делікатна

Чи люди відвертають обличчя від вас, коли ви щось говорите? Смердючий подих дійсно може ускладнити соціальне життя. Однак це не завжди є наслідком недбалої гігієни порожнини рота або неправильної чистки зубів. Неприємний запах з рота в багатьох випадках є лише тимчасовим і супутнім явищем, яке ми можемо подолати, змінивши спосіб життя.

Наш мозок має одну непрактичну особливість, а саме, що він пригнічує сприйняття запаху, створюваного власним тілом. Неприємне дихання - це дуже делікатна справа, на яку оточення нам рідко вказує. Приблизно чверть дорослих страждають на так званий галітоз і викликаються анаеробними бактеріями, які знайшли притулок у роті. Вони виробляють сірку, з якої виділяються запашні компоненти. Однак людині потрібні ці бактерії, оскільки вони розщеплюють білки, що сприяє кращому травленню. Дихання "дракона" не завжди може бути просто курінням, надлишком кави, вживанням часнику або поганим доглядом за зубами, а також низкою інших причин, які можуть (не) приємно здивувати.

1. Нестача рідини

Недостатнє споживання рідини приносить не тільки різні ризики для здоров’я, але і побічний ефект у вигляді сухості в роті. Якщо у вас недостатньо слини в роті, залишки осідають в міжзубних проміжках, викликаючи руйнування зубів і неприємний запах. В основному це та ж ситуація, що і коли ви прокидаєтеся в ліжку з «запашним» ранковим подихом.

2. Ротове дихання

Є речі, які ми не можемо контролювати, особливо коли ми не маємо контролю над своїм тілом. Йдеться про людей, які вони сплять із відкритим ротом, що призводить до зниження вироблення слини та гнильного дихання після пробудження. Однак є також люди, які мають подібну шкідливу звичку протягом дня. Якщо ви один з них, переконайтесь, що ваш рот закритий, крім випадків, коли ви розмовляєте або їсте.

3. Захворювання органів дихання

Бронхіт, пневмонія, а також застуда відповідають не тільки за багато носових хусток і проблем з диханням, але і за неприємний неприємний запах з рота. При респіраторних інфекціях виділення та слиз потрапляють у горло та рот, саме тому наше дихання не вдвічі приємніше, особливо для людей, з якими ми спілкуємось.

4. Ожиріння

Дослідження 2007 року показало, що люди з надмірною вагою більше схильні до неприємного запаху з рота, але дослідження 2013 року підвело цю ідею ще далі. Виявилося, що в кишечнику огрядних людей паразитують організми, які виробляють сильний ароматичний газ.

5. Дієта Аткінсона

Низьковуглеводна, низькокалорійна дієта стала найефективнішою програмою схуднення у світі. Відповідно до методу доктора Аткінсона, достатньо уникати продуктів, що містять вуглеводи. Тіло буде черпати енергію з жирів і білків - і оскільки цей процес є більш вимогливим для організму, він споживає більше енергії і тим самим дозволяє ефективніше схуднути. У такому стані проте організм виробляє хімічні речовини (кетони) у роті, що може спричинити неприємний запах з рота. Тоді вся зубна нитка та зішкріб язика непотрібні.

6. Загальний стан здоров’я

Хронічний неприємний запах з рота - це вже не просто косметичний недолік, якого достатньо для звичайної жуйки та ополіскувача для рота. Це може сигналізувати про низку інших захворювань, що вимагають професійного обстеження. Забронюйте у свого лікаря сьогодні - наприклад, за адресою тести на нирки, шлунково-кишковий тракт або діабет.

Що бере смердючий вдих?

  • Основою є послідовна гігієна порожнини рота. Не пропускайте чищення язика там, де оселяється більшість бактерій
  • Спостерігайте регулярний питний режим, тим самим підтримуючи вироблення слини. Це також підтверджує жувальна гумка
  • Це допомагає при споживанні деяких страв, якщо ви згодом споживаєте петрушка
  • Часто неприємний запах з рота пов’язаний з проблемами травлення. У цьому випадку надайте пріоритет сира дієта, багата клітковиною. Збільште пропозицію яблук, моркви та селери
  • У народній медицині його п’ють при неприємному запаху з рота напій з плодів анісу, кмину і листя м'яти перцевої. Приготуйте настій з трьох чайних ложок цієї суміші на одну склянку гарячої води. Рекомендується полоскати горло і полоскати рот кілька разів на день

Ви також маєте досвід із запашним диханням? Напишіть про них іншим читачам в обговоренні під статтею.