Наприкінці минулого року я трохи відпустив.
Я насправді не звертав уваги, і у мене закінчилося щоденне споживання калорій, і, звичайно, в результаті зайві кілограми теж не були втрачені.
Можна показати тисячі історій, які доводять, як люди схудли за допомогою продуктів Herbalfe у багатьох частинах світу. За тридцять п’ять років у 92 країнах було зафіксовано незліченну кількість історій успіху, а багатьох інших - не записано.
Зараз, на початку січня, я поставив собі за мету скинути 10 фунтів на Великдень - за три місяці - і я це задокументую.
Для початку в кінці дозвольте мені показати результат у точних цифрах:
Вага мого тіла зменшилася на 10,5 фунтів, тоді як відсоток жиру в організмі знизився з 22 до 18.
Я коротко опишу, що я зробив для досягнення цієї мети у 10 кг:
- Замість сніданку та вечері я спожив шейк Формули-1 та білок Формули-3.
- За десять годин і перекуси я з’їв скибочку білка, фруктів або мигдалю.
- В обід я також намагався переконатись, що не перебільшую споживання калорій.
- Я щодня випивав щонайменше 2,5 літра рідини. Переважно вода. Я повністю зменшив споживання солодких безалкогольних напоїв.
- Замість білого хліба я завжди їв цільну пшеницю.
- На другий місяць-півтора я перестав на 100% їсти шоколад, тістечка та солодку випічку. Тобто я відмовився від усіх солодощів.
- Я робив 25-30 хвилин вправ щодня. Це також включало гімнастику, біг підтюпцем, плавання, довшу ходьбу та силові тренування.
Продукти Herbalife, які я споживав:
- Струс Формули-1
- Формальний-2 Полівітаміни
- Білок Формули-3
- Rost Tablet
- Скибочки білка
Я б брехав, якби сказав, що за ці три місяці не було злетів і падінь, але я ні хвилини не сумнівався, що збираюся досягти своєї мети.
Якщо мені це вдається - кожен може це зробити, мені залишається лише прийняти рішення і дотримуватися його послідовно. Herbalife прагне успіху. Не даремно Формула 1 похитнула провідний у світі продукт з контролю ваги.
Рішення, з іншого боку, може приймати лише одна людина: не хто інший, як ВИ!