З приходом літа перед представниками прекрасна половина людства має можливість піклуватися про свою фігуру, очищати організм, омолоджувати його і все завдяки полуниці. Але немає необхідності сидіти на послаблюючій дієті і відмовляти собі, просто забезпечте собі день розвантаження кефірно-полуничного. Увівши у свою життєву звичку влаштовувати такі дні, ви можете позбутися токсинів і зайвих кілограмів.
Дієтологи всього світу неодноразово підтверджували користь цієї чудової ягоди, а йогурт сприяє очищенню шлунково-кишкового тракту, відповідно, можна не переживати, що будуть проблеми зі стільцем. Дуже популярним аналогом є також день розвантаження на кефірі та сирі. Це не тільки смачне лікування, але і корисне. Якщо ви хочете провести такий день, вони рекомендують дієти раз на тиждень, але ви можете збільшити кількість, якщо не створюєте проблем. Розвантажити полуницю йогуртом або сиром просто. У випадку йогурту за прийом їжі береться 300 г полуниці, яку можна подрібнити і порізати, або залишити в природному вигляді, і залити склянкою знежиреного йогурту. За бажанням до суміші кефіру та полуниці можна додати 100 г нежирного сиру. Свинячий сир може впливати на полуницю і вживати в їжу миючим кефіром. Ці порції рекомендуються три рази на день, можна зупинитися на перекусі, зменшити кількість продуктів утричі і випити перед сном півсклянки нежирного кефіру.
День розвантаження кефіру та полуниці
Така комбінація продуктів матиме позитивний вплив на організм. Нічого, що ця ягода вважається найкращою для схуднення. Все спричинено наявністю інгредієнтів, які забезпечують хороше виведення зайвої рідини з організму.
Крім того, ягода багата клітковиною, яка допомагає виводити всі токсини з вашого організму, тим самим покращуючи шкіру. Проведіть день, розвантажуючи полуницю кефіром, не можна додавати в суміш цукор. Сама полуниця має кисло-солодкий смак і при змішуванні з кефіром може стати відмінним коктейлем для схуднення. Просто розділіть на 5-6 літрові рецепти кефіру з будь-якою жирністю і кілограмом полуниці.
Підсумовуючи, хочу зазначити, що розвантаження полуниці та кефіру - це чудовий спосіб скинути зайві кілограми, поліпшити загальний стан здоров’я та зберегти приголомшливий зовнішній вигляд та молодість організму.