Уявляючи наше тіло басейном, печінка та нирки стали б фільтрами, які очищають воду (у нашому випадку кров) від токсинів. У деяких випадках басейн перевантажується брудом і фільтри руйнуються, не маючи можливості ефективно очищати. Те саме відбувається з нашою печінкою та нирками, які після надлишків не можуть так ефективно фільтрувати кров, повну токсинів. Якщо ми «розблокуємо» фільтри, ми отримаємо належне функціонування нашого організму, і ми опинемось набагато краще і з більшою енергією.
Дайте відпочити печінці та ниркам, дозволивши їм відновитись та зміцнити цілі всіх засобів для очищення та детоксикації; Хоча це правда, що це процес, про який останнім часом заговорили більше, насправді він завжди був таким же важливим.
Коли очищати наш організм?
Наш організм попереджає нас, коли є перевантаження токсинами через специфічні або постійні та неадекватні надмірності. Серія симптом які доставляють нам дискомфорт, такі як:
- Відчуття втоми та втомленості
- Травні симптоми, такі як: здутий живіт, гази, важкість, нудота, запор, погане травлення
- Неприємний запах з рота
- Погана циркуляція, затримка рідини
- Депресія, перепади настрою
- Гормональний дисбаланс
- Проблеми зі шкірою: вугрі, екзема, сухість, свербіж
- Головні болі та слиз (іноді)
Хоча більшість з нас усвідомлює, що ми можемо змінити певні звички, коли з’являється будь-який із цих симптомів, ми повинні враховувати, що щось працює неправильно. Насправді, доцільніше робити детоксикацію регулярною практикою (1 або 2 рази на рік, залежно від потреб) до появи симптомів.
Дуже важливо пам’ятати, що перед початком програми детоксикації ми повинні мати загальний стан здоров’я, не ослаблений жодною серйозною хворобою (у цьому випадку спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем).
Який ідеальний час для початку налагодження?
Коли ви страждаєте будь-яким із описаних вище симптомів. А також:
- Після періоду неадекватного та/або надмірного споживання, такого як Різдво, Санфермін, поїздки, відпустка, після часу тривоги
- У зміну сезону.
- Перед початком програми схуднення.
- Будь-коли ми відчуваємо, що організму потрібна перерва від неправильних харчових звичок.
Чому токсини накопичуються і звідки вони беруться?
Тіло накопичуєтьсятоксиниякі надходять ззовні: пестициди, забруднювачі повітря, важкі метали, ліки тощо. Інші токсини надходять із їжі, яку ми їмо, напоїв з хімічними добавками, стимуляторів або алкоголю. Навіть наш власний організм виробляє токсини, незалежно від того, є вони продуктом нормального функціонування метаболізму або речовинами, що виробляються тими ж бактеріями в нашому кишечнику.
Тобто токсини, які накопичується в нашому організмі, з точки зору їжі, не лише через конкретні моменти, коли ми робимо надмірності (що також), але дуже часто до ситуації, яка зберігається під час шкідливих звичок (маленький чи великий) невідповідної їжі, безладний графік тощо. Все це насичує організм.
Як очищається наше тіло?
Організм виводить токсини, нейтралізуючи їх, тобто трансформуючи, щоб вони могли бути виведені через сечу або кал (і меншою мірою через легені та шкіру).
Здоров’я шлунково-кишкового тракту зі здоровою товстою кишкою дозволяє правильно виводити їжу та не дає їжі залишатися в товстій кишці протягом тривалого періоду часу, що може стати токсичним. Якщо їх не усунути, ці токсини застоюються і розподіляються в інші органи та тканини, що призводить до серйозних проблем зі здоров’ям.
Підтримання чистоти та очищення печінки є надзвичайно важливим для її виконання основних функцій, пов’язаних з очищенням та детоксикацією організму, особливо і дуже важливим щодо жирів.
Детокс-дієта
- Для очищення нашого організму важливо пити більше рідини, особливо води, яка покращує дренаж для усунення токсинів.
- Також буде важливо, щоб дієта для детоксикації містила мало жирів (навіть менш насичених жирів), але найбільш здорових (оливкова олія, жирна риба).
- Мінімізуйте кількість простих цукрів (макаронних виробів, нецільного борошна, напоїв та солодкої їжі.).
- Уникайте фаст-фудів та зручних продуктів, оскільки вони гальмують нормальний процес виведення.
- Включіть у наш раціон свіжі овочі та фрукти (чим більше сирих порцій, тим краще), цільні зерна, коричневий рис, бобові, горіхи, насіння, оскільки вони є багатими джерелами водорозчинної клітковини, необхідної для адекватного виведення.
- Уникайте алкоголю та тютюну.
- І допомогти цьому процесу детоксикації, приймаючи такі добавки, якліпотропні засобиабо дезінтоксикаційні трави.
Ліпотропні засоби
Вони надають "протинабряковий" ефект на печінку, оскільки, розріджуючи жир у цьому органі, вони покращують його функцію. Таким чином, активується функція печінки на жири, а також функція фільтрації та виведення токсинів з організму, наприклад, ліпотропними факторами є холін бітартрат, інозитол та L-метіонін.
ліпотронні агенти Вони представлені у простому вигляді у формі таблеток, і воно приймаєтьсяпо одній таблетці на кожен прийом їжі протягом 15 днів.Людям, які вживають багато ліків, у яких жирна печінка або які внаслідок свого способу життя страждають безрезультатно або надмірно, кращещо лікування триває 30 днів.
Трави та очисні добавки
Деякі важливі екстракти для очищення організму:
- Розторопша: Один із найважливіших компонентів детоксикації. Його активним компонентом є силімарин, але вони також містять флаволігнани та інші флавоноїди. Його функція - захищати клітини печінки та стимулювати їх нормальне функціонування.
- Кульбаба: Його корінь стимулює секрецію органів травлення і тим самим сприяє роботі нирок і печінки.
- Артишок: Допомагає стимулювати здоров’я печінки та сприяє нормальному функціонуванню жовчного міхура завдяки своєму активному початку цинарину, сприяючи виведенню рідин та домішок.
- Чорна смородина: Очищає, стимулює та захищає печінку, жовчний міхур та нирки.
Питний розчин Пранадраїн, надає дію 3-в-1, очищаючи, стимулюючи та захищаючи печінку, жовчний міхур та нирки. Шлях до нього практичний і дуже простий. Кожен завтра перед сніданком бере штепсель від 25 мл (Розбавляти його не потрібно, тому що, на мою думку, він має насичений смак завдяки натуральному яблучному соку та бадьяну, але його також можна приймати разом з водою або фруктовим соком).
Початок року - сприятливий час для очищення нашого організму.
Коли ми очищаємось, ми опиняємось ¡ДОБРИЙ!
Ми більш активні, більш задоволені та більш готові досягти того, що ми задумали.