Багата білком версія з низьким вмістом жиру може бути чудово включена в раціон як солодке, можна сказати: сир є одним з найкращих друзів тих, хто діє. Сир насичений цінними мінералами та вітамінами, які добре впливають на організм. Готуючи десерт з сиру, слід подбати про використання максимально енергетичного підсолоджувача та поєднання головного героя з інгредієнтами, які також допомагають підтримувати самопочуття, здоров’я та схуднення. Наступні 3 пункти десерту з сиру подібні до цього!

дієт

Так виготовляється чорнично-грецьке йогуртове печиво!

Сир з сиру з ягодами

Десерт з сиру з натуральним йогуртом та ягодами
Фото: Shutterstock

Інгредієнти (на 1 порцію):

100 г знежиреного вершкового сиру

2 чайні ложки натурального йогурту

1-2 жмені ягід змішаних (також може бути міреліт) + для прикраси

рідкий безенергетичний підсолоджувач (наприклад, стевія)

4 домашніх печива без цукру або 2 чайні ложки домашньої граноли

Підготовка:

1. Ретельно змішайте сир з йогуртом та бажаною кількістю підсолоджувача. (Якщо ми робимо його з «гладкого» нежирного сиру, він не має кремової текстури, це нормально, це не впливає на смак десерту).

2. Посипте фрукти на тефлоновій сковороді і тушкуйте на слабкому вогні, поки вони не зруйнуються в злегка пастоподібне пюре.

3. Домашнє печиво подрібніть грубо, потім покрийте його десертною склянкою з сирним сиром та м’якоттю фруктів і, нарешті, прикрасьте кількома зернами фруктів.

Час підготовки: 15 хвилин

Ви також можете спробувати це: Солодощі в дієті - 3 рецепти шоколаду

Сирники з сиром з лимоном

Інгредієнти (на 4 штуки):

100 г нежирного сиру

1-2 щіпки тертої цедри лимона

рідкий безенергетичний підсолоджувач

за смаком 4 зерна вишні або вишні

Підготовка:

1. З’єднайте сир з цедрою лимона та вівсяними висівками, а потім підсолоджуйте за смаком.

2. Сформуйте із суміші 4 сфери. Якщо вам подобається, ви також можете покласти 1-1 шматочки вишні або вишні посередині річок, що утворюються з сиру. Перед вживанням поставте в холодильник.

Час приготування: 5 хвилин + охолодження

Якщо ви хочете здорового солодкого: шоколадне печиво з кабачків

Простий сирний пиріг

Легкий і простий у приготуванні десерт з сиру
Фото: Shutterstock

Інгредієнти (для 6-8 скибочок):

500 г нежирного сиру

100-200 мл нежирного молока

1-2 чайні ложки домашнього варення без цукру за смаком

Підготовка:

1. Збийте яйця, а потім змішайте вівсянку, гладку сирну масу і стільки молока, скільки хочете, щоб виглядав торт. Підсолодити за смаком.

2. Вилийте сирне тісто у силіконову форму для пирога/форму для випікання і випікайте при 180 градусах приблизно 45 хвилин Подаючи на стіл, давайте трохи смачити домашнього фруктового варення за смаком.