нашого тіла

DeepWORK в двох словах: Інтенсивні кардіо та силові тренування, які надзвичайно добре розвивають витривалість та форму.

Ми спалюємо близько 500-800 калорій на годину, залежно від індивіда та рівня його фізичної форми. Один на роки Найуспішніша форма функціонального навчання в Угорщині.
Його функціональність полягає в тому, що всі вправи структуровані таким чином, що більшість груп м’язів працюють одночасно. Ми не концентруємо увагу на різних частинах нашого тіла окремо, а розглядаємо це як єдине ціле. Під час одногодинного тренування ми працюємо з інтервалом: згідно з блискуче винайденою системою, кардіо, силові та статичні вправи чергуються одна за одною. Зсув окремих меж день у день - найкращий вибір, якщо ви шукаєте виклики!

THE Послідовності deepWORK були розроблені наступним чином, що в поєднанні з відповідними дихальними вправами вони завжди демонструють підкріплення та розтяжку разом. Так групи м’язів постійно напружуються, розслабляються і розтягуються протягом години.

Окрім кардіо, статичних та динамічних силових елементів, він також містить велику кількість вправ на розтяжку та розслаблення, які позитивно впливають на м’язи нашого тіла, схильні до укорочення та ослаблення. Усі вправи вимагають контрольованого та усвідомленого виконання, за допомогою спеціального дихання. Тренування deepWORK розвиває гнучкість, силу, витривалість, витривалість, почуття рівноваги, стабільності, терпіння та обізнаності.

Кому це рекомендується? Для всіх, незалежно від віку та статі. Зрештою, кожна практика має початкову та вдосконалену версію, яку обирає кожен. Завжди є можливість загальмувати, полегшити, але той, хто хоче виклик, також отримає його тієї ж години.

За медитативною музикою на початку заняття слідує пульсуюча, посилююча адреналін, інтенсивна музика, яка служить музичним фоном для ряду кардіо та зміцнювальних вправ. Глибокі музичні ритми сприяють підвищенню продуктивності, напруги та знімають емоційну напругу.

Що ти береш із собою?
Маленькі рушники, рідина і трохи веселощів. Приходьте у зручному одязі!
Вам не знадобиться ваше взуття, ми проведемо тренінг deepWORK босоніж!