Depo-Provera - це торгова марка, ін’єкційний метод контролю народжуваності, який може ефективно запобігати вагітності до трьох місяців. За даними FamilyDoctor.org, Depo-Provera - це ін’єкція контрацептиву, яка містить лише прогестерон, яка є гормоном, що виробляється яєчниками під час регулярного менструального циклу та запобігає виділенню яйцеклітин. Недоліком цього методу контролю за народжуваністю є те, що він може спричинити збільшення ваги.
Депо-Провера і збільшення ваги
Дослідження показали прямий зв’язок між використанням лише прогестеронових форм контролю народжуваності та збільшенням ваги. У березні 2009 року "Американський журнал акушерства та гінекології" опублікував дослідження, в якому вказується, що жінки, які застосовували Депо, набирали в середньому 11 фунтів за 3 роки. Крім того, вони зазнали збільшення жиру в організмі на 3%. Інші форми контролю за народжуваністю викликають у середньому від 3 до 4 фунтів ваги. Автори дослідження не знають причин цього значного збільшення ваги та жиру в організмі, але попереджають, що жінки, які не страждають ожирінням, збільшуються більше, ніж ожирінням.
Втрата ваги та Депо-Провера
Якщо ви почнете використовувати Депо-Проверу і наберете 7 фунтів і більше протягом перших шести місяців, автор дослідження доктор Еббі Беренсон рекомендує перейти на негормональний метод контролю народжуваності та відновити ін'єкції в майбутньому. Дослідження показало, що жінки, які вже використовували Депо в минулому, набирали менше ваги, ніж ті, хто застосовував його вперше. Перехід на протизаплідні таблетки на основі гормонів після припинення прийому препарату Депо може спричинити більший приріст ваги, а не зменшення ваги, накопиченої під час лікування ін’єкціями прогестерону.
Як схуднути
Немає чарівної кулі, щоб зменшити збільшення ваги під час використання Depo. Найкраще, на думку Центру здоров’я Мак-Кінлі в Університеті Іллінойсу, - це здорове харчування та регулярні фізичні вправи. Переконайтеся, що ви вживаєте відповідну кількість калорій для свого віку, рівня фізичної активності та статі. Американська асоціація серця пояснює, що помірно активні здорові жінки повинні споживати від 1800 до 2200 калорій щодня. І хоча Американський коледж спортивної медицини рекомендує отримувати 30 хвилин фізичної активності на день у більшість днів тижня, ця кількість достатня для підтримки ваги, а не для її втрати. Щоб схуднути на кілька кілограмів, слід виконувати вправи для серцево-судинної системи протягом 60–90 хвилин п’ять днів на тиждень, а також силові вправи 2 рази на тиждень.
Мінімізуйте збільшення ваги
Можливо, ви не контролюєте збільшення ваги під час використання Depo, але, розуміючи причини цього набору, ви можете внести деякі зміни у спосіб життя, які мінімізують кількість набраних кілограмів або навіть можуть допомогти вам схуднути. Можливо, ви наберете вагу на Depo протягом перших шести місяців. Після подолання цього критичного моменту будь-яка суттєва зміна ваги не пов’язана з контрацептивом. Однак на півріччі жінки відзначають підвищений апетит. Жінки з індексом маси тіла менше 30, і тоді їх вважатимуть ожирінням, як правило, швидко набирають вагу. Тож якщо у вас немає зайвої ваги, можливо, ви захочете розглянути можливість використання іншого методу контролю за народжуваністю. Жінки з дітьми також частіше набирають вагу на Depo.
Більше статей
Чи можна завагітніти, коли у вас Мірена? →