Здоровий спосіб життя не можна придбати у формі накипу дивовижних засобів або наповнених дном кавових пакетів. Скотт Гавура, канадський фармацевт, цитує слова про медичну достовірність дезінтоксикаційних продуктів, вишикуваних на полицях аптек та органічних магазинів.

Канадський фармаколог (дослідник наркотиків) Скотт Гавура спеціалізується на оптимізації дозування дорогих ліків від раку. Спеціаліст з Університету Торонто також бере активну участь у боротьбі з псевдонауковими практиками та „дивовижними зціленнями”: він веде про це щоденник з 2009 року під назвою „Науково заснована фармація”.

Наша стаття заснована на записі в блозі дослідника, тож те, що описано нижче, відображає думки автора. Вони також не можуть замінити консультацію лікаря. Письмо покликане викликати дискусію.

Від наших гріхів і відходів

Літо вже тут, сезон вечірок - і що ще може бути більш потрібним після масової хуліганської ночі, ніж ситна детоксикація, детоксикація, самоочищення? Для цього є численні товари, придатні для цього не лише на полицях органічних магазинів, але зараз і на полицях аптек і навіть звичайних гіпермаркетів. Харчові добавки, чаї, гомеопатичні препарати, заливка кави, вушні свічки, лікувальна кришталева ванна для ніг - все це може відповідати цілям детоксикації. Реклама продуктів обіцяє оновити організм та відновити здоров’я - лише за 7 999 форинтів (або 17 999 форинтів) навіть за тиждень. І кожен, хто подобається, може просто видалити накип, зробивши правильний вибір дієти: ні кількість, ні кількість рекомендацій експертів щодо цього. Зрештою, оскільки нам час від часу доводиться очищатись від своїх гріхів, а також від своїх продуктів відходів. Або за допомогою вітамінного засобу, або іонних екстракторів. У ньому має бути щось, це неправда?

Справжня детоксикація

Насправді, здається, ні. Детоксикація, офіційно відома як детоксикація, - це медична концепція, яка повністю незаконно узурпується в маркетингових цілях і пропонується для лікування вигаданих станів здоров'я. Медицина стосується детоксикації, коли організму потрібно позбутися справжнього токсину, такого як наркотики, передозування, алкоголь, важкі метали. Відповідно, справжня детоксикація - це медичне втручання, яке не можна довільно обрати зі списку, запропонованого в Інтернеті, або зняти з полиці. Справжня детоксикація проводиться в лікарні для усунення небезпечних для життя станів.

Детоксикація бізнесу

Навпаки, «токсинів», від яких продавці засобів детоксикації намагаються позбутися від нас, у більшості випадків просто не існує. Отже, детоксикація бізнесу - це не що інше, як зловживання медичною концепцією, запозиченою в кредит; не що інше, як одягання марних продуктів та послуг у науковий знущання. Щоб зрозуміти це, достатньо уточнити поняття отрути та природу токсичного впливу, а потім переглянути методи, за допомогою яких детоксикаційні обряди, препарати та програми хочуть очистити нас від накипу. Озброївшись такою кількістю знань, ми можемо викрити псевдонауку та легко уникнути пасток шахраїв.

Припущення номер один: наш організм накопичує токсини

Не випадково наші вуха чутливі до голосів детоксмаркетингу: подібно до того, як наш розум за своєю суттю сприйнятливий до магії, схожої на нас, ми також, схоже, підключені до ідей забруднення та очищення токсинів. Традиція ритуалів з цією метою сягає доісторичних часів. Якось невід’ємною частиною загальнолюдської думки є ідея про те, що час від часу ми повинні звільняти свої душі та тіла від шлаку, що в них осідає; ми визнаємо чи спокутуємо свої гріхи і піддаємо наше тіло очисній обробці. Не випадково ці мотиви з’являються у більшості релігій світу.

лікування

Очищення кишечника. Представлення сучасного засобу для детоксикації Джерело: Публічна бібліотека Бостона

З плином Середньовіччя страхів перед шкідливими міазмами було все менше, але оскільки знання біології та медицини повільно проникали в сучасну суспільну свідомість, древні страхи набували нової форми у формі страху перед «самоотруєнням». ". Давайте просто очистимо кишки, - говорила теорія 19-го століття, - і утримаємо проблеми. На початку 20 століття, завдяки кращому розумінню анатомії, фізіології та справжніх причин хвороб, наука зупинилася на вченні про самоотруєння. Однак поза кам’яними стінами офіційної науки, в рядах альтернативної медицини, теорія все ще користується незмінною популярністю. У сучасній формі теорії самоотруєння головними винуватцями є харчові добавки, клейковина, сіль, м’ясо, фтор, наркотики, смог, інгредієнти вакцин та генетично модифіковані рослини, які у поєднанні між собою - і, можливо, навіть із вином споживані напередодні ввечері також взаємодіють - викликають накопичення в організмі «токсинів».

Отрута, яку потрібно вигнати, не називається

Але що насправді є «токсином» чи «отрутою», що руйнує наше здоров’я? Здається, це здебільшого безглузда і порожня концепція, яка звучить досить науково, щоб бути достовірною. Загальна особливість дезінтоксикаційних процедур полягає в тому, що жоден з них не називає конкретний токсин або токсини, які вони мають виводити. Ось опис репрезентативного продукту:

“X. Y. (місцезнаходження назви продукту) - це програма з очищення на основі трав, що складається з 30 частин, тривалістю 30 днів. Його склад розроблений для сприяння процесам детоксикації організму через усі сім природних каналів: печінку, легені, товсту кишку, нирки, кров, шкіру та лімфатичну систему. У сучасному отруйному світі необхідне самоочищення та детоксикація. З вдихуваним повітрям, їжею та напоями, які ми їмо, токсини постійно надходять у наш організм. Ці токсини накопичуються з часом і повільно атакують наше здоров’я.

Самоочищення та детоксикація допомагають організму впоратися з навантаженням від токсинів навколишнього середовища. Зменшення навантаження токсинами зменшує ризик розвитку хронічних проблем зі здоров’ям, покращує загальний стан здоров’я та роботу імунної системи, а також може підвищити рівень енергії. X. Y. очищає і детоксикує весь організм, але його вплив в основному концентрується на двох основних шляхах детоксикації організму - печінці та товстій кишці. Тому використання X. Y. є надзвичайно важливим для запобігання запору та поліпшення роботи кишечника ".

Добре зверніть увагу на відтінок, характерний для таких текстів: хоча він стосується токсинів, він не називає жодного з них. Усе це звучить правдоподібно, але йому не вистачає всілякої конкретності. І зверніть увагу на хитрість, що для обережності рекомендується проводити дезінтоксикаційну терапію, навіть якщо хтось із цим нічого поганого не має.

Товста кишка є одним з моїх найбільших улюблених

Товста кишка в будь-якому випадку є улюбленою сферою маркетингу детоксикації. Стандарт стверджує, що в товстій кишці накопичується якийсь токсичний тритумо - який іноді по-науковому називають "відкладенням слизової оболонки" або "слизовим нальотом" - і це сприяє розповсюдженню глистів, кандиди та інших потворностей. Однак для справжньої науки поняття токсичного тритумо, але навіть мукоїдного нальоту, невідоме. Прості винаходи, дітище машини маркетингу детоксикацій. Ви можете сміливо запитати у гастроентеролога, який професійно заглядає в товсту кишку інших, чи бачив він їх коли-небудь. Ніхто ніколи не повідомляв про їх існування в жодному медичному повідомленні.

Припущення номер два: хвороби викликані токсинами

Рекламні матеріали для детоксикаційних препаратів перелічують симптоми накопичення токсинів, з обережністю включаючи, з одного боку, цілком загальні - головний біль, втома, безсоння, підвищений апетит - які можуть стосуватися кожного, а з іншого боку - включати (наприклад, Саме тому, який токсин відповідає за яку хворобу, листівки, як правило, залишаються в боргу, а також пояснення того, як токсини викликають перераховані симптоми. Тут знову вражає відмінність від справжньої науки, яка присвячує значну кількість досліджень для перевірки патогенності кожного із сполук, про які йде мова. Незважаючи на те, що детоксики постійно стверджують, що наші хвороби можна віднести до армії токсинів, маркетингові матеріали навіть не роблять туманного посилання на зв'язок між певним токсином та симптомом чи хворобою.

Навіть занадто багато води може бути отрутою

Насправді наш організм постійно зазнає впливу великої кількості різних природних та синтетичних сполук. Однак той факт, що сполука, будь то природна чи штучна, міститься в нашому організмі, ще не означає, що вона там завдає шкоди. Оскільки наше природне середовище спочатку було насичене більш токсичними, ніж токсичними хімічними речовинами, як рослинами, так і тваринами, людський організм розробив чудові системи захисту та реагування проти цих небажаних сполук. Наша шкіра, нирки, лімфатична система, травна система і, перш за все, наша печінка об’єднуються в надзвичайно складний і складний внутрішній дезінтоксикаційний пристрій. І ніколи не забувайте: токсичність будь-якої сполуки залежить від дози. Якщо ми п'ємо її занадто багато, навіть вода отруйна, оскільки розріджує кров.

Печінка і нирки не засмічені

Апостоли детоксикації представляють печінку і нирки як якийсь пасивний механічний фільтр, де токсини застряють і накопичуються. Вони стверджують, що ці органи потрібно час від часу очищати, коли ми вимиваємо забруднену серветку або замінюємо повітряний фільтр у нашій машині. Однак печінка та нирки насправді взагалі не працюють таким чином. Шляхом низки хімічних реакцій печінка перетворює токсичні речовини на речовини, які потім можуть мирно виводитися через жовч або нирки. Отже, печінка самоочищається: не потрібно її лущити, оскільки - якщо хтось не страждає від медично доведеної хвороби печінки - токсини в ній не накопичуються, і вона, як правило, працює без проблем протягом усього нашого життя. Нирки виводять із сечею відходи, які в іншому випадку залишалися б у крові. Той, хто стверджує, що або печінка, або нирки потребують регулярного «очищення», не має найосновніших знань з людської фізіології, метаболізму та токсикології.

Припущення третє: дезінтоксикаційні засоби виводять токсини

Якщо ми шукаємо дослідження щодо наслідків методів детоксикації в медичній літературі, ми отримуємо такий результат:

"Жоден елемент не відповідає вашому пошуку."

Тому ми можемо впевнено стверджувати, що немає достовірних доказів щодо ефективності дезінтоксикаційних процедур. Ніхто не зміг довести, що єдиний “токсин” буде виведений з організму або що будь-яка інша користь для здоров’я принесе споживання детоксикаторів. Те саме стосується настою кави та подібного безладу: немає достовірних доказів того, що кавовий настій допомагає організму виводити токсини або підвищувати роботу печінки. Ін’єкції вітамінів також не обіцяють користі для здоров’я, якщо вони не підвищують ефективність роботи печінки або нирок. Ін’єкції, що містять іонозв’язуючі сполуки (хелатори), рекламуються як панацея (універсальний засіб) від усіх хвороб, але на відміну від іонних зв’язуючих речовин, що вводяться в лікарняних умовах при справжніх отруєннях важкими металами, наслідки натуропатичних хелаторів не спираються на наукові обгрунтування .

Чи може детоксикація бути шкідливою?

Чи можуть лікування детоксикації нашкодити? Поки це лише прості дієтичні зміни, ймовірність шкідливих побічних ефектів низька. Насправді, всім, хто має серце, рекомендується їсти більше брюссельської капусти та менше обробленої та рафінованої їжі. Гомеопатичний детокс також безпечний - за відсутності будь-якого активного інгредієнта гомеопатія є полем ефектів плацебо. Однак, коли ми переходимо до більш неортодоксальних методів детоксикації, які тепер містять активну речовину, потенційний ризик, властивий їм, стає очевидним. Наприклад, розливання кави є особливо небезпечним, тому його слід уникати. Було задокументовано, що він викликає сепсис, перфорацію прямої кишки та порушення іонів крові - і навіть смерть. Ін’єкції вітамінів в принципі безпечні, якщо основні умови стерильності виконуються під час прийому. Однак слід дотримуватися обережності, оскільки деякі натуропати вважають за краще вводити препарати для перорального застосування шляхом ін’єкцій.

Небезпечне проносне

Препарати для детоксикації зазвичай містять наступні два компоненти:

1. Якийсь «підсилювач функції печінки», найчастіше звіробій (Silybum marianum). Але якщо печінку не вдається віджати та омолодити, чи можна заохотити більше праці? Таким чином, немає жодних доказів того, що споживання звіробою екстракт очистить будь-які неназвані токсини.

2. Якийсь проносний засіб, як правило, гідроксид магнію, сенна, ревінь, каскад тощо. Проносні є компонентом наборів для детоксикації, ефекти яких найбільш помітні (і відчуваються). Однак їх необережне використання може призвести до зневоднення та порушення іонного балансу. Регулярне вживання стимулюючих проносних засобів, таких як сенна та каскад, категорично протипоказано більшості здорових дорослих через ризик звикання та зневоднення. Ці екстракти є одними з найсильніших проносних засобів, які зазвичай використовуються лише короткий час для лікування значних запорів або для очищення кишечника перед медичним втручанням.

Також може бути пошкоджена кишкова флора

Побічні ефекти не обов'язково зникають після закінчення детоксикаційного лікування. Деякі скаржаться на нудоту або діарею протягом деякого часу після детоксикації. Детоксики, звичайно, трактують ці симптоми як частину «очисної реакції» і запевняють пацієнта, що «токсини таким чином залишають організм». Здається, більш науковим (і правдоподібним) поясненням є те, що пережиті симптоми пов’язані з відновленням травлення після більш тривалого або коротшого голодування. Залежно від тяжкості та тривалості голодування, травлення може навіть повністю зупинитися протягом даного періоду, що інакше пошкоджує кишкову флору. Те саме початкове явище можна спостерігати у медсестер лікарні, які намагаються повернутися до звичного прийому їжі після внутрішньовенного годування. Інгредієнти в наборах для детоксикації та очищення, яке відбувається після вживання, можуть подразнювати товсту кишку до такої міри, що для відновлення потрібно деякий час.

Оманлива втрата ваги

Режими детоксикації часто супроводжуються негайною втратою ваги, особливо якщо в меню є проносне. На жаль, більша частина втрати ваги пояснюється не втратою жирових прокладок, а втратою води, а в деяких випадках і втратою м’язів - залежно від того, наскільки лікування було порушене в нормальних функціях організму. Однак у більшості випадків ця втрата ваги є лише тимчасовою: після лікування, якщо прийом їжі та фізична активність не змінюються, організм повертається до початкової ваги.

Це не потрібно для здорового способу життя

Товари та послуги, які рекламують себе під гаслами „детоксикація” та „очищення”, насправді лише полегшують ваш гаманець. Ідея нетрадиційної медицини щодо детоксикації та самоочищення не має під собою реального підґрунтя. Достовірні наукові публікації не підтверджують вплив методів детоксикації, запасів та ритуалів на здатність організму до самоочищення. Однак вони можуть завдати шкоди не лише безпосередньо, як заливка кави або передозування проносними препаратами, але і в більш широкому розумінні, відволікаючи увагу від того, як насправді працює організм і що нам насправді потрібно робити для підтримки свого здоров’я. Детоксикація фокусується на нерелевантних речах і пропонує споживачам, що вони можуть легко і швидко виправити свої помилки в способі життя одним способом лікування.

Проте здоровий спосіб життя не можна придбати у формі трав'яної коробки, гомеопатичної пляшки або наповненого дна пакетика для кави. Далеко загрожуючі наслідки нездорового харчування, сидячого способу життя, куріння та вживання алкоголю та недостатнього сну не можна просто вимити або вивести з організму. Нашій печінці та нирках не потрібно кричати. Тож, якщо хтось обіцяє нам детоксикацію та самоочищення, не віддавайте йому належне і з обережністю ставіться до своїх хороших порад щодо здоров’я.