лікування особливо рекомендується при надмірній вазі, підвищеному вмісті жиру в крові, слабкій роботі кишечника, вуграх, екзематозних скаргах шкіри, алергіях, ревматичних проблемах, безплідді, менопаузі. Піст, який очищає тіло і душу, також може зіграти певну роль у лікуванні раку в особливих інституційних умовах. Очищаючи організм наприкінці зими, ми встановлюємо регенерацію та оптимальне біологічне використання весни, наповненої їжею.
При лікуванні безпліддя може бути важливим схуднення, вирішення інсулінорезистентності та стабілізація належної функції щитовидної залози, при якій голодування є ефективною допомогою. При лікуванні вищезазначених проблем голодування є основою для позбавлення організму від відходів і токсинів, тому регуляція фізіологічних функцій збалансована.
Це може допомогти зняти порушення менструального циклу, поліпшити резистентність до інсуліну та усунути його. Зростає здатність організму переносити стрес. Атмосферне життя стає більш збалансованим, починається вирішення психічних навантажень, і таким чином зменшується щоденний додатковий тягар функції надниркових залоз і щитовидної залози.
Золоті правила посту
1. Детоксикація ми починаємо з вступних, налаштовувальних днів, коли ми скорочуємо каву, сигарети, менше м’яса, солодощів, сиру, хліба. Ми споживаємо більше овочів, фруктів, вареної картоплі, трав'яного чаю та води.
2. Це важливо на початку та під час курсу лікування очищення кишечника (каністра, клізма, інтенсивна терапія ванн кишечника з гідротерапією товстої кишки) або легка діарея через день.
3. Сокові дні a свіжовичавлений овочевий сік (буряковий, буряковий) та фруктовий сік (яблуко, грейпфрут, ананас) споживайте 3-3дл, розбавляючи 1,5-1,5дл води 3 рази, вранці, опівдні та ввечері.
На обід ви також можете з’їсти 3 дл овочевого супу з пасировкою. У разі перевантаження кислотою також рекомендується вживати рис і овес 3-4 рази. При необхідності меню можна доповнити 3 чайними ложками меду та 4-6 зернами декстрози.
4. У дні посту зверніть увагу також для регулярного прийому рідини. Пийте багато води, негазованої мінеральної води 8 склянок (2 літри/день). 0,5-1,0 л трав'яного чаю, розділеного на 4-5 разів: деревій, кропива, сафлор, лимонна трава, м'ята перцева, глід, накип, захисна чайна суміш для печінки.
5. Світло важливо, вправи на свіжому повітрі: прогулянки, спа, масажі, медитація, щоденна суха щітка розтирання всього тіла, зміна душу, розслаблення. Однак слід уникати високих фізичних навантажень, і сауна рекомендується в міру.
6. В кінці посту, також слід суворо дотримуватися будівельних днів. Кількість цих днів отримують діленням чистих пісних днів на два. (6 днів посту = 3 дні будівництва)
7. У разі захворювань під час прийому ліків перед голодуванням проконсультуйтеся з лікарем! Фахівець з голодування також може допомогти вам спланувати та провести лікування.
Закриття посту: крок за кроком
Після закінчення голодування важливо поступово повернутися до звичного харчування. Далі ми представляємо цей процес, використовуючи зразок дієти.
Одного дня: Сніданок: яблуко. Обід: шматок овочевого супу без жиру. Вечеря: 2 картоплі середнього відвару з лляним йогуртом (1 дл йогурту, 2 чайні ложки лляного насіння)
2 дні: Сніданок: мелений суп, посипаний лляним або кунжутним насінням, 3 зерна чорносливу або натуральний йогурт з лляним насінням 1ek. Обід: свіжі салати з лимонно-йогуртовою заправкою, посипані насінням, тонкий шматочок цільнозернових грінок або зітхнула пшениця. Вечеря: 1 яблуко крупно натертого на тертці +1 столова ложка вівсяних висівок (пшеничні висівки) +1 столова ложка насіння маку амаранту і 1 чайна ложка основного порошку. Посипте чайною ложкою насіння льону або кунжуту, корицею за смаком і підсолоджуйте 1 чайною ложкою меду.
3 дні: Сніданок: натуральний йогурт з мюслі або підсмажений коричневий хліб з невеликою кількістю масла, сир, посипаний червоним перцем. Обід: Наваристий овочевий суп з дрібним приправою. Вечеря: дві половинки запеченого яблука, посипані чорносливом, волоськими горіхами, фундуком, прикрашені двома ложками коричневого рису.
Після вступних днів ми можемо готувати обіди дедалі різноманітніше: із введенням овочів, риби, свіжого салату. На вечерю, в тиждень після посту, вибирайте легкі страви: склянку йогурту, кефіру, тертих яблук, підщелачуючих страв. Ще важливо приймати 2-2,5 літра рідини на день, споживати 2-3 фрукти і 1-2 склянки трав’яного чаю на день.