Мій марафон
Діагноз ВЗК
У мене був діагноз IBD сім років тому, коли мені було 21 рік. Мої симптоми почалися напередодні; у нього був пронос і трохи крові в калі, але він не знав, що це, і йому було до цього мало до того. Мої симптоми погіршились, і перед тим, як поставити діагноз, я щогодини ходив у ванну і відчував настільки слабкість, що не міг піднятися з ліжка.
Спочатку лікар вважав, що це інфекція, але через три тижні це все те ж саме, вони прийняли мене до лікарні. Мені зробили колоноскопію, яка виявила, що це виразковий коліт. Хоча я розпочав лікування, у мене були сильні болі в животі та судоми. Нарешті, я розпочав лікування біологічним препаратом, призначеним лікарем, і вони сказали мені, що якщо через 24 години мені не стане краще, мені доведеться йти на операцію. На щастя, препарат діяв о 12-18 годині, і мені не довелося проходити операцію.
Після діагностики
Моя мати злякалася більше, ніж я з діагнозом. Я спочатку не знав, що зі мною відбувається; Я був дуже слабким, весь час засинав. Через кілька тижнів я почав усвідомлювати, що ВЗК - це хронічне захворювання і що у мене будуть рецидиви, що я не знаю, як часто вони будуть виникати і наскільки важкими вони будуть. Тоді я зрозумів, що моя хвороба може вплинути на мою роботу, стосунки, навчання та відпустку.
На момент постановки діагнозу я був головним тренером команди з плавання, і я також вчився на фізіотерапевта, але після діагностики мені довелося кинути роботу і зосередитися на навчанні. Мені пощастило, тому що в Данії люди з ВЗК мають додаткову підтримку під час навчання, тому я зміг повністю зосередитися на тому, щоб бути фізіотерапевтом.
Я почав ставити перед собою деякі цілі: бігти марафон до того, як мені виповниться 30. Я вирішив це зробити відразу після того, як мені поставили діагноз, і вже в лікарні я щодня піднімався на кілька сходинок, намагаючись збільшити свої сили і зблизитися до моєї мети.
Життя з ВЗК
Фізичні вправи та дієта були найбільшими змінами, які я зробив після діагностики. Я почав займатися одразу, повернувшись додому. Оскільки я був слабким, я не міг доглядати за собою, тож поїхав жити до батьків на шість тижнів. Щодня я обходив будинок, і, коли набирався сил, ходив і по саду. Це зайняло деякий час, оскільки після фізичних вправ мені довелося лягати спати, щоб відновитись, але я продовжував намагатися, і через три-чотири місяці я зміг пробігти 4-5 км. Я багато зосередився на тому, щоб повернути форму.
Також я звернув увагу на свій раціон. Якщо щось з’їдене змушувало мене почувати себе погано, я це записував. Я склав список продуктів, яких слід уникати та що їсти.
Спочатку я відчував себе дуже невпевнено у своєму майбутньому, нічого не міг знайти в асоціаціях пацієнтів. Лікарі не давали мені точного прогнозу, тож я був один. Я багато читав в Інтернеті, але впав у депресію, тому перестав це робити. Я вирішив, що це хвороба, з якою мені доводиться жити, і спробував зрозуміти, як доглядати за собою.
Відтоді я став більш впевненим у своєму майбутньому. Що змінилося в мені, це моя здатність усвідомлювати свої симптоми. За останні сім років у мене було 1-2 рецидиви на рік. І я завжди контактую зі спеціалістом того самого дня, коли відчуваю симптоми.
Отримати підтримку
Моє спілкування з пацієнтськими організаціями є дуже корисним, оскільки допомагає мені мати в житті когось, хто знає, що я переживаю. Мої друзі та сім'я можуть спробувати це зрозуміти, але вони не можуть поставити себе в ситуацію, коли я живу. Одне з найкращих рішень, яке я прийняв, - це приєднатися до організацій пацієнтів; за допомогою цього я знайшов мережу людей, з якими я можу поговорити.
Я також зрозумів, що дуже важливо мати соціальну мережу, щоб мати можливість говорити, не думаючи про свою хворобу. З моїми друзями ми говоримо лише про те, що відбувається у світі, і про речі щодня.
Візьми мої ліки
Зазвичай я приймаю ліки безпосередньо перед вечерею. Якщо мене немає, я ставлю нагадування на свій iPhone, щоб не забути. Іноді я не пам’ятаю, а іноді, звичайно, мене дуже турбує щоденний прийом ліків. Але я навчився жити з цими ситуаціями.
У мене є побічні ефекти при лікуванні, важко впоратися з головним болем, що, як відомо, є побічним ефектом ліків і нагадує про мою хворобу. Але побічні ефекти приходять і зникають, і я просто намагаюся жити з ними. Я знаю, що це побічний ефект, і найголовніше - це пройде.
Мої визначальні моменти
Біг марафону мав великий успіх для мого ВЗК. Я хотів пробігти марафон до того, як мені виповниться 30 років, і я зробив це на п’ять років раніше, ніж думав.
Це було неймовірне відчуття, протягом усього наступного року я все ще відчував, що переживаю досвід!.
Я почав тренуватися для марафону в лікарні, лише шість сходинок вгору і шість сходинок вниз, а потім знову спати на пару годин і так далі. Потрапивши до батьківського будинку, я гуляв по будинку та саду, щоб відновити сили, і через три-чотири місяці я міг пробігти значну відстань.
Але через три місяці після того, як я почав бігати, у мене був рецидив, який зупинив мене на 2 1/2 місяці. Оговтавшись, я знову почав бігати, але йшов дуже, дуже повільно. Всі старші люди були попереду мене, і спочатку було дуже важко. Але я продовжував намагатися.
Нарешті, влітку 2009 року я пробіг свій перший півмарафон у своєму рідному місті. З підліткового віку я був конкурентоспроможним плавцем, і, думаю, це допомогло мені зосередитись лише на одному. Я робив те саме зі своєю кар’єрою, намагався залишатися зосередженим і не дозволяти іншим справам впливати на мене. Звичайно, мені довелося зробити деякі жертви. Довелося стежити за харчуванням, і я не міг зустрічатися з дівчатами. Але я відчував, що два-три роки відданості принесуть мені користь протягом наступних 10 - 15 років.
Я продовжував бігати і в жовтні 2010 року пробіг свій перший повний марафон!.
Біг допоміг мені більше контролювати своє тіло, при ВЗК ви відчуваєте себе поза своїм тілом, ніби ваше тіло контролює себе. Відновлення контролю було дуже важливим, і саме це мене спонукало в той час.
Ще одним із чудових моментів у моєму житті були серйозні стосунки. Він був переконаний, що хронічна хвороба є перешкодою для відносин; навколо ВЗК було багато табу. Підтримка стосунків з моєю дівчиною протягом трьох років також стала для мене великою перемогою.
Поради іншим людям із ВЗК
Найкраща порада - прислухатися до власного тіла і подивитися, що для вас добре, а що погано. Знайдіть рішення, які вам підходять; відкривайте те, що вам подобається, а не те, що кажуть вам інші. Живіть своїм життям якнайкраще для вас - це дуже особисто.
Пам’ятайте, навіть якщо у вас хронічна хвороба, ви можете досягти нормальних справ, які роблять інші люди.
Застереження: НЕ ЗАМІННИК МЕДИЧНИХ КОНСУЛЬТАЦІЙ. Ці історії пацієнтів носять лише інформаційний характер і не призначені заміною професійної допомоги, поради, діагностики чи лікування. Вам слід проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати рішення щодо свого здоров’я.
Дізнайтеся більше про ВЗК
Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про причини, симптоми та лікування запальної хвороби кишечника: виразковий коліт та хвороба Крона.