Почніть випробування на 21 день, чи готові ви? Я знаю, що я починаю з теми, з якою я дуже важкий, я знаю, що писав це 20 разів. Я знаю, що ми вже говорили про це в Що я їжу завтра? Щомісячне планування забути прокляте питання, але справа в тому, що меню - це одна з речей, яка назавжди змінює ваше життя.

прибирання

Крім того, я завжди починаю з цієї теми, щоб дотримуватися порядку потреб. Для виживання їжа - це перше, що ми не можемо пережити, а потім все інше.

Але давайте подивимося, чому вам доводиться складати меню.

Навіщо робити меню

По-перше, тому що ви збираєтеся зняти величезне розумове навантаження, і ви це помітите, багато. Це спонукає вас спробувати нові техніки і рухатися далі.

По-друге, тому що ви почнете впроваджувати щомісячну рутину, яка матиме велике значення і яка допоможе вам зрозуміти, як працюють рутини та автоматизми, та переваги, які вони мають.

Коли ви відчуєте, що режим меню вже є частиною вашого життя, ви відчуєте себе переможцем.

Я знаю, що це облом. Я це знаю, бо я теж пережив це вперше, і тепер я не уявляю, щоб життя робило це по-іншому.

Як ми будемо складати меню

Що ж, я доклав невеликих зусиль до публікації у п’ятницю, чого не планувалося. Не лише тому, що це спосіб подякувати вам за чудову відповідь на цей виклик, а тому, що у вас є цілі вихідні, щоб підготувати все і поділитися цим у приватній групі на facebook (підпишіться, якщо ви цього ще не зробили).

Перш за все, було б непогано, якби ви заглянули до входу.Що я їжу завтра? Щомісячне планування забути прокляте питання, якщо ви цього ще не зробили. Отже, я не повторюю тих самих речей, які іноді я відчуваю як DTT, і я знаю, що це може бути важким.

Потім ви можете завантажити щотижневий шаблон, який я готував на той час (38 МБ), або використовувати будь-який тижневий планувальник. Ви також можете зробити такий за допомогою чистого аркуша паперу.

Тепер пройдіть комору та морозильну камеру і запишіть все, що у вас є.

Складіть меню перший тиждень, включаючи обід і вечерю, враховуючи те, що у вас вже є.

Робіть це лише з понеділка по п’ятницю. На вихідних ви завжди імпровізуєте, їжа залишається з тижня, виходите на вулицю тощо ... Таким чином, ви регулюєте обсяг купленої їжі, і вона не накопичується.

Ви вже знаєте, що будете їсти перший тиждень. Тепер скласти вітерець скласти список покупок. Не забудьте перевірити перелік того, що у вас вже є, щоб максимально використати його.

Поділіться своїм щотижневим меню та списком покупок (лише меню) у приватній групі Facebook. Отже, якщо вам це подобається, ви можете обмінятися тижнями між ними, і ви збережете себе, думаючи про інші тижні місяця, що залишились. Непогана ідея, га?

Крім того, ви можете зберегти «залишені тижні», які вам сподобались, на Google Drive або Evernote або де-небудь ще і використати їх ще місяць. Гей! Якщо ви публікуєте багато, вам не доведеться думати про меню протягом цілого року.

Тепер вам потрібно лише заповнити свій список покупок іншими речами, які не входять в меню: миючим засобом, печивом та цими речами.

Дій!

Я не буду надсилати повідомлення до вівторка, тож у вас є майже чотири дні, щоб це зробити. Сміливість, це простіше, ніж здається, і ми разом це зробимо за мить.

Через приватну групу ми разом побачимо, як це відбувається, вирішуючи сумніви та бачачи приклади.

І пам’ятайте, що, крім групи, у мене також є своя сторінка у Facebook, і ви також можете зв’язатися зі мною там і бути в курсі новин та публікацій.

Професійний організатор та організаційний тренер. Я працюю в Мадриді чи по всьому світу через Skype або подібні. Я можу організувати ваш будинок, допомогти вам у переїзді або направити вас на створення процедур у пошуках більш простого та щасливого життя. | Про мене