Білосніжка також мала б надмірну вагу в 21 столітті

дбан

Я думаю, що надмірна вага - це не естетика, а проблема здоров’я. Жінка у віці 40 років із зайвою вагою може бути прекрасною, зокрема в категорії „добре виглядає”. У 20 років без благословення дитини немає виправдання для впорядкованої здорової жінки. Існує лінивий, занедбаний стан.

Причина: в першу чергу сидячий спосіб життя.

20-25 років тому ми були ще менше “сидячи вдома”, однак: немає фітнес-залів votak (можливо, так у Bp) У нас було менше автокрісел, менше віртуальних пристроїв, ми воліли виходити на вулицю, наприклад, їздити на велосипеді з дітьми.

Харчування: споживання великої кількості непомірного цукру. І тут не лише забетонований «солодкий цукор» є головним джерелом проблеми: будь-який надлишок вуглеводів, який ви не перетворюєте в енергію, перетворюється на цукор, а потім зберігається у жирі та зберігається.

Чому вам слід позбутися зайвої ваги?

Існує на 70% вищий ризик розвитку діабету 2 типу, юридичним наслідком якого є розвиток ще щонайменше двох захворювань із великою кількістю ускладнень. Я думаю, що це найвища причина ЛЕГ.!

- З чого ти починаєш? По-перше, починайте регулярно займатися.

Твоє тіло витримує лише одне потрясіння за раз. Ми зібрані таким чином, що ми завжди прагнемо до внутрішньої гармонії, щоб відновити ідеальний баланс. Знайдіть місце, де є різноманітні програми з гімнастики, щоб ви могли вибрати (разом із тренером, який оцінить) найкращу для вас.

Харчування: Ви можете читати розумні “де завгодно” на цю тему, і тоді я також буду писати, але зараз я знаходжу модні дієти, про які варто згадати в першу чергу. Мені не потрібно було застосовувати жоден з них, але, повертаючись до свого віку, я пережив кілька модних дієтичних кампаній. Будь то поточна книга знаменитостей або реклама виробників. З іншого боку, той, хто торкається, робить все це як «прохання про допомогу», довіряючи успіху. На жаль, пропозиція коливається в широких межах. Багато "постачальників" навіть не цураються зіпсувати ваше здоров'я заради отримання прибутку.

Однак я дізнався про це від професіоналів: ваше тіло пам’ятає, що у вас була зайва вага. Почніть що-небудь, робіть що-небудь, все одно худніть, розглядайте це як програму ЗМІНИ ЖИТТЯ. Не думайте тепер, що ви більше не можете їсти смажене м’ясо, якщо любите, або смачне «бабусине печиво» ... це було б глупо. Навчіться компенсувати, жити помірковано.

Сьогодні я стільки з’їв - завтра я просто з’їм »- тобто: відніміть зайві споживані калорії та намагайтеся їсти здоровішу їжу.

НІКОЛИ НЕ РОБІТЬ! (Я продовжу звідси, чому!)

Варто задуматись над тим, кому ви радите, що, (?) Кого ви стежите?.

Зі мною ви можете знайти рішення обох тем - уникати крайнощів та модних дієт.

Щомісяця набирають сантиметри, контролюючи масу тіла та відсоток жиру в організмі!