слід

Кожного дня, повністю наповненого порадами, як саме схуднути, існує широкий вибір дієт. З будь-яким планом дієти, звичайно, у вас є послідовники, які стверджують, що метод найкращий для вас. Однак інформація про те, які робочі місця часто суперечливі, а також труднощі розпізнавання, що таке посилання, або яку ідею можна на них потягнути. Продовжуючи з цього приводу, проводиться ряд наукових досліджень, дані тисяч, а також тисяч учасників.

Itrim також легко доступний з 2003 року. З тих пір він пропонує персоніфіковану їжу, а також програми здоров’я та фітнесу з індивідуальною допомогою, швидкими, але тривалими та результатами для здоров’я для багатьох сотень учасників. Ми прагнемо допомогти нашим членам схуднути, але, а головне, допомогти всім, хто хоче легшого, здоровішого та набагато радіснішого життя.

Різні програми для схуднення базуються на наукових дослідженнях, і в рамках цього проводяться науково-дослідні програми у співпраці з Överviktsforskare Інституту Каролінської, а також Університетом Уппсали, Швеція. У цій короткій статті ми повідомимо вас додатково про те, що відкривають наукові дослідження, що насправді думають члени.

Навіщо худнути і як це стало легко

Ми всі різні, з різним фоном, вагою вгору і вниз. Існує ряд різних змінних, які впливають на те, як ми віримо у те, скільки споживаємо, а також на фізичні вправи. Є аспекти, спільні для обох, які ви повинні враховувати набагато менше, а також різні інші, цілком єдині для вас. Перетворення нашого життя, а також схуднення виглядає як велика перешкода, проте можливість скинути кілька кілограмів насправді дуже проста.

Це може бути звук з роками. Однак хитра частина не приносить гладкий підхід. Основна складність, як правило, полягає у внесенні коригувань як щодо їжі, так і щодо тренування, щоб зберегти нову вагу. У цій галузі обов’язково повідомте нам, що ми так добре обізнані, як показує наше дослідження, а саме втрата ваги. Ні!

Є багато причин, що це може бути чудовою ідеєю відвідати схуднути. Зокрема, це значно зменшує переважання ризиків для здоров’я. Кілька зайвих кілограмів рідко бувають небезпечними, однак, якщо у вас є надмірна вага, це може негативно вплинути на ваше здоров'я. Усунення занадто великої ваги також додає велику кількість інших варіантів у житті, щоб мати можливість досягти цілей, про які раніше навіть не думали, що це можливо.

Люди, які страждають від надмірної ваги, більше страждають від захворювання (близько 2), високого кров'яного тиску, високого рівня холестерину, загальних проблем, захворювань дихальних шляхів або деяких типів ракових клітин rörelseinskränkningar. Особливо для молодих людей ознаки започаткування здоров’я пацієнта насправді багато додають до втрати ваги. Однак майте на увазі, що не тільки маса визначає здоров’я, але і шлях до життя. Середній, здоровий чоловік із поганим харчуванням або харчуванням може мати набагато гірше здоров'я, ніж людина з ожирінням зі здоровими звичками.

Факти: Ось чому ви худнете або навіть піднімаєтесь

Що змушує нас коливатися? Існує безліч різних думок, що полегшує поширення міфів. Наприклад, якщо ви читаєте сторінки блогу WEBES, дуже легко здогадатися, що можна споживати занадто багато, якщо ви втрачаєте вуглеводи. На жаль, це не зовсім так.

Простіше кажучи, це працює так. Кожна людина потребує їжі, щоб мати змогу прожити своє життя, оздоровлення. Їжа дає енергію у вигляді калорій (яка вимірюється в ккал - ккал на добу). Якщо ви споживаєте набагато більше калорій, ніж споживаєте, ви наберете вагу - споживайте менше, ніж споживаєте, що, безумовно, зменшить вашу вагу. Очевидно, є винятки, але в цілому застосовується принцип енергії на енергію!

Іншими словами, не існує чарівної дієти чи швидкого виправлення, які, безсумнівно, принесуть вам користь від довгострокових результатів. Справа в тому, що важливо розвивати поведінку, коли ви споживаєте менше енергії, ніж ви танете ... якщо ви хочете схуднути, але досі також там.

Швидкі результати схуднення - це довгострокові результати

На відміну від загальноприйнятої думки, що стосується швидкої втрати ваги (1-2 фунтів/тиждень), то, на відміну від повільного спалювання жиру (0,5 кг/тиждень), це призводить до можливості витримати набагато меншу вагу . Фактор полягає в тому, що результати швидкі, і ви, безсумнівно, мотивовані продовжувати досягати фізичних вправ, що важливо для схуднення. Численні клінічні дослідження показують, що швидке спалювання жиру на початку плану дієти, а також важливість натхнення для працівників.

На графіку нижче ви можете бачити, що за допомогою Itrims учасники обов’язково схудли, щоб зберегти втрату ваги протягом одного року. Вони вибрали костплан - лише один курс із перших двох семи сараїв, щоб зберегти набагато більшу вагу. Швидко, навіть протягом оптимальних дев'яти тижнів.

Різноманітність: це суміш заміни їжі, а також основних продуктів з низьким вмістом жиру та високим вмістом клітковини. Практично - менше Звичайна, корисна їжа з мінімальним вмістом енергії. Швидка втрата ваги збільшить вас, тому шанси на це, безумовно, будуть враховані значно менше часу. Тож як швидко схуднути!

Якщо ви здорові, врівноважені, але в порівняно великій вазі, просто будьте гарними, щоб почати худнути. Ви не тільки швидко схуднете, але й збільшите шанси схуднути набагато менше в майбутньому. Однією з переваг є те, що ви можете швидко пошкодити свої старі процедури, а також відсутність необхідності планувати перший (також важливий) етап методу до своєї мети.

Ні, пару тижнів, щоб замінити їжу, щоб зробити заміну їжі перевіреним, безпечним, ефективним способом схуднення. Тоді швидкі результати, які, безсумнівно, додадуть вам додаткового натхнення, подорож до схуднення я відчула на світлі. Тим не менш, є деякі згубні наслідки, про які ви повинні знати ... навіть, що пізніше.