Суха, почервоніла шкіра, що свербить. Атопічний дерматит стає все більш поширеним: ним страждають 10% населення, як діти, так і дорослі. Догляд за атопічною шкірою, навіть коли відсутні симптоми, є ключовим для запобігання новим проривам.
15 вересня 2020 р., 09:22
Перш за все, розпізнайте симптоми
Тож ти можеш Ідентифікувати сигнали, які надсилає вам шкіра:
- Найбільш поширеним відчуває сухість, шорсткість, луску, шкіру почервонілу та свербіж. Але також не рідко можна спостерігати зміни на дермі у вигляді пухирів, які можуть сочитися і ставати струпами. Дуже важливо уникати їх подряпин, щоб не завдати ран і не запобігти ризику зараження.
- Виверження Зазвичай він з’являється в зонах згинання, наприклад, на внутрішній стороні ліктів і за колінами. Але він може поширитися на інші області, такі як шия, обличчя, кисті та ноги.
Щодня зволожує шкіру обличчя та тіла
Так на здоровій шкірі Щоденний режим зволоження вже важливий, для атопічної шкіри він ще більш необхідний, оскільки це дуже суха шкіра, навіть з тенденцією до тріщин.
- Експерти порадити використовувати спеціальний догляд за атопічною шкірою, яка глибоко живить і захищає шкірний бар’єр цього типу шкіри.
- Запам’ятайте що якщо ви тримаєте крем у холодильнику, ефект холоду може допомогти зняти свербіж.
Використовуйте мило з нейтральним pH
Ці продукти приносять користь догляд за чутливою шкірою. А якщо це діти, то прямо рекомендується вживати продукти, що не містять мила, оскільки знову ж таки вони, як правило, занадто сильно пересушують шкіру.
- Запам’ятайте що будь-який гігієнічний засіб, яким ви користуєтесь, повинен бути гіпоалергенним та без ароматів.
- Як тільки до косметики переконайтесь, що вони не містять алкоголю та парабенів. А також використовувати гіпоалергенний макіяж.
Використовуйте 100% бавовняний одяг
Шерсть і синтетичні волокна сприяють появі уражень шкіри.
- Це рекомендується вибирайте бавовняний одяг і уникайте синтетики та вовни, які, як правило, викликають шкірні алергічні реакції.
- Що ще, При їх митті рекомендується подвійне полоскання, щоб повністю видалити залишки миючих засобів.
- Не рекомендовано використання пом’якшувачів тканини.
Уникайте тривалих ванн або душу
Важливо тримайте душ коротким і з ним не дуже гаряча вода, оскільки це сприяє появі уражень, оскільки пошкоджує шкірний бар’єр.
- Іди в душ лише один раз на день з теплою водою і обережно висушуйте, не натираючи рушник.
- І пам’ятайте що найкращий час доби для нанесення зволожуючого крему - відразу після купання, коли шкіра ще волога. Активні інгредієнти продукту краще засвоюються і «довше зберігаються».
Зняти стрес
Частий гнів, ситуації розладу, нервозності, стресу або збентеження є факторами, які схильні до появи спалахів.
- Ти можеш вдаватися до техніки релаксації для контролю цих станів.
- Провести кілька глибоких вдихів живота під час напруги можуть допомогти вам зняти стрес.
Уникайте продуктів, що посилюють симптоми
Хоча атопічний дерматит це не алергія, було доведено, що деякі продукти можуть спричинити спалах.
- Молоко, яйця, цитрусові, Горіхи (особливо арахіс і волоські горіхи), соя, морепродукти, шоколад, полуниця або пшениця - ось деякі з них.
- Спосіб відкрити Якщо якась їжа впливає на вас, це аналіз того, що ви їли до спалаху. Для цього, виявивши на шкірі зміни, дискомфорт або висип, запишіть у зошит, що ви їли.
Включіть інші, які допоможуть вам контролювати прориви
Для поліпшення симптомів атопічного дерматиту фахівці рекомендують вживати дієту, багату речовинами, що покращують стан шкіри:
- Омега 3 жири (лосось, тунець, рослинні олії), оскільки вони запобігають сухості шкіри. Насправді вважається, що однією з причин дерматиту може бути дефіцит омега-3.
- Вітамін А (морква, гарбуз, диня або кавун), що є важливим для Вашого захисту та утворення білків, відсутність яких погіршує сухість шкіри.
- Вітаміни Е або С (авокадо, оливкова олія, брокколі та ківі), є антиоксидантами та корисними для шкіри.
Зберігайте вологе середовище вдома
Суха погода збільшує шанс мати атопічну шкіру.
- Тому люди з цим захворюванням зазвичай відчувають поліпшення симптомів та зовнішнього вигляду шкіри, коли переїжджають у райони з вологим кліматом, наприклад, коли вони їдуть у відпустку на узбережжя.
- Уникайте контрасти між внутрішніми та зовнішніми елементами шляхом модерування використання кондиціонера або опалення та розміщення зволожувачів вдома.
Чи є якесь лікування?
Атопічний дерматит це хронічне захворювання, тому його не можна вилікувати. Людина, яка страждає один раз, буде страждати цим все життя.
- Мабуть існує генетична та спадкова картина, яка робить цей стан більш поширеним у деяких сім’ях.
- Підозрюється що відбувається через нестачу білка та зменшення концентрації незамінних жирних кислот у шкірі, що підвищує її чутливість, але досі невідомо, чому саме це відбувається.
- При гострих спалахів може знадобитися прийом кортикостероїдів, антибіотиків або антигістамінних препаратів, але завжди за призначенням лікаря.
Три помилкові уявлення про атопічний дерматит
- Це заразно. Атопія не є інфекційною хворобою, тому ніхто не може заразити нас, і ми не можемо «приклеїти» її до інших, навіть при тісному фізичному контакті.
- Це проста екзема. Іноді обидва терміни використовуються як взаємозамінні, але правда полягає в тому, що атопічний дерматит є більш важким і хронічним видом екземи, ніж інші.
- Це впливає лише на алергіків. Це правда, що атопічна шкіра зазвичай з’являється у людей із сезонною алергією або астмою, але для її розвитку не потрібно мати алергію. Просто люди, які страждають на алергію, частіше страждають нею.
Чи можете ви страждати від розацеа? Так воно з'являється і так воно і є
Однак це не означає, що симптоми є постійними., оскільки можуть бути періоди, коли ви не отримуєте травм.
За допомогою запобіжних заходів та обережності, які ми вже пояснювали раніше, частоту та інтенсивність спалахів можна значно зменшити, забезпечуючи належний контроль над хворобою.
З іншого боку, хоча немає жодного препарату, що лікує атопічну шкіру, лСпецифічні креми та лосьйони для цього стану здатні полегшити симптоми зменшуючи набряк шкіри, зменшуючи свербіж та покращуючи її сухий, лускатий вигляд.