Проаналізувавши дванадцять клінічних випробувань, дослідники показали, що всі три відомі дієти, «Аткінс», «Спостерігачі ваги» та «Зона», також були «помірно» ефективними протягом одного року. Дослідження, що порівнюють дієти з відомими іменами, показали, що її послідовники втратили в середньому від 1,8 до 4,5 кілограмів. Однак четверта відома дієта - Саут-Біч - виявилася не більш ефективною, ніж загальні поради щодо дотримання дієти з низьким вмістом жиру. Однак деякі дослідження, які тривали два роки, вивчаючи лише дієту Аткінса чи спостерігачів за вагою, показали, що люди часто повертають частину втраченої ваги. "Наші результати показують, що жодна з відомих дієт не є явною переможницею", - підсумувало дослідження, опубліковане в журналі "Циркуляція: серцево-судинна якість та результати" від 11 листопада Рене Аталла з Єврейської загальної лікарні/Університету Макгілла в Монреалі.

популярні

Один дієтолог, який не брав участі у дослідженні, сказав, що похвально, що все більше і більше клінічних випробувань проводяться на комерційних дієтах. "Все більше і більше американців починають дотримуватися цих дієт, і на них витрачається багато грошей", - сказав Джим Уайт, речник Американської національної академії харчування та дієтології. “Нам потрібні подібні дослідження, щоб з’ясувати, які дієти можуть бути дійсно ефективними в довгостроковій перспективі. Це тому, що більшість людей, які дотримуються дієти, прекрасно усвідомлюють, що утримувати вагу - це найбільша проблема ".