115 годин без їжі

Кінець експерименту

З мого останнього прийому їжі минуло 6900 хвилин ... Гарбузове пюре, з яким я розпочав цей особистий виклик голодування протягом 21 дня. Сьогодні, через 5 днів, я вирішив знову їсти і закінчити період утримання від їжі.

закінчення

Вчора я писав трохи перед тим, як лягти спати, і хоча я вже сам по собі був досить хворим, тоді настала найгірша частина. У мене почали сильно боліти голова і живіт, і через нестерпний час я вирішив прийняти сольову ванну, щоб перевірити, чи це допомагає очиститися, і мені стало краще. Щодо головного болю, це дуже допомогло, і мені стало легше, коли я вийшов із ванної кімнати, але у мене шлунок ще більше збився, і мене почало нудити і хочеться блювоти. Врешті-решт, після кількох кіл навколо ванної кімнати, бажання блювоти мене перемогло, і я кинув. Він був напівпрозорим з легким жовтуватим дотиком та трохи слизу. Я не знаю, скільки часу це зайняло б там, але я не думаю, що це принесло моєму тілу особливу користь.

Після блювоти мені стало нескінченно краще, і після вечері моєї подруги ми почали дивитись тихий фільм. Під час фільму відчуття болю в шлунку повернулось, і коли я закінчила його, я знову побігла до ванної, бо мені знову хотілося блювоти. Він був схожий на зомбі через дискомфорт, який мав зверху.

Ніч теж була трохи грубою, і я кілька разів прокидався у ванній. Один з них знову зригує. На щастя, після пробудження більшість болів зникли. Я почувався дуже звільненим. Незважаючи на це, зібралося кілька причин, чому нарешті, після 115 годин посту, я вирішив зупинити експеримент.

Перед тим, як прийняти рішення, я подумав про причини, які спонукали мене продовжувати голодування, і ті, що спонукали мене зупинитися. Я прийняв рішення після того, як виклав усе на стіл і підвів підсумки за і проти.

Основні причини

Зупиніть пост

Продовжуйте голодування

  • Особистий виклик. 21 день, 3 тижні голодування. Це має свою причину: перший тиждень детоксикації, другий тиждень очищення та очищення та третій тиждень регенерації. Це лише теорія, я не можу запевнити вас на власному досвіді, адже наразі найдовший піст, який я зробив, був цей із 5 днів.
  • Найгірше минуло (я думаю ...). Вчора було дуже важко, але потрібно. Це процес очищення та детоксикації приніс моєму тілу багато користі, і я відчував, що після цього дня наступні дні будуть не такими складними.

Побачивши те, що я бачив, враховуючи, що зараз у мене є вагоміші причини кинути, ніж продовжувати, я вважаю цей досвід закінченим. Це було дуже задоволення кілька днів, незважаючи на різні досади. Для мене це складний випадок, коли я можу це зробити і передумати про їжу. Бувають випадки, коли ми переборщуємо з джерелом живлення, і скидання, подібне до цього, ніколи не заважає повернути речі на свої місця.

Після посту

Тепер прийшов час на пару днів оговтатися від голодування ... Нормальна річ - це відновлення харчування на третину тривалості голодування. Це був тиждень підготовки, коли думали про продовження посту до 21 дня (третя частина ...), але зараз, пройшовши 5 днів, буде достатньо двох днів зворотного зв’язку. Хороша партія смузі, пюре, бульйонів та соків!

Сьогодні я закінчив піст опівдні, з кабачковим пюре, яке моя дівчинка приготувала для мене з усією любов’ю на світі. Я багато не їв, оскільки, маючи досить закритий живіт, треба потроху звикати. Після обіду гарненько поспав, і зараз, коли я це пишу, я зробив собі апельсиновий сік з бананом. Невеликий постріл фруктози, щоб перевірити, чи до пізнього дня голова повернеться на повну потужність.

Це був дуже приємний досвід, і тим більше при всій підтримці, отриманій як від мого куррі, так і від усіх людей, які читали газету та надсилали заохочення. Я дуже люблю піст, і, без сумніву, це практика, яку я збираюся включити у свій день у день. Або переривчастий, або періодичний (робіть цілодобовий піст кожні 1 або 2 тижні), тому що я думаю, що живучи в період переїдання та надмірного споживання обробленої їжі, трохи відпочинку не є шкідливим для організму раз на поки.

У будь-якому випадку, якісна дієта дозволяє уникнути вживання оброблених продуктів і токсинів, які зовсім не є «друзями» нашого організму. Ми є тим, що ми їмо, тому важливо бути обережним зі своїми харчовими звичками та харчуванням, яке ми їмо.