2 липня 2007 р. 10:00

десять

Заборонено: майонезний салат, копчене м’ясо, багет

Пакуйте фрукти та ще більше овочів для дітей щодня. Він повинен бути багатий білком протягом десяти годин, тобто він повинен містити птицю, не надто жирний сир, йогурт або кефір. Ви також можете запакувати шматок домашнього пирога як солодкий, але тільки якщо ви багато тренуєтесь і дитина не страждає від зайвої ваги.

Якщо ви їдете на цілоденну подорож, запакуйте йому цілу випічку з непросіяного борошна, скибочки мюслі та особливо потрібну кількість води. Реклама заохочує туристів їсти неаполітанські закуски, але краще варені яйця з круасанами та помідорами. НОВА СЛОВА

Шаруваті рулети для походів

Інгредієнти: 4 цільних цільнозернових маленьких булочки, 150 г пісного сиру, 10 dkg птиці, 200 г редьки, 400 г помідорів, 4 скибочки яблука

Підготовка: Булочку розріжте лише наполовину, щоб ви могли намазати її і покласти на неї шинку та овочі. Покладіть овочі та яблука в окрему коробку.

Енергетичність порції: 1308 кДж

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.