"Більшість сортів пива багаті антиоксидантами, вітамінами групи В, клітковиною та іншими поживними речовинами, але Гіннес особливо багатий на всі ці сорти пива", - говорить доктор Чарлі Бамфорт з Каліфорнійського університету, який вивчав мінерали та вітаміни в пиві.
На думку експерта, Гіннес - особливо ідеальний напій (і це може пояснити, чому деякі вважають, що він корисний для годуючих мам), оскільки він також містить багато фолієвої кислоти: в одній коробці міститься 12,8 мікрограмів фолієвої кислоти, що становить 3,2 відсотка від щоденне споживання. Ще однією перевагою є те, що Гіннес також відносно низькокалорійний - лише 126 калорій, тоді як Heineken має 146 калорій, а Stella Artois - 153. Ірландське пиво також містить залізо, в одному склянці покривається 3 відсотки денної потреби в залізі. Тому з вищевикладеного видно, що насправді є перебільшенням стверджувати, що Гіннес є хорошим джерелом вітамінів і мінералів.
До того ж, звичайно, Гіннес - це алкогольний напій, тому його надмірне споживання завдає величезного навантаження на печінку. Варто подбати, щоб не переборщити з вживанням ні Гіннеса, ні інших алкогольних напоїв. Згідно з вітчизняними рекомендаціями, помірне споживання становить не більше Це означає 14 напоїв на тиждень, для жінок обмеження - 7, звичайно, не споживається один раз, а рівномірно розподіляється.