Надлишки їжі наприкінці року залишають організм завантаженим токсинами, важким, здутим і болить; тому необхідно зробити невелику перерву для детоксикації, очищення від нечистот і розпочати рік з енергією та ентузіазмом. Щоб дізнатись про цю процедуру, Діаріо Лас Америкас взяв інтерв’ю у тренера з питань здорового життя Сари Ель Ашу, яка не скаже все про цю процедуру, яка так модна серед тих, хто хоче схуднути та доглядати за своїм тілом

варіант

МІАМІ.-Люди іноді забувають, що тіло - це машина, про яку ми маємо дбати, і ми надмірно харчуємось своїм харчуванням. На кінець року багато відмовляються від дієт, вправ, режимів і беруть участь без зв’язків у сімейних та світських вечірках, які завжди призводять до їжі. Для деяких культур чим більше їжі, тим більше любові, тому неважко побачити столи, наповнені всіма видами їжі, майже завжди повними холестерину, цукру, борошна та лікерів; що потім викликає біль, важкість, розлад шлунку, подразнення, алергію, сонливість, головні болі, серед інших.

Це може вас зацікавити

Десять міфів про вакцини проти COVID-19

Чи працюватимуть вакцини проти COVID-19 з новим варіантом?

Для боротьби з цими симптомами існує варіант, який ефективно практикується протягом декількох років, наприклад, Детокс. DIARIO LAS AMÉRICAS проконсультувала тренера зі здорового способу життя Сару Ель Ашу, яка спеціалізується на пропонуванні персоналізованого Детокс, дати відпочинок шлунку та печінці легким та цілком природним способом.

-Що таке Детокс?-

-Детоксикація - це виведення токсинів, накопичених в організмі в результаті того, що ми їмо, а також побічний продукт метаболізму мільйонів бактерій, що населяють нас як частину нашої внутрішньої екосистеми.-.

-Навіщо це?-.

-Позбувшись токсинів, ми очищаємо кров, і всі наші внутрішні функції стають легшими, тому ми відновлюємо енергію, пам’ять, фізичне благополуччя, а також емоційне благополуччя.-.

Чому добре отримувати Детокс після вечірок наприкінці року?

-В кінці року вечірки ми святкуємо, і радість змушує нас ділитися та ділитися їжею. Ми, безперечно, харчуємося надмірно, а також їжу, завантажену жирами, цукром та хімічними речовинами, і, перевищуючи рівень толерантності, печінка накопичує залишки, які вона не могла вивести. Це накопичення уповільнює систему, і ми відчуваємо нестачу енергії. Але нам потрібна енергія, щоб розпочати цей новий 2018 рік з великою кількістю енергії, тому ми повинні дати шлунку відпочити, а не вводити більше токсинів в організм, щоб печінка могла позбутися всіх накопичених токсинів і полегшити систему, щоб вона працює в своїх оптимальних умовах. Кістку ми миємо і змащуємо своїм чудовим і вдячним тілом.

-Що ви очікуєте відчувати після того, як люди роблять Детокс?-.

-Закінчивши детоксикацію, ви відчуєте сяйво, з сліпучою шкірою та очима, ознакою внутрішнього очищення. Стільки енергії, що ви зіскочите з ліжка, щоб з’їсти світ зараз, що все починається спочатку. Зникнуть головні болі, болі в суглобах, шкірна алергія, пазухи, поганий сон та погане травлення з його наслідками.-.

-Хто повинен і хто може робити Детокс?-.

-Ми всі повинні робити це принаймні раз на рік або більше, залежно від надмірностей, які ми вчиняємо. Коли ми міняємо масло та фільтр на автомобіль кожні 3000 миль, так само наше тіло повинно очищати свої фільтри, щоб поживні речовини краще рухались по наших каналах та ефективно засвоювались. Якщо у когось є такі захворювання, як цукровий діабет, рак, артроз, артрит або будь-яке інше дегенеративне чи аутоімунне захворювання, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, і ми підготуємо детоксикацію відповідно до вашої біоіндивідуальності та рекомендацій вашого спеціаліста.

-Що таке Детокс?.-

-Детокси варіюються залежно від кожної людини, її біоіндивідуальності, способу життя та способу харчування. Думка про те, що детокс дорівнює сокам, є неправильною. Детокс в принципі полягає у тому, щоб дати шлунку відпочити від потрапляння зовнішніх токсинів. Тоді це допоможе печінці вивільнити токсини і, нарешті, прийняти хорошу дозу поживних речовин у їх найбільш природній формі, щоб печінка могла живити кожен наш орган, головним чином щитовидку, яка регулює роботу наших залоз і гормонів.

-Як здійснюється цей процес очищення організму-.

Хороший детокс складається з трьох етапів: Виведення, детоксикація та харчування. Звичайно, сюди входять соки, приготовані зі свіжих, органічних овочів та фруктів. Крім того, залежно від кожної людини та його моменту, він буде приймати салати, фрукти, супи і, як правило, починатиме з моноелімінаційної дієти. Під час детоксикації ніхто не голодує.

-Це дорівнює посту?

-Детокс - це не швидко. Під час посту люди перестають їсти, щоб повністю зупинити травлення, і його метою, крім фізичної, є емоційне та/або духовне очищення. Але те, що ми хочемо зробити після канікул, - це позбутися зайвих токсинів, і для цього нам не потрібно голодувати, а харчуватися якомога природнішим способом у кількостях для харчування-.

-Через скільки часу?-.

-Детокс варіюється, як я вже вам говорив, залежно від біоіндивідуальності кожного з них, тому ми будемо робити детоксикацію 3, 5, 7 або 21 день залежно від ступеня інтоксикації, фізичного стану та способу життя. Я рекомендую проконсультуватися з медичним тренером перед проведенням детоксикації, щоб детокс був підготовлений особисто та відповідно до обставин людини. Усі мої детоксикації включають тренінг перед створенням програми детоксикації, якої ми будемо слідувати

-Що ви пропонуєте людям, які роблять із вами Детокс?-

-Я захоплений уважним харчуванням, рівновагою та біоіндивідуальністю. Коли я роблю детоксикацію, я супроводжую свого клієнта і, окрім того, що стимулюю і підтримую його, я дотримуюся вказівок відповідно до того, що я знаю про нього згідно з моїм попереднім інтерв’ю. . Ми не однакові, кожен різний. Іноді токсини походять не в основному від того, що ми їмо, а від того, що ми відчуваємо і думаємо, так мій детокс всеосяжний, люблячий і дуже співчуває тілу, яке кричить про допомогу. Ті, хто просить, я приймаю їх Пряме місце Верде і в тій атмосфері миру та злагоди ми говоримо, щоб визначити, де ти стоїш і куди хочеш піти. Дуже важливо знати, яка мотивація робити детоксикацію, щоб мати це на увазі під час подорожі. Кожен з них різний, але нам усім це потрібно робити, і підтримувати це простіше. Знання того, як це працює, внесення змін у наші звички та відчуття того, що хтось із професіоналів направляє вас, безсумнівно, є неоціненною допомогою, яка допоможе нашому організму очиститися і зберегти здоров’я.-.