2 січня 2013 р. 13:26

журнал

Подумайте і про інших

Таким чином, ми успадкували традицію від нашої матері, наших бабусь, хоча тоді вони жили інакше, за набагато скромніших обставин. Але принаймні вони намагалися сидіти гідно Різдва, спінити добрих, дозволити собі те, від чого їм довелося відмовитись цілий рік. Давайте покладемо руки на серце: більшість із нас сьогодні не знають, без чого це робити, хоча в цій великій, розбурханій демократії ми все частіше чуємо про збіднілих людей, сім'ї, що присідають на кожен цент, які навіть мають опалення, гаряче вода, миска гарячої їжі - це розкіш. Їм, на жаль, не складе проблем переповнити себе на найкрасивіше свято року.

Їх може навіть не вистачити на погану гарячу вечерю. Подумайте про них, сидячи за безліччю руйнуються столів, і допомагайте їм, якщо можете. Бо якщо ми їмо трохи менше, якщо ми займаємося благодійністю, ми можемо допомогти собі.

Діабетики та жовчний міхур, обережність!

Відпустка також випробовує дисципліну пацієнтів. "Ті, хто довгий час сидів на дієті, як правило, не грішать", - каже лікар-інтерніст Олена Урвайова. "Ті, хто лише протягом кількох тижнів або місяців були змушені краще доглядати за собою, більше схильні до ризику". Різдво для них справжнє випробування ». Цукровий діабет - не єдине захворювання, при якому стан може погіршитися під час канікул. Обережність не шкодить і тим, хто має проблеми з жовчю, застерігає фахівець. Полуниця - типовий різдвяний діагноз, не раз трапляється так, що швидка допомога доставляє пацієнта до лікарні зі Святвечірнього столу або святкового обіду наступного дня. Супутніми симптомами нападу полуниці є сильний біль у правій дузі ребра, яка також іррадіює в праве плече. Це супроводжується відчуттям напруги в шлунку, здуттям живота, а також часті відрижки, нудота і блювота. Якщо біль постійний, нам краще звернутися до лікарні швидкої допомоги, - каже лікар. Але ніколи не сидіть самі в машині!

Давайте побалуємо себе

Ми сподіваємось, що лікар нікому не знадобиться, всі наші шановні Читачі насолоджуються святами. А ще у вас є час розслабитися і побалувати себе. За допомогою ефірних масел ми можемо зробити різдвяну атмосферу більш приємною та чарівною, ми можемо відпочити у запашній воді з ванною, і навіть їх оздоровчий ефект не є незначним: вони зміцнюють імунітет.

Ароматна або ароматна лампа популярна. Він не тільки виділяє інтимне світло та атмосферу, але й випаровує цілющий аромат. Перш ніж готувати ефірно-масляну суміш, вирішіть, який аромат ви хочете: легкий, середній або важкий. Точна кількість визначається розмірами кімнати, але зазвичай 10-15 крапель. Переконайтеся, що в чашці випарника завжди є вода, щоб масло не загорілося.

Купання також можна зробити приємнішим за допомогою ефірних масел. (Додавайте їх у воду для ванни лише після гарного перемішування в розчиннику. Розчинниками можуть бути мед, вершки та рідке мило.) Наступна суміш також хороша при застуді: змішайте 5 крапель гвоздики, кориці, імбиру або ялівцевої олії в невеликій кількості вершки. Налийте у воду для ванни і проведіть у ванні 10 хвилин. Потім добре укутайтесь, а потім нанесіть на груди, обличчя та підошви наступну суміш (ще краще, якщо це зробить наша пара): змішайте 20 мл кунжутного або гірчичного масла з 5-5 краплями олії імбиру та чебрецю.

Давайте наважимося на інновації

  1. Як гарнір ми можемо не тільки додати рис і картоплю. Робіть овочі та салати, приготовані на пару або на грилі. Ми можемо використовувати моркву, селеру, гарбуз, буряк, капусту, брокколі, гриби.
  2. Фрукти, приготовані на невеликій кількості масла - груші, яблука, ананаси, чорнослив, чорниця, вишня - також смачні.
  3. Не перестарайтеся з алкоголем, але апетитна гірчиця або купа смачного коньяку не повинні зашкодити.
  4. Після їжі рекомендується випити келих червоного або білого вина.
  5. Ми їмо багато фруктів - навіть як салат. Використовуйте корицю, імбир, аніс для ароматизації та мед для підсолоджування.

Поради щодо збереження нашого здоров’я

  1. Почнемо перед святами: розподіліть прибирання, покупки, підготовку, щоб уникнути нервозності.
  2. Солодощі без беджлі - це не свято, але ми можемо використовувати для випічки фруктозу, мед, борошно з непросіяного борошна і по можливості зменшити кількість жиру.
  3. Нам не обов’язково на Святвечір пропускати салат із смаженого коропа чи картоплі. Але будьте обережні, щоб не їсти себе.
  4. Якщо хтось має проблеми зі здоров’ям, зупиняйтеся на більш легкій їжі. Коропа можна їсти не тільки смаженого: ми можемо його приготувати на пару і приготувати салат з йогуртом замість майонезу.
  5. Будьте обережні, вживаючи рибу. Ретельно пережовуйте кожен укус, щоб, якщо в ньому залишились осколки, ви помітили його перед ковтанням.
  6. Однак, якщо шина застряє в нашому горлі, не намагайтеся її самостійно видалити, ми лише просвердлимо її ще глибше непрофесійною процедурою. Давайте відвідаємо травмпункт.

Різдвяний аромат

Ви можете капнути в ароматичну лампу якусь ефірну олію, але ви також можете зробити масляну суміш, яку можна використовувати кілька разів.

Весела різдвяна олійна суміш: 1 крапля кориці, 5 крапель апельсина і 2 краплі анісу або гвоздики, 4 краплі мандарину, 2 краплі ялівцю або кипарису.

При скаргах на жовч

  1. Чорна редька робить хорошу послугу. І м’ясо, і сік - чудові ліки. Натріть його на дрібній тертці і споживайте по 1-1 столовій ложці тричі на день.
  2. Ще один рецепт: терту редьку залишають постояти в невеликій кількості солі, сік вичавлюють через кілька годин, і при спазмі жовчі ми випиваємо її по 1-1 столовій ложці кожні півгодини - але навіть частіше.
  3. Вичавлений морквяний сік робить так само хороший сервіс. Його слід приймати по 2-3 столові ложки принаймні двічі на день.

Навіть у непевні часи неділя є вірним моментом. Щоб вижити, незважаючи на економічні труднощі, йому потрібна підтримка читачів. Підпишіться легко, в Інтернеті, і якщо можете, підтримайте неділю додатково!

Натисніть тут, щоб бути під час та після епідемії кожного вівторка неділі!