Ми розповідаємо, для чого потрібно сонце, щоб схуднути.
Якщо ви думаєте почати займатися або вже займаєтеся, враховуйте графік. Вправляти вранці не так само, як ввечері. Хоча робити це в будь-який час краще, ніж не робити взагалі, намагайтеся робити це вранці, оскільки саме в цей час ви можете включити харчові звички, які допоможуть вам протягом решти дня, а також сонячне світло є потужним стимулятор (якщо взагалі хочеться трохи схуднути). Очевидно, тут застосовується фраза: "Тим, хто рано встає, Бог допомагає", знявши зайві кілограми.
1. Сила світла
Точна причина невідома, але доведено, що люди, які піддаються їй вранці (очевидно, із сонцезахисним кремом), важать менше! Деякі вчені вважають, що це тому, що коли ваше тіло піддається впливу світла в цей час, ви допомагаєте внутрішнім годинникам стабілізуватися, що призводить до того, що ваш метаболізм починає працювати раніше і допомагає схуднути.
2. Вода з лимоном
Натщесерце випийте склянку води з половиною лимона, щоб ваше тіло могло легше позбутися всіх внутрішніх токсинів, і ви доповните цю звичку перевагами, які дає вам сонячне світло.
3. Їжте клітковину на сніданок
Їжте яблуко або фрукти, багаті клітковиною, це дасть вам відчуття ситості. В обідній час включайте квасолю, артишоки або брокколі. Встановлено, що ці продукти допомагають скидати жир у животі.
4. Біжи на світанку
Добре відоме блакитне світло, яке ми знаємо як світло світанку, позитивно впливає на ваш пульс.
Почніть включати всі ці звички з ранку і доповніть їх повноцінною дієтою, восьмигодинним сном, і ви побачите результати дуже скоро!