Можна назвати декілька причин, чому багатьом людям доводиться їсти основний прийом їжі поза домом, а також є різні причини, чому все більше людей обирають їсти з тапки або ланчу, щоб заощадити гроші, насолодитися домашньою кухнею, поїсти більше, здоровий, дотримуватися дієти ... Ось чому нам було цікаво повернутися до теми обідніх коробок, скориставшись тим, що ми знаємо Декалог, щоб їсти здорову та безпечну посуд створений в рамках проекту «За здорову їжу - вирішувати вам», який просуває Факультет фармації та харчування Університету Наварри з метою пропаганди здорових харчових звичок.

безпечну

Серед стратегій, які вони проводять для сприяння поліпшенню харчових звичок населення, є та, яка стосується освітньої галузі, і вони роблять це за допомогою публікацій на веб-сайті, навчальних семінарів, бесід тощо. Якщо ви хочете детально дізнатись про проект 'Вибирайте здорову їжу', Ви можете отримати доступ до їх веб-сайту за цим посиланням, ви знайдете інформацію про те, що таке здорове харчування та чого слід дотримуватися, щоб здорове харчування, а також деяку іншу основну інформацію про їжу та поживні речовини.

Про рекомендації щодо приготування їжі, яку потрібно зберігати в ланч-боксах і виносити до обіду, ми щось обговорювали в Gastronomy y Cía, про це ви можете згадати в цьому дописі, де деякі теми, пов’язані з гігієною та безпекою, вже обговорювались, такі як яйця добре схоплені, не тримайте приготовлену їжу при кімнатній температурі більше двох годин тощо.

контейнерна їжа (або tupperware) має бути гігієнічно безпечним для запобігання харчовим отруєнням, воно також повинно бути поживним і здоровим, тобто, крім забезпечення необхідними поживними речовинами для функціонування нашого організму, воно забезпечує користь для здоров’я, це так само просто, як Contemplate real, свіжа та сезонна їжа. І ми не повинні забувати, що воно повинно бути насиченим, адже їжа - це також насолода, а їжа повинна бути апетитною і задовольняти смак.

Напевно знайдуться ті, хто думає, що якщо їм доведеться включати в свій раціон овочі або бобові, наводити деякі приклади, харчуватися здорово, їм не сподобається їсти, тому що це їжа, яка їм не подобається, але ми наполягаємо на тому, що іноді що не подобається, як їх готують, і це має рішення. Чи знаєте ви, що є ще одним із Переваги що він може принести переспрямоване годування?, що в пошуках кращих ароматів збільшити пристрасть до приготування їжі, щоб отримати їх. Не забувайте, що якщо вам подобається готувати і їсти здорову їжу та страви, це простіше, ніж здорова дієта увійти в звичку.

А тепер подивимось Здоровий та безпечний декалог Tupper що ми вам прокоментували, і ми запрошуємо вас поділитися ними, щоб надані поради могли охопити більшу кількість людей, покращивши своє харчування та здоров'я. Пам’ятайте, що якщо ви харчуєтесь здорово і насолоджуєтесь, це легше стає звичкою.

Залежно від потреб кожного з них, безумовно, можна збільшити більше балів у цьому декалозі, наприклад, якщо ми говоримо про склад страв, особисто ми не вважали б важливим приносити хліб до їжі, якщо вже є інша джерело вуглеводів, але воно включає здорові жири, такі як оливкова олія першого віджиму (сира), авокадо або горіхи. А ви, що б ви додали?