Надіслати від ЄваЄва »26 лютого 2007, 23:25

все: можливо, вам цікаво. У статті я досить чітко знайшов вичерпну таблицю продуктів
https://www.e-kulturistika.cz/view.php?c. 2006060002

Звертаю увагу на паростки сої (між бобовими) . лише 54 кДж./100 гр
Вони підходять для легкого фарфору - куряче м’ясо, нарізане соломкою, швидко смажене. Потім накрийте капустою, смужками моркви, цибулею-порей ... і обережно тушкуйте

У таблиці показано:
Всі молочні продукти - повний комерційний асортимент
Овочі також заморожені плюс гриби
Горіхи, бобові ...
Кава, чай, какао
Алкогольні та безалкогольні напої
Печиво, вафлі, десерти - ви бачите, наскільки оманливе печиво
Солоне печиво
Замінники м’яса та молока
Миттєве харчування та супи - навіть тут ми часто помиляємось в енергетиці
бульйони, бульйони, соуси

форум

Re: ДЕННІ ПОКЕЧ-ФОРУМ

Надіслати від Міро Веселий »27 лютого 2007, 10:48

Re: ДЕННІ ПОКЕЧ-ФОРУМ

Надіслати від lu.anna »27 лютого 2007, 11:13

Re: ДЕННІ ПОКЕЧ-ФОРУМ

Надіслати від Lucka »27 лютого 2007, 11:23

lu.anna: Тож я не можу цього уявити, особливо після того, як більшість з нас, напевно, споживають овочі ввечері + трохи білка. І ми щасливо худнемо. Думаю, тренер шукає там, де нічого немає.

І якщо не випадково, я помилився

Re: ДЕННІ ПОКЕЧ-ФОРУМ

Надіслати від lu.anna »27 лютого 2007, 11:30

Re: ДЕННІ ПОКЕЧ-ФОРУМ

Надіслати від Міро Веселий »27 лютого 2007, 11:41

Re: ДЕННІ ПОКЕЧ-ФОРУМ

Надіслати від Вікіна »27 лютого 2007, 12:29

Re: ДЕННІ ПОКЕЧ-ФОРУМ

Надіслати від lu.anna »27 лютого 2007, 13:05

Re: ДЕННІ ПОКЕЧ-ФОРУМ

Надіслати від барбара »27 лютого 2007, 16:22

Re: ДЕННІ ПОКЕЧ-ФОРУМ

Надіслати від Вікіна »28 лютого 2007, 07:56

Re: ДЕННІ ПОКЕЧ-ФОРУМ

Надіслати від lu.anna »28 лютого 2007, 13:18

Вибачте, що повернувся до поста: ввечері їжте або їжте сирі овочі. Я знайшов журнал, сказав інструктор з йоги BIKRAM, який займається при температурі 42 ° C.

Принципи правильного харчування згідно Бікрам Йоги:

Сніданок: багато клітковини: в ідеалі були б фрукти без фруктового цукру з фруктами,
цільнозерновий хліб, йогурт з низьким вмістом жиру.

Десяте: фрукти, нежирний йогурт

Обід: час вуглеводів: картопля, рис, макарони. Рекомендуються свіжі овочі та м’ясо

Оловрант: йогурт, закваска, овочі. Відсутність їжі після 17:00 фрукти та інші вуглеводи.

Вечеря: є білок: біле м’ясо/курка, риба /, ВАРЕНЕ! овочі. Обережно: сирі овочі затримують воду в організмі. Якщо ввечері у вас свіжий салат, ви вранці будете здивовані тим, що рука на вазі не ворушилася. Забудьте про смажену їжу, м’ясні нарізки, солодощі, алкоголь. тощо

Будь ласка, не сприймайте, що я хочу рекламувати щось інше, ніж те, що написано на цьому сайті. В основному, це дуже схоже.

Вікіна: ви, мабуть, будете праві, це пахне Orient: S

Re: ДЕННІ ПОКЕЧ-ФОРУМ

Надіслати від Lucka »28 лютого 2007, 14:21

Re: ДЕННІ ПОКЕЧ-ФОРУМ

Надіслати від барбара »28 лютого 2007, 20:27

lu.anna: Мені відклали стару газетну статтю від Макарової
про діяльність та відпочинок окремих органів тіла в певний час.

На жаль, повна стаття лише для тих, хто зареєстрований у "ми в мережі".

Тому принаймні кілька годин я вибираю:
з 13.00 до 15.00 тонкий кишечник активний, це найкращий час для перетравлення та засвоєння їжі, тобто обідня перерва.
з 15.00 до 17.00 Сечовий міхур активний. Настав час поповнити рекомендовану добову дозу рідини.
з 17.00 до 19.00: Нирки активні, і для людини період другої активності починає досягати кульмінації, коли забруднюючі речовини легше вимиваються з організму. Тому для усунення отрут необхідно пити помірних, трав’яні чаї, спорт. Смакові та нюхові клітини активні (вечірні смаки? -Примітка barbarina).
з 19.00 до 21.00: перикард (оболонка серця) активний. алергіки в цей час ослаблені
з 21.00 до 23.00 активні залози з внутрішньою секрецією. У цей час енергія та рідини рівномірно розподіляються по тілу.
------------------------------------------------------------
Можливо, це пов’язано з перетравленням сирих овочів.