@lenkove Я думаю, що нічого не відбувається, коли ти кладеш скибочку тонкою прозорою. Я не затрималася вранці і взяла в яйці один майже крихітний хліб, чоловік готував сніданок, пахло цілою котеджю. але я вже в нормі, я снідав фестивальну порцію, тож вона вийде разом 😀 😀 😀
1 кг. цільнозернового борошна,
1 склянка висівок
0,5 кг. вівсяних пластівців,
1 л cmar або якщо ви не одружилися/3dcl кислота та 7dcl молока /,
2ЧЛ солі,
2ČL rasca,
1ЧЛ содовий бік.
1порошок для випічки.
1ČL мед.,
1 склянка зеленого чаю (але я ставлю його до кінця залежно від того, скільки тіста потрібно розводити, щоб воно не було надто рідким)
ви робите короваї хв. 3 шматки хліба, отже, ви кладете м’ясо в звичайне борошно і формуєте його як хліб, або я добре зробив булочки і хліб/тісто потрібно кидати ложкою в борошно, бо воно досить липке/натираючи все це води, тож ви практично вимиєте борошно 🙂
збризніть верх солоною водою і дайте йому піднятися протягом 20 хвилин. - 220 градусів. і 15 хв. 200 градусів. і залиште деко з водою на дні духовки сухим на 1-му фото, а на 2-му вже запеченому і одна булочка вже відсутня 😕 😀
хе-хе @smejka, щоб ми навчились папати, а не їсти 😀 а що з вами тут ?
Добре, я визнаю під тиском. ja obcas ZERIEM 😀 😀 😀
@ lenuska74 Я примирююсь тут із січня. тоді я почав з детоксикації на вагах 68. зараз у мене 57 😎
тож я стискаю пальці. це змусило мене задуматись над тим, що я з’їв
@ lenuska74 HMMM, це виглядає добре, я повинен спробувати. але з домашнього кефіру, коли від моєї мами отранками хабі 🙂
😝 лакоцинка. придумати розповсюдження.
Окі дитино, я збираюся шукати роботу, у мене є попередній відбір на UPSVaR, можливо, я також зароблю гроші з бідним мудаком 🙂
@smejka Моя, 57? Це була ваша мета, чи не так? 😵 😵 супер.
а потім ви продовжили, згідно з Mačingová, ви пішли на раціо дієту? До цього я також рахував калорії, і я завжди намагався приймати все збалансовано в їжу . Не думаю, що я їв найгірше, але для того, щоб схуднути, мені дійсно потрібно було бути лише на салатах 😖 3 місяці Я втратив 8 кг за такий стан, і це неможливо в довгостроковій перспективі. Думаю, потрібна інша система. 😔
@lenkove з macing я близько 3,5 кг. тоді я розділив його більш-менш і досі ділюсь, тому що це не надуває мене і добре засвоює. Я все їм. як тісто, так і м’ясо. також картопля. але особливо.Я вибрав вільний стиль 😎. Я підкреслюю щось прописане на папері та витрачання калорій. Я вважаю, що якщо я підтверджую (взагалі не їв солодкого), то вага знижується. але я просто хочу почати бігати, що я не можу вирішити. Я все ще втомився 😔
і так, це була моя мета. Я з нетерпінням чекаю, навіть якщо це ідеально
@smejka її, але дякую, що поділились планом харчування 😀 А ідеал? 😀 Я бачив вас, на мій погляд абсолютно чудовий 😵 чи має tm інші вимоги 😀
@lenkove мій мм. сказав, що я якось бідний 🙂. і мені подобається вираз поганий вед (знаючи, що коли я повністю його втратив, якщо був 2 роки тому, я схуд на 17 кг. червня)
@lenkove vdaka. Раніше я думав, що це для мене неможливо. але ви знаєте достатньо, щоб зменшити розмір 34. приховати. і дієта більше, ніж фізичні вправи. вправа лише порадує. схрещені пальці. тоді ми розташуємо атлас 🙂
@smejka 34. 😕 😕 😕 У мене зараз 44 😝 😝, то ми побачимо . але дякую за підтримку.
@lenkove повільно вона наблизиться. не хвилюйся.і хороші новини. а мої груди трохи опущені 😉
@smejka 😀 😀 😀 так що я сподіваюся! Ми явно в меншості, яка насолоджується цим занепадом 🙂
jáááj smejka, що 57 😵 У мене це було, коли я одружився 😀 і я був би схожий на худий тоді у мене був ремінь менше 60 см 😀 Я близько 65 кг і я кішка
@ lenuska74 Лені, дякую за рецепт. Спробую іноді, поки що не міг готувати хліб. 😅
а на сніданок, о, я на цьому тижні я битимусь, тоді буде банан, смачний 😵
Я приєднаюся до меншості і легко опущу груди на номер два 😀 інакше згодом я просто скоригую дієту на менші порції і відповідно до норми, що після 12.00 без цукру та борошна, після 15.00 без картоплі та рису. і ми побачимо. В іншому випадку, при моїй вазі 73,5, у мене немає ні. 42 і нижче 38 Я хотів би зробити це тут 38 цілим 😀
Дитинко, гм, чи нормально я відчувати свої сечовивідні шляхи? Я приймаю АТБ, тому це не повинно бути запаленням . Але ніби це йшло до мене . це детокс?