Безперечно, найприємнішими є піші прогулянки, великі прогулянки лісом восени та навесні. Сонце не пече палючим, а також не дуже холодно. Навесні ми можемо милуватися природою, що пробуджується, восени листя дерев фарбує пейзаж.
Те, що балує наші душі, має бути і для наших ніг
Піші прогулянки - одна з найбільш здорових форм вправ. Ми знаходимося на свіжому повітрі, пульс піднімається з багатьох підйомів вгору і вниз, ми працюємо над серцем і підвищуємо витривалість. Однак важливо звертати увагу на те, що надсилає наш організм. Ми не повинні йти занадто багато відразу, це сильно напружить наші ноги. Якщо в будь-якому випадку суглоби болять часто, зверніть увагу і обережно навантажте коліна на схилі.
Підтримуйте суглоби зеленню
Знос суглобів впливає не тільки на людей похилого віку, на зайву вагу, багато хто вже відчуває їх у тридцяті-сорокові роки. Зовні a Чорний соловей з алкогольним екстрактом варто змащувати хворе місце, це знімає дискомфорт. У випадку артриту дядько Джурі завжди зазначає, що на задньому плані може бути проблема з нирками. Якщо нирки не функціонують належним чином, токсини не можуть вийти і відкладаються в суглобах. THE чай з польового хрону споживання, подібне лікуванню, може зменшити хворобливі симптоми, його можна вживати по одній чашці на день протягом 6 тижнів. Завдяки протизапальній дії Чайна суміш з ромашки (для зменшення запалення) також може бути ідеальним вибором.
THE Чайна суміш з листя чорної смородини (Чай суглобів) і це чудово доповнює лікування запальних захворювань суглобів або подагри.
А профілактику артриту не можна починати досить рано, навіть у віці двадцяти років варто звикнути пити чашку польового чаю з хрону на день протягом одного тижня, кропива, і наступного тижня сичуг. Кропива і листя волоського горіха з чаєм або a З чайною сумішшю з листя кропиви (Очисний чай) регулярний курс прибирання також дуже корисний. Дядько Джурі рекомендує проводити очищувальну процедуру 4-6 тижнів щокварталу.