Якщо ви відчуваєте майже постійну втому та виснаження, можливо, ви захочете шукати рішення серед трав. Є такі, які чудово працюють у таких випадках.

виснаженні

Створено: 28 червня 2017 р. 10:42
Змінено: 12 грудня 2019 12:54

Аваганда

Згідно з малайзійським дослідженням, він чудово полегшує симптоми хронічної втоми, а також має ефект підвищення апетиту. Це також може допомогти, якщо ви страждаєте безсонням, хронічним болем або запором.

Какао

Кофеїн у какао може допомогти зняти втому, але він не має побічних ефектів - дратівливість, безсоння - як кава, оскільки какао-боби також містять теобромін. Якщо у нас поганий настрій, ти все одно можеш зробити добре.

Какао і шоколад, виготовлений з нього, улюблені як молодими, так і старими. Його особливий смак пов’язаний з цінними активними інгредієнтами, тому дійсно варто його регулярно вживати. Як доцільно пити? Більше про це ми писали в нашій статті нижче!

Ефедра

Сечогінний та стимулюючий засіб застосовується в китайській медицині дуже давно. Однак будьте обережні з ним, оскільки у великих кількостях це може спричинити безсоння та дратівливість, а також проблеми із серцем у чутливих. Тим, у кого високий кров'яний тиск, захворювання серця або нирок, слід віддати перевагу не використовувати його.

Женьшень

Без кофеїну, але при цьому чудово підбадьорливий, що підтверджується кількома дослідженнями, тому не випадково його часто використовують у східній медицині протягом тисячоліть. Його можна вживати як чай, так і у формі таблеток.

Чагарник кола

Він містить більше кофеїну, ніж кава великий підбадьорливий. Однак добре знати, що безалкогольний напій, виготовлений з нього, насправді не містить багато його, що також містить доданий кофеїн.

У великій чашці мате міститься 50 міліграмів кофеїну - це те саме, що чашка чаю або коробка кола. Однак він менш підбадьорливий, ніж кава, але, згідно з дослідженнями, він також здоровіший, а також має високий вміст антиоксидантів.

Родіола

Згідно з шведським дослідженням, він не тільки бадьорить, але і покращує спортивні показники, тому може бути корисним користуватися ним навіть тоді, коли ми відчуваємо, що у нас не вистачає сил займатися спортом.