Дослідження показують, що люди з гіпертонічною хворобою з високим кров’яним тиском можуть легше контролювати своє захворювання, якщо регулярно перевіряти кров’яний тиск.

Купуйте правильний пристрій!

десять

Ми знаємо три типи приладів для вимірювання артеріального тиску: прилади, які вимірюють наші пальці, зап’ястя або надпліччя. Перш ніж прийняти рішення, бажано провести порівняльні вимірювання в аптеці або кабінеті лікаря. Той, хто отримує правильні результати, виміряні на зап’ясті, може придбати будь-який тип. Але якщо у когось є порушення в судинах передпліччя, наприклад, вимірювання на зап’ясті вже неможливе. У цьому випадку ми можемо отримати правильні результати лише на верхній частині руки, тому рекомендується використовувати лише "апарат для вимірювання артеріального тиску в верхній частині руки".

Зверніть увагу на розмір манжети!

Якщо ви використовуєте підлокітник, переконайтеся, що манжета, яка постачається в комплекті з пристроєм, досить широка. Як правило, чим більша окружність плеча, тим вона повинна бути ширшою, оскільки, якщо вона дуже вузька, вона буде вищою, якщо вона занадто широкою, виміряні значення будуть нижчими. Манжети, що використовуються на пристроях як "стандартне обладнання", підходять для трьох чвертей людей. Якщо окружність плеча менше 24 см або більше 32 см, отримайте манжету правильного розміру. Необхідну ширину зчитують фахівці з таблиці.

Зніміть піджак і сорочку!

Цей докір, звичайно, доречний лише в тому випадку, якщо ми маємо пристрій з надпліччями. Це пов’язано з тим, що якщо терпіти рукав нашої сорочки чи блузки, він може виконувати роль другої мірної манжети і, таким чином, фальсифікувати результат вимірювання.

Завжди вимірюйте частоту серцевих скорочень!

Який би пристрій не використовувалось, манжета завжди повинна бути на рівні серця. Якщо воно знизиться на десять сантиметрів нижче, як верхні, так і нижні (систолічне та діастолічне) значення будуть приблизно на сім міліметрів ртутного стовпа вище, ніж вони є насправді. Для вимірювань плечей a

Вимірюйте лише з одного боку!

Значення, виміряні на правій та лівій руці, можуть бути різними. Артеріальний тиск зазвичай вимірюють на лівій руці, але якщо більш високі значення отримують на правій, його регулярно перевіряють там.

Розслабтесь перед вимірюванням. Релаксація зменшує значення, тому перед вимірюванням вимкніть на п’ять хвилин, але якщо перед цим ви переживали стрес, залиште собі більше часу.

Зберігайте конкретні дати!

Наш артеріальний тиск коливається протягом дня, тому ми завжди вимірюємо його одночасно, найкраще відразу після вставання, а потім опівдні спочатку і перед сном. Через чотири тижні достатньо перевіряти один раз на день, в той час, коли були виміряні найвищі значення. Щодо ручного інструменту, який потрібно прокачувати вручну, враховуйте наступні додаткові поради:

Перед вимірюванням манжета повинна бути знекровлена.

Якщо повітря в манжеті залишається перед відкачуванням, отримуються значення, які перевищують істинні.

Не надувайте манжету занадто сильно!

Манжета швидко надувається на 20-30 міліметрів ртутного стовпа вище очікуваного систолічного значення. Надмірне накачування, крім дискомфорту, призводить до результатів вимірювань, вищих за фактичні.

Нехай повільно виходить повітря!

Якщо ми дуже швидко випускаємо повітря з манжети, ми отримуємо занадто низькі значення, і навпаки. Результат буде правильним, якщо тиск впаде приблизно на 3 міліметри ртутного стовпа між двома серцевими скороченнями. Зазвичай це означає, що фактичне вимірювання займає близько 30-40 секунд.

Що означають систолічне та діастолічне значення?

  • Кожне серцебиття складається з двох фаз, які лікарі визначають як систолу та діастолу.
  • У систолі серцевий м’яз скорочується і перекачує кров у кровообіг, тоді як під час діастоли він розслабляється і заряджається кров’ю.
  • Якщо ваш систолічний артеріальний тиск підвищується вище 140 міліметрів, а діастолічний артеріальний тиск регулярно підвищується вище 85 міліметрів ртутного стовпа, зверніться до лікаря, оскільки вам може знадобитися лікування високого артеріального тиску.!


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.