Тамас Балог 19 січня 2015 р. Query_builder Для читання потрібно 12 хвилин
Втеча. У велосипеді це називається, коли вершник починає атаку вгору на гору, щоб отримати перевагу над іншими.
Зараз. Я дивлюсь трансляції велосипедних перегонів на Eurosport з 2001 року, коли стартує Тур де Франс, у мене є програма протягом 3 тижнів з двох годин дня аж до фінішу, що іноді може зайняти до 4 годин. Так. Протягом 4 годин я 21 день спостерігаю, як по сільських дорогах катається 211 людей. У кожного своя незрозуміла спортивна версія, це для мене мотоцикл.
Кожен вид спорту має свою психологію, як і велосипед, тому що ми знаємо, що справді видатні гонщики не тільки фізично, але й у голові, тому вони можуть бути першими, тому вони можуть бути кращими за інших.
Велосипедні перегони вирішуються в горах, на цих так званих головних моментах, і психологічно один з найважливіших моментів цієї втечі.
Відмінною рисою успішної втечі є те, що коли хтось починає, не слід озиратися, де знаходяться інші, скільки йому вдалося отримати, скільки переваг йому вдалося отримати, а просто йти, вклавши в свою душу, своє серце, всі сили, і просто йди, ніби не завтра, інакше не йде. На той момент, коли хтось щосекунди дивиться вперед і назад і не котиться на всю силу, як сволоч, втікач рано чи пізно трісне. Він використовує свої енергії поза фокусом, не психічно зосереджений на меті, а дивиться на інших, і якщо він вважає, що інші недостатньо відірвані, незважаючи на його спробу втекти, він раптом здасться і відчує, що ним не буде не зможе, чи не вдасться його втеча.
І чому я все це описав?
Оскільки ідея не є універсальною, але ідеалізм, необхідний для перемоги, і факторіальні фактори, що ведуть до перемоги, є. Не обов’язково бути переможцем у світових спортивних заходах, потрібно лише перемогти у своєму власному житті. Вам не потрібно боротися зі спортсменами, вам доведеться мати справу з самим собою, поле для вас втілює всіх інших людей у повсякденному житті, від яких вам потрібно врятуватися так само, щоб досягти чогось видатного, як велосипедисти, про яких я щойно говорив . Вони хочуть виграти змагання, заради яких готові пожертвувати усім, вам потрібно прагнути до якнайкращого життя, яке також вимагає жертв.
Зміна способу життя - це втеча, з якої потрібно лише розпочати. Однак не починайте, якщо у вас немає сил це зробити, адже спалахами секунд ви просто будете сміятися над собою, і не тільки втеча не вдасться, але вас навіть відірвуть від поля і матимуть хороший шанс дійти до фінішу серед останніх. Більш непотрібні, а потім невдалі спроби втечі заберуть вас як фізично, так і розумово, тому через деякий час ви зв'яжете свої спроби втечі з метою невдачі, а через деякий час ви більше не захочете починати.
Великий вибух, коли ви справді готові до цього. Приготуйся, зосередися, а коли прийде час, починай і не оглядайся. Не дивіться, де поле, не дивіться, як далеко ви просунулися (перегляд балансу), не хвилюйте, що вам кажуть люди (друзі) на дорозі, ви просто починаєте і ставите у всьому, що в ньому є.
Ви не переможете в першій гонці, але принаймні ви потрапите на вершину пагорба, і на землі немає більше чудових відчуттів. Вони надають тобі впевненості, це дає тобі сили рухатися далі, це дає тобі віру вірити, що ти здатний на більше. Є переможці, є втікачі, які рано чи пізно стануть переможцями, тоді є поле, є відсталі, і є ті, хто вибуває з перегонів і здається. Результатом безлічі ваших рішень є також те, де ви належите зараз, але це також ваше рішення, до якої групи ви будете належати в майбутньому.
Що стосується моєї програми. Зараз я минув день 23, і мене все більше і більше ловлять машинні ремені, я стаю все сильнішим і сильнішим у собі з відчуттям, що боже мій, ну як люди можуть жити без тренувань, щоб вони не бачили як добре так жити? Я все більше і більше отримую задоволення від своїх тренувань, а що стосується їжі, ну ось так це вийшло 23 числа.
Куряча шинка з огірком та житнім круасаном
Я написав це 25 листопада 2014 року, ледь півтора місяці тому.
«Зараз ми працюємо над тим, як зробити житній круасан доставленим на сніданок якомога свіжішим. Тож якесь рішення - витягнути його з пекарні о 5 ранку, а не напередодні. Ми все ще працюємо над цим, але поки ми працюємо, відтепер ми точно надішлемо більше огірків на сніданок ».
Для порівняння та для того, щоб зробити зміни у FOOD якомога відчутнішими, ось зображення тієї ж їжі минулого листопада та її вигляд зараз. Ми замінили сирний сир на курячу грудку вищої якості, і, як я обіцяв, ми також збільшили кількість огірків.
Творожно-сирний крем "Брайт" з карамельним ароматом LifeTILT
Я регулярно забуваю фотографувати сирні креми, і навіть того дня ледь не вислизнув у мене з рук.
Одного разу я спробував приготувати суп. Гаряча вода це і включає овочі. Для цього я отримав плиту з гарячою водою, в якій плавали овочі без води. Донині я не розумію, як супи можна робити делікатно або взагалі мати колір. Слава Богу, я не кухар на кухні, і супів теж не готую, тому з харчовими супами все добре, а головне вони дієтичні.
Морська риба з гречаною шпинатом
Гречка - це велике лихо в саду здоров’я. Він багатий на вітаміни і має надзвичайно високий вміст клітковини. Гречка приблизно п’ять разів кращий за звичайний рис і принаймні вдвічі кращий за рис жасминовий, не випадково він також потрапив до Залу безсмертних LifeTILT як найкращий гарнір 5. Цей гарнір ми прикрасили невеликою кількістю шпинату, який також є одним з найкращих овочів, додали трохи морської риби, і у нас також є ідеальний основний прийом їжі. Подивіться, яка гарна риба.
Ще раз хочу зазначити, що спочатку варто з’їсти суп, почекати 20-30 хвилин, а потім з’їсти основну страву. Це дуже важливо, і ви побачите.
Гречані млинці зі свіжими овочами
Якби моє серце було вирване, я б не дозволив нам вийняти гречані млинці з їжі. Його виготовляють із пшеничного борошна спельти з використанням гречки. Я це люблю. Любіть і вас, бо поки існує LifeTILT FOOD, ця їжа залишатиметься. Я був абсолютно вражений.
LifeTILT Premium сироватковий білок
Увечері принесіть 45 грамів (особливо хлопцям) з невеликою кількістю сиру. Я п’ю так щовечора.
Я радий, що розпочав цю програму. Мені це було всіляко потрібно. Фізично, розумово також, і так зазвичай у всіх відношеннях. Мені подобається так жити, точніше, справді добре так жити. У ньому може бути кілька відставок, але якщо ми ретельніше подумаємо, від чого ми відмовляємось? Про смачну їжу? ЇЖА смачна. Потрібно ходити на тренування 3-4 рази на тиждень? Чому, що б ви зробили замість цього? Але зараз я серйозно. Що б ви зробили замість цього, роблячи для себе лише наполовину так само добре, як під час тренувань?
Приємно жити в цій програмі, повірте, добре жити так.