Здоров’я та медицина Відео: Зелені та чисті білборди з підписом мера за ваші гроші 1/2 (лютий 2021)

трав

Ці смачні кази виготовляються із сухого кропу, порошку спіруліни, соєвого соусу тамарі та декадентської кокосової олії. Пам'ятайте, що всі горіхи наповнені поживними продуктами, коли вони сирі, але якщо вам потрібен рецепт на вибір, просто зробіть велику дозу цих смачних смажених зелених кеш'ю, щоб навчитися!

склад:

  • 1 фунт сирого кеш'ю (близько 3 склянок)
  • 1 чайна ложка кокосового масла плюс 1 чайна ложка розтопленого
  • 2 столові ложки соєвого соусу із зменшеним натрієм тамарі
  • 1 столова ложка сушеної материнки
  • 2 столові ложки гранульованого часнику в порошку
  • 1 чайна ложка сухого кропу
  • 1/2 чайної ложки порошку спіруліни (за бажанням)

Підготовка:

Розігрійте духовку до 375 ° F. Покладіть горіхи на деко і випікайте їх протягом 8-10 хвилин, поки вони не стануть злегка золотистими. Вийняти з духовки і дати охолонути. Зменште температуру духовки до 350 ° F. Пергаментні деко.

Додайте в середню миску розтоплене кокосове масло, соєвий соус тамарі, 2 чайні ложки сушеної материнки, 1 чайну ложку порошку часнику і 2 чайні ложки сухого кропу і добре перемішайте. Додайте охолоджені горіхи в миску і добре киньте, щоб покрити.

Перекладіть горіхи на вставлені пластини і випікайте в духовці при температурі 350 ° F протягом 10 хвилин.

Дістаньте горіхи з духовки і, якщо використовуєте, посипте рештою 1 чайною ложкою орегано, 1 чайною ложкою часникового порошку, 1 чайною ложкою сухого кропу та порошку спіруліни. Поверніть горіхи в духовку ще на 2 хвилини.

Ці горіхи ідеально теплі, але їх також можна зберігати в герметичній тарі до 2 тижнів.