Якщо ви дійсно серйозно ставитесь до фізичних вправ, варто інвестувати в якийсь тренажер. Окрім того, що домашні вправи роблять приємнішими, вони урізноманітнюють їх і значно розширюють спектр вправ, які ви можете виконувати завдяки їм. Здійснюйте свою мрію про спортивну фігуру швидше та ефективніше. Ми розповімо вам, які засоби для фітнесу вам неодмінно потрібні для здійснення.
Як вибрати відповідні засоби для вправ
Вибір підходящого тренажерного обладнання не повинен обумовлюватися і під впливом лише моментального ентузіазму. Навпаки, покупці слід передувати обґрунтований розгляд наявних варіантів та подальший практичний вибір. Варто також розглянути таку пораду:
- вибрати засоби для фізичних вправ, які дійсно ефективні
- порівняйте не тільки ціни, але і якість матеріал, з якого виготовлені приналежності для вправ
- визначити заздалегідь, які групи м’язів ви хочете зміцнити і відповідно вибрати відповідний тренажер
- не соромтесь і також зверніться до тренера
Гумовий еспандер зміцнює спину, руки та ноги
Серед найпопулярніших фізичних навантажень також є Вправляйтеся за допомогою гумового еспандера, який може одночасно навантажувати різні групи м’язів, що дозволить досягти відмінного результату. Він складається з двох струн, які з'єднані з двома тримачами, виготовленими зі спеціального пластику. Його вважають чудовим помічником також для людей, які закінчують навчання реабілітація після серйозної травми і при поступовому навантаженні вони намагаються повернути м’язи у форму. З цим типом фітнес-обладнання важливо точно усвідомити, що ви плануєте для гумового еспандера зміцнити.
Загалом, правило таке еспандери або каучуки з низьким опором ідеально підходять для початківців, які тільки починають з фізичних вправ, а також для людей, які проходять реабілітацію. Гуми з сильним опором підходять тим, хто займається давно і зосередитись на тренуванні великих м’язових ділянок, які включають, наприклад назад або м’язи нижніх кінцівок. Вони також підходять для тренування верхніх кінцівок або груп м’язів спини.
Масажний ролик для розслаблення та зміцнення
Масажний ролик вважається революційним пристроєм, який поєднує в собі переваги масажу та фізичних вправ. Він був розроблений спеціально для спортсменів та всіх людей, які хочуть працювати над собою та покращувати свій зовнішній вигляд та здоров’я. В основному використовується циліндр при практикуванні пілатесу, йоги, основних тренувань, а й у зміцненні всього тіла.
UniqueFit радить: Йога-ролик Laubr в даний час є найповнішим та універсальним інструментом навчання на ринку.
Завдяки пінопластовим вирізам можна також використовувати циліндр для розслаблення м’язів або навіть глибокого масажу або стабілізуючої вправи. На додаток до звичайних вправ, ви також можете використовувати пінопластовий валик для тренування центру тіла (так зване ядро) і тим самим значно посилити стабілізацію м’язів тулуба та тазу. Заняття на йога-роликах допомагають полегшити наслідки стресу, усунути м’язову напругу та психічний дисбаланс. Це фітнес-засіб безцінне для полегшення болю в спині та суглобах і зміцнення тіла.
Фітнес-обладнання для пілатесу тренує все тіло
Пілатес не є нічим новим у списку вправ, тому не дивно, що ви вже завоювали натовпи ентузіастів, які віддані йому. Ця вправа також підходить для тих, хто до цього часу не дуже захоплювався спортом чи фізичними вправами, або навіть для тих, чий нинішній стан здоров'я не дозволяє занадто сильно рухатися. Це сприяє зміцненню м’язів тазового дна, зміцненню м’язів живота або спини, таким чином ви отримуєте фізичні вправи кращі м’язисті м’язи, гнучкість тіла та краще почуття себе.
Ви можете посилити повільніші, але ще більш вимогливі вправи за допомогою відповідних фітнес-засобів. Наприклад Набір 6 в 1 для скульптури для тіла BB677 Пілатес містить усе необхідне для занять пілатесом вдома. Завдяки різноманітним аксесуарам для вправ, що містяться в наборі, можна виконати кілька різних вправ і тренувати основні групи м’язів особливо у верхній частині тіла.
Тип: Фітнес-обладнання для пілатесу дозволить вам відкрити новий і особливо перевірений спосіб досягнення стрункої лінії та підтримки форми.