Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Лимон: Замість ранкової кави, можливо, ви захочете потягти свіжовичавлений лимонний сік, змішаний у теплій воді. Фрукти, багаті вітаміном С, сприяють детоксикації організму, стимулюють травлення і починають свій день як справжня енергетична бомба.
Годжі Беррі: Кажуть, що ця чудова ягода - одна з улюблених енергетичних продуктів тибетських ченців, повна вітамінів, мінералів, антиоксидантів, заліза, бета-каротину. Якщо ви виявите, що він занадто сухий, на короткий час замочіть його в теплій воді або посипте мюслі, ви також можете змішати його у своєму смузі.
Смузі без молока: “Молоко” з мигдалю, вівса, рису, а також кокосового горіха та лободи може зробити смачний, енергетично насичений коктейль для тих, хто хоче виключити коров’яче молоко зі свого раціону. Поживний напій можна зарядити турбо свіжою полуницею, зеленими листовими овочами, трохи меду та бананів.
Магній: Ви висипаєтеся, і все ж ви часто прокидаєтесь втомленими, пригніченими, безсонні, і не збираєтесь працювати, навчаючись протягом дня; у цьому випадку ви можете спробувати невеликий курс магнію. Заспокоює нерви, а багата магнієм їжа, така як насіння гарбуза, насіння кунжуту, мигдаль, фініки та банани, також може забезпечити спокійний сон.