Це було виявлено в результаті опитування Аргентинського товариства харчування. Зниженість, невелика фізична активність і неправильний сон - ось деякі з причин.

набрало

Фото розміщено на horizon963.com

Суспільство різноманітності Здоров'я /для Університет/Опубліковано 16 липня 2020 р

Згідно з опитуванням Аргентинського товариства харчування, 8 з 10 аргентинців набрали вагу під час карантину. Зниженість, невелика фізична активність і неправильний сон - ось деякі з причин.

Більше часу проводити вдома із-за ізоляції, накладеної пандемією COVID-19, може призвести до того, що люди починають вживати різну їжу як вид відволікання, пояснила Unidiversidad психолог Найла Балекі. Він говорить, що їжа - це також пошук задоволення, спосіб спілкування та наркоз.

Інші фактори, які слід враховувати, це неможливість виконувати фізичні навантаження та неправильний сон. Балецький рекомендував поважати графік сну та неспання, крім того, щоб підтримувати збалансовану дієту, яка не надто відрізняється від тієї, що була у людини до пандемії.

Дані Аргентинського товариства харчування вказують, що 80% аргентинців набрали вагу за місяці карантину.

Інфографіка: це найбільш споживані фрукти та овочі в країні

П’ятірка найкращих овочів, які найбільше споживають аргентинці, - це картопля, цибуля, помідори, кабачки та кабачки за результатами звіту Центральної статистики ринку та управління прозорістю.

Звички

Технологічний інститут Університету Аргентини де ла Емпреса (UADE) провів опитування з метою знання харчових звичок та фізичної активності протягом цього часу. Дослідження показало, що більше 80% опитаних людей принаймні один раз залишали свій будинок протягом аналізованого періоду, що в середньому вони робили три рази на тиждень. Основні причини були пов’язані з необхідними покупками через брак їжі та/або вони хотіли свіжих продуктів. Однак від 15 до 22% використовували виходи як спосіб розчищення.

Послугами доставки товарів додому користувались 35% респондентів, у середньому два замовлення за досліджуваний період. 31% замовили їжу вдома (доставка) і, в середньому, також зробили два замовлення під час ізоляції.

Збільшення вільного часу призвело до того, що більше половини респондентів готували страви, які раніше не готували. Однією із змін поведінки, яка спостерігається під час ізоляції, є нудьга.

Що стосується фізичної активності, 60% опитаних мали таку звичку до ізоляції. Використання Інтернету для здійснення цієї діяльності використовувалось 40%. На відміну від цього, використання технологій для спілкування з родиною та друзями під час обідів, вечірок чи віртуальних зустрічей становило 28%.

Вода була найбільш обраним напоєм (65%), тоді як алкоголь не перевищував 2,5%. Серед алкогольних напоїв, які найбільше споживають респонденти, - вино (40%) та пиво (30%). Зі свого боку традиція парування була переважною інфузією, і більше половини сказали, що вони діляться нею з людьми, які живуть разом.

Щодо санітарії придбаних продуктів, 92% заявили, що вони очищали певний вид продуктів (свіжий та упакований). 61% промили їх відбілювачем, розведеним водою, 18% спиртом, розведеним водою, і 21% іншими продуктами.

Оскільки ви перебуваєте в ізоляції, чи більше ви думаєте про їжу?

Моніка Кац, президент Аргентинського товариства з харчування, поговорила з Радіо U про поради їсти під час цієї профілактичної ізоляції. Він стверджував, що важливо визначити, які у нас емоції, і перевірити, чи ми справді голодні, чи наш мозок просить у нас більше відпочинку через те, що ми довше живемо вдома.