Коли комусь діагностують цукровий діабет, перш за все, паніка - це перше, що виражається в його головах. Це пов’язано з тим, що, наскільки нам відомо, діабет - це порушення обміну речовин, яке, на жаль, неможливо вилікувати, його можна полегшити лише на симптоматичному рівні. Окрім медикаментозного лікування та лікування інсуліном, пацієнти повинні дотримуватися суворої дієти для діабету. Але наскільки жахлива ця відома дієта для діабетиків? Ми слідували цьому в нашій статті.

Коротко про діабетичну дієту

Для всіх хворих на цукровий діабет дієтолог складе відповідну дієту, за допомогою якої обмін речовин може бути задовільно підтриманий за допомогою застосовуваної терапії. Взагалі, про діабетичну дієту, розроблену професійним дієтологом, можна сказати наступне:

  • містить певну кількість вуглеводів, яка може варіюватися залежно від віку пацієнта, статури та типу діабету (зазвичай 160 грамів на добу)
  • Слід уникати рафінованого цукру та продуктів харчування та напоїв, виготовлених з нього (газовані безалкогольні напої, випічка, солодощі)
  • варто споживати повільно поглинаючі вуглеводи, такі як ячмінь, булгур, вівсянка
  • варто вибирати багаті клітковиною овочі як гарнір до пісного м’яса
  • ви повинні їсти п’ять-шість прийомів їжі на день, щоб забезпечити рівне споживання вуглеводів

рецепти

Здоровий для всіх?

Звичайно, те, що описано вище, є лише широким набором того, що повинен вживати хворий на цукровий діабет. Однак зі списку також видно, що загалом мова йде про дієту, яка корисна для всіх.

Жінки та чоловіки, які хочуть схуднути, часто починають голодувати. Однак вони досягають прямо протилежного ефекту: суть ефекту йо-йо полягає в тому, що втрачені кілограми швидко, на жаль, повертаються двічі через незбалансоване харчування.

Їжте, щоб схуднути

Якщо ви теж просто хочете позбутися деяких непотрібних поплавців, можливо, ви хочете зосередитись на повноцінному харчуванні за допомогою регулярних фізичних вправ. Також ніколи не пропускайте сніданок або вечерю, оскільки ваше тіло почне економити, якщо ви недостатньо їсте. Швидше, намагайтеся споживати різноманітну їжу і лише невеликі кількості за раз. І ви можете отримати натхнення в мережі в будь-який час, оскільки незліченні впливові особи діляться своїм досвідом в Інтернеті.