Архів TIME

неправильне

Гіпотрофія та ожиріння є серйозною харчовою проблемою, яка ускладнюється, коли жінка завагітніє, оскільки вона може страждати вторинними захворюваннями та інфекціями, а її дитина ризикує померти або народитися із змінами.

Під час вагітності спостерігається збільшення витрат на метаболізм і збільшення потреби в їжі. Тому дієта повинна забезпечувати білки, вітаміни та мінерали, необхідні елементи, щоб дитина могла правильно рости. Це не означає, що мама їсть за двох, а навпаки, що вона вчиться годувати себе і робить це правильно, залежно від її конкретних потреб.

Як недостатня вага, так і надмірна вага становлять ризик для матері та дитини.

З цієї причини перше, що повинна зробити вагітна, - це проконсультуватися з дієтологом, щоб він відповідав за складання плану харчування. Коли ви недоїдаєте або страждаєте ожирінням, ідеально робити щомісячне спостереження, оскільки вам доведеться змінювати свій раціон відповідно до результатів. Крім того, важливо уважно стежити за збільшенням ваги? », - коментує дієтолог Клаудія Ангаріта. У цих контролях проводиться фізична оцінка, в якій вимірюється вага та зріст та порівнюється зі стандартами Індексу маси тіла (ІМТ). Крім того, аналізи крові розроблені для аналізу кількості крові, кількості альбуміну та рівня фолієвої кислоти та вітаміну В12, серед іншого. ІМТ отримують із коефіцієнта між вагою людини у кілограмах та їх зростом у сантиметрах в квадраті (вага/зріст2). Якщо результат нижче 18, жінка може мати проблеми з недоїданням; якщо вам від 25 до 29 років, ви вважаєтеся зайвою вагою, а якщо вам за 30, це означає, що ви страждаєте ожирінням.

Під час вагітності існують спеціальні графіки, які допомагають оцінити рівень харчування, порівнюючи вагу та зріст із тижнем вагітності.

Зазвичай вагітна жінка повинна набрати від 11 до 12 кілограмів. Якщо вона недоїдає, 15 або 16 кіло. Якщо у вас надмірна вага, ви не можете набрати більше 9 кілограмів.

Згідно з Національним оглядом харчової ситуації в Колумбії 2005 року (Енсін), 21 відсоток вагітних жінок в країні має недостатню вагу, тоді як 23 відсотки мають надлишкову вагу і 7 відсотків страждають ожирінням.

Для худих?

Вагітність - це стан, при якому необхідні високі харчові потреби. Коли жінка приїжджає з низькою вагою, її організм не має запасів білків, вітамінів та мінералів, що спричиняє розлади для неї та її дитини.

Фізичними ознаками жінок, які приходять до вагітності з недоїданням, є сухість шкіри, випадання волосся, зламані нігті, ураження в ротовій порожнині та очах. Це свідчить про авітаміноз.

Діти з недоїдаючими матерями мають більший ризик народитися передчасно, оскільки оболонки матки можуть передчасно розірватися, оскільки вони не мають еластичності. Крім того, вони малі з невеликою вагою, і їм, як правило, доводиться звертатися в відділення для догляду за новонародженими зі спеціальною дієтою, поки вони набирають вагу. Також існує ризик того, що вони страждають анемією, проблемами обміну речовин і навіть дефіцитом мозку. Як би цього було недостатньо, вони заражаються інфекцією легше.

Жінки в цьому штаті мають більшу ймовірність цервікально-вагінальних інфекцій або сечових захворювань і можуть страждати гестозом, однією з основних причин материнської смертності в країні.

Під час лактації можливо, що необхідно доповнювати раціон немовляти, оскільки грудне молоко не містить необхідних поживних речовин для адекватного росту.

За словами Клаудії Ангаріти, спосіб лікування цих людей полягає в поліпшенні їх харчування, збільшенні споживання калорій. Ідеально збільшити споживання таких продуктів, як м’ясо, курка, риба, молоко, яйця, сочевиця, соя, каші тощо.

Для гордітаса?

Ожиріння у вагітної жінки є фактором ризику для матері, плода та новонародженого. Вагітність із проблемами через цукор. Чи підвищений ризик інфекцій, тромбозів, гестаційного діабету, гіпертонії та передчасного розриву оболонок гестаційного мішка? Крім того, ви більше схильні до болю в спині, судом, втоми та проблем зі сном.

Акушерські ускладнення більш численні, і пологи можуть тривати. «Діти цих мам, як правило, дуже великі і важать до чотирьох кілограмів при народженні. Подібним чином вони можуть хворіти на гіпоглікемію та розвивати діабет у старшому віці?, Говорить Ангаріта.

Для лікування ожиріння вагітних жінок не можна дотримуватися обмежувальних дієт, тобто для схуднення. Ідея полягає у створенні гіпокалорійної дієти та поліпшенні споживання клітковини, що допомагає відчувати ситість і знижувати апетит: фрукти, овочі, цільні зерна, нежирні молочні продукти та вода. Ні з якої причини не повинно бути дефіциту білка, заліза та кальцію.

Важливо обмежити рафіноване борошно, печиво, цукерки та шоколад. ? Ви не можете вивести жири, оскільки олії є основними джерелами незамінних жирних кислот, які важливі для розвитку мозку дитини. Однак ми повинні обмежити смажену їжу та соуси, а препарати бажано готувати на пару або запікати?, - рекомендує дієтолог.

Спостереження за вагітною жінкою, що страждає ожирінням, має бути строгим і постійним протягом дев’яти місяців. Вам також доведеться боротися з харчовими звичками і вчити їх повільніше жувати, підбирати продукти та виконувати вправи.