Після пологів організму жінки потрібен час на відновлення і на повернення всіх органів на свої місця. Крім того, мати буде відчувати більшу прихильність до дитини і, можливо, весь свій час буде присвячувати новонародженому.
За відсутності часу, втоми та адаптації до нових обставин, цілком ймовірно, що у пари виникнуть труднощі відновити статеве життя. Для того, щоб допомогти новим батькам, Hospitales Nisa розробила посібник з рекомендації щодо відновлення сексу після пологів:
Зачекайте слушної хвилини
Незалежно від того, чи є пологи природними, або якщо дитина народилася шляхом кесаревого розтину, знадобиться деякий час, щоб органи жінки повернулися до свого фізіологічного стану. Звичайні рекомендації радять почекайте шість тижнів перед відновленням сексу (хоча краще запитати у гінеколога).
Крім того, матері може знадобитися більше часу для психічної підготовки, оскільки нова ситуація може призвести до того, що жінка не хоче мати сексуального контакту зі своїм партнером. У таких ситуаціях керівництво рекомендує починайте з ласк і масажів, щоб не поспішати.
Довіра та спілкування
Малюк потребуватиме постійного догляду та великої відданості батьків. Важливо, щоб матері не залишали свого партнера осторонь і це знайдіть час на розмову з нею і насолоджуватися приватністю. Ці хвилини можуть бути життєво важливими для пошуку підтримки, заряджання енергією та зміцнення стосунків.
Прийміть фізичні зміни
За останні місяці організм матері зазнав змін, і це необхідно і чоловік, і жінка звикають.
Фахівці рекомендують не критикувати це і давати кілька порад, щоб почувати себе краще: використовувати приглушене світло в приватному житті, купувати гарний одяг на перші місяці вагітності, просити допомоги відпочити і, перш за все, думати, що зміни пов’язані з новим життям що створило пару.
Вправи для посилення
Вправи зміцнення тазових м’язів допоможе запобігти нетримання сечі і полегшить статевий акт.
Перш ніж починати їх практикувати, доцільно запитати у гінеколога або акушерки, які є найбільш підходящими та як їх правильно виконувати.
Опорожніть скриню
Якщо скриня повна, тиск може викликати біль у матері. З цієї причини фахівці рекомендують годувати дитину грудьми перед статевим життям.
Будьте обережні
Навіть якщо у жінки не було першої менструації після пологів, існує ймовірність, що вона знову завагітніє, тому рекомендується подружжю знати ризик і використовувати метод контрацепції, щоб уникнути цього.
Низькі очікування
Відновлюючи сексуальні дії, жінці, ймовірно, буде боляче, і пара відволікається на роздуми про те, чи буде з дитиною все в порядку.
Щоб уникнути поганого часу з лікарні, вони радять це батькам не створюйте великих сподівань, Наберіться терпіння і йти потроху, поки знову не почуватимешся комфортно.
Творчість і гарний гумор
Малюк, мабуть, займає спальню, тому це гарна можливість шукати близькості в іншому місці і спробуйте різні пози, які краще пристосовані до змін в організмі матері.
З іншого боку, підтримка гарного настрою допоможе подружжю більше насолоджуватися цими моментами та бути розслабленою.
Мастильні матеріали
Після пологів цілком ймовірно, що жіночі статеві органи не змащують однаково через рівень естрогенів. Ця обставина буде більш помітною, якщо жінка годує грудьми.
Фахівці рекомендують проконсультуватися з гінекологом, який допоможе визначити, який з варіантів є найбільш підходящим для поліпшення змащення.
Зміни в жіночому оргазмі
Після пологів, оргазм жінки або спосіб її досягнення, можливо, змінився А те, що працювало раніше, не зараз. Бажано з упевненістю обговорити проблему з партнером.