Андреас Міхалсен практикував звичайну медицину багато років, поки не дізнався про натуропатію.

формула

Міхалсен, який більше 15 років займався так званою традиційною медициною, представляє в Колумбії свою книгу "Зцілення силою природи".

Давін Меккель/OSTKREUZ

У резюме німецького лікаря Андреаса Міхальсена, серед іншого, зазначено, що він більше 15 років займався так званою звичайною медициною. Зокрема у двох областях: кардіологія та інтенсивна терапія.

Тим не менше, його кар'єра набула значного повороту, коли він відкрив натуропатію, звичайно, науково обґрунтовану. Ця практика полягає у лікуванні за допомогою природних методів лікування, таких як гідротерапія (у спа-салонах та струменями гарячої та холодної води), фітотерапія (лікарські трави), голковколювання, йога, медитація, аюрведична медицина, випивка та кровопускання п’явками в поєднанні з дієтичним вегетаріанським.

Пов’язані теми

Мер Джамунді підтвердив, що це було позитивно для covid-19

Ібаге розпочинає цього четверга 4 дні ув'язнення проти covid-19

Цікавий пристрій, за допомогою якого Amazon прагне контролювати сон

Його метою, за його словами, є не відкласти західну медицину в сторону, а "інтегрувати та поєднувати, завжди на науковій основі". Він також прагне змінити стосунки між лікарем та пацієнтом: зробити їх більш дружніми. Щоб перші бачили цілу людину, а не лише її уражені органи. Міхалсен щойно представив свою нову книгу "Зцілення силою природи" редакції "Планети". Ось кілька уривків із роботи, зокрема про її концепції та поради щодо лікування трьох дуже різних ускладнень: високого кров’яного тиску, ішемічної хвороби серця та депресії. Хоча у своїй книзі він звертається до цих та багатьох інших тем.

Однак він уточнює, що не має наміру замінювати його поради консультацією лікаря.

Для лікування артеріальної гіпертензії існує безліч варіантів природних методів лікування, ефективність яких науково доведена і які, крім того, працюють на практиці.

Як логічно, вони завжди повинні бути адаптовані до кожного пацієнта: людина може мати гіпертонію, навіть якщо займається спортом, і в їхньому випадку походження повинно знаходитись в генах та харчових звичках, оскільки ви можете споживати занадто багато м'яса.

Якщо це підтвердиться, це не принесе користі для пацієнта більше рухатись: йому доведеться змінити дієту. Можливо, вам доведеться навіть зберегти ліки.

Інший пацієнт може мати надзвичайну дієту, але виявляє постійний стрес на роботі. У вашому випадку найкращі результати дадуть медитація, тай-чи чи йога.

Запалення ротової порожнини, такі як пародонтит, збільшують ризик розвитку судинних захворювань з часом (оскільки бактерії подорожують по всьому тілу), тому я завжди запитую своїх пацієнтів про стан здоров’я своїх зубів і рекомендую їм дбати про свою гігієну за допомогою належної техніки чищення зубних ниток.

- Вегетаріанська або веганська дієта. Замініть овочі м’ясом, а також великою кількістю тофу і сої, оскільки білок, що входить до останнього, знижує кров’яний тиск. Якщо ви не хочете відмовлятися від сиру та молока, хоча б значно зменшіть кількість з’їденої їжі.

Ефективно практикувати терапевтичний піст два рази на рік або вибрати періодичний піст (приклад: чотирнадцять годин нічного голодування).

- Суперпродукти: Серед них - овочі, що містять нітрати, такі як червоний буряк (який також можна вживати в соку; рекомендується випивати не менше чверті літра на день), шпинат та рукола, а також волоські горіхи, фісташки (без солі ) і лляне насіння. Якщо ви приймаєте цю останню їжу, ви можете споживати її вже перемеленою або подрібнити вдома.

Льняна олія також допомагає зменшити гіпертонію, але краще споживати ціле насіння, оскільки воно використовує всі інші його корисні властивості (наприклад, запобігає раку молочної залози та передміхурової залози). Чорниця також знижує артеріальний тиск, і ви навіть можете їсти їх морозивом або у порошкоподібному вигляді. В ідеалі щодня їжте одну з цих продуктів.

- Супер напої: Щодня випивайте дві-три склянки настою гібіскусу або зеленого чаю. Оливкову олію екстра-діви потрібно вживати без помірності. Екстракти оливкових листя також знижують кров'яний тиск, але пережовувати їх недостатньо - вам потрібно буде приймати їх як таблетки.

Я рекомендую щодня медитувати щонайменше тридцять хвилин. Йога та тай-чи/кунг, практикуйте їх раз на тиждень у групі та через день вдома по п’ятнадцять хвилин.

В ідеалі, ви повинні робити вправи від 150 до 300 хвилин на тиждень.

Перейдіть до регулярного вживання води, особливо у формі струменів (хоча після перенесеного серцевого нападу вам доведеться чекати три місяці, щоб пройти цю терапію), ванн з підвищенням температури та сеансів сауни (не поєднуючи їх із холодними ваннами) можливо, раз на день.

Депресія має безліч причин: біографічну, ситуативну, біохімічну або пов’язану з невідповідним способом життя. З точки зору натуропатії, вона реагує на безліч факторів, тому це не просто зміна рецепторів і передавачів, як біологічна психіатрія намагається подати це редукціоністським способом.

Природні терапії можуть одночасно працювати в декількох із цих областей. Наприклад, коли тіло і душа не розглядаються як окремі сутності, здається очевидним, що здорове харчування, достатня кількість фізичних навантажень і практика методів зменшення стресу можуть впливати на настрій.

Акупунктура також діє проти тривоги. Зі свого боку, медицина душевного тіла пропонує вправи, які, регулярно виконуючись, позитивно змінюють рівень хімічних речовин, що несуть сигнал. Також легкі, фізичні контакти та духовність - це можливі відправні точки.

Незважаючи на те, що потрібно багато сил, щоб отримати сили для руху, це варто робити, оскільки фізичні вправи підвищують рівень серотоніну і покращує переробку норадреналіну в мозку. Головне, що це регулярно практикується.

Живіть на природі, приймайте «лісові ванни» або займайтеся садівництвом.

Більшість досліджень підтверджують це: незалежно від того, якою хворобою страждає, йога покращує настрій, тому вона має чіткий терапевтичний ефект і у випадку депресії. Важливо знайти спосіб йоги, який вам найбільше подобається і який не потребує надмірних зусиль.

Різні аплікації з водою активізують вегетативну нервову систему, додають сил та піднімають настрій. Чергування струменів, накладання поясів і повних ванн можна поєднувати із застосуванням рослинних екстрактів з розслаблюючим ефектом (лаванда, меліса) або стимулюючих (розмарин, імбир).

Ефективним є звіробій (Hypericum perforatum). Але перед його вживанням слід проконсультуватися з лікарем.

Тренування уважності або медитації на основі мантр можуть допомогти відновити сили та по-іншому впоратися зі стресом у стилі життя.

Серцево-судинні захворювання є одними з найпоширеніших захворювань у людей і вже давно є однією з провідних причин смерті у світі. Природні методи лікування в основному спрямовані на зміну способу життя шляхом запровадження вегетаріанської дієти, багатої клітковиною, крім великої фізичної активності.

Для поліпшення стану судин бажано пройти обробку водою при різних температурах, що чергуються. На додаток до достатнього пересування через спорт на витривалість, важливо дати час насолоджуватися усвідомленими фазами відпочинку, використовуючи специфічні та методичні прийоми релаксації: якщо це можливо, йогу, вправи уважності або медитацію. Оскільки стрес є основним ризиком інфаркту міокарда, дуже важливо, щоб серцеві хворі його зменшували. У випадках легкої серцевої недостатності також можна використовувати такі лікарські трави, як глід.

Регулярне вживання певних продуктів може допомогти: мигдаль, лляне насіння, овес та волоські горіхи, які забезпечують еластичність судин. Вживання авокадо (з високим вмістом жиру) щодня також знижує рівень холестерину, а імбир - тригліцериди.